อากาศร้อน! ‘ทำงานกลางแจ้ง’ ฤดูร้อนเป็นลมแดดง่าย สอน 4 วิธีป้องกันความร้อน

เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคระบาดในพื้นที่ ศูนย์บัญชาการแพร่ระบาดกลางขอเชิญชวนประชาชนทุกคนสวมหน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ และรักษาระยะห่างทางสังคมที่เหมาะสมเพื่อต่อสู้กับโรคระบาด อย่างไรก็ตาม เมื่อต้องทำงานกลางแจ้งในช่วงหน้าร้อน นอกจากป้องกันโรคระบาดแล้ว ยังต้องระมัดระวังไม่ให้เกิดอันตรายจากความร้อนอีกด้วย สำนักงานอนามัยแห่งชาติแนะนำให้คนงานกลางแจ้งหรือผู้ที่ต้องการน้ำสามารถค้นหาสถานี Fengcha (奉茶站)ที่ใกล้ที่สุดได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย (ปัจจุบันมีการจัดตั้งสถานีมากกว่า 7,000 แห่งในไต้หวัน) ผ่านแอพ「奉茶行動」เพื่อดับกระหายและปกป้องสิ่งแวดล้อม

อ่านข่าวเพิ่มเติม :  เทเปและนิวไทเป จะเปิดให้บริการภายในร้านอาหาร วันที่ 3 สิงหาคม แนวทางกฎหมายออกแล้ว หากมีละเมิด ปรับสูงสุด 15,000 หยวน

 สำนักงานสาธารณสุขแห่งชาติ สอน 4 วิธีป้องกันความร้อน รูปภาพ/โดย สำนักงานสาธารณสุขแห่งชาติ

— สำนักงานสาธารณสุขแห่งชาติ สอนประชาชน 4 วิธีป้องกันความร้อน :

1. ดื่มน้ำให้ถูกเวลา

ในสภาพแวดล้อมที่ร้อน ไม่ว่าจะทำกิจกรรมใด คุณควรดื่มน้ำบ่อยๆ อย่ารอจนกระหายน้ำ สังเกตปริมาณปัสสาวะและสีของปัสสาวะ หากปริมาณปัสสาวะลดลงและสีเข้มขึ้นแสดงว่าร่างกายขาดน้ำ และให้หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

2. ใส่ใจกับอุณหภูมิและความชื้นของสภาพแวดล้อมในการทำงานและสภาพรอบตัวคุณ

จับตาดูการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ อุณหภูมิ และความชื้น ใส่ใจกับเวลาทำงานและหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงในตอนเที่ยงเมื่อทำงานกลางแจ้ง ; จัดหาอุปกรณ์บังแดด ฉนวนกันความร้อน และระบายอากาศสำหรับสภาพแวดล้อมการทำงาน และสร้างสถานที่พักผ่อนที่เย็นสบาย ; หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่คับแคบ รักษาการหมุนเวียนของอากาศ และใส่ใจกับสภาพรอบตัวคุณเสมอ

อ่านข่าวเพิ่มเติม : 1พันแลก5พัน! สิ้นเดือนกันยายน จะเปิดตัว "คูปอง 5 เท่า"

ดื่มน้ำเยอะๆ ป้องกันโรคลมแดด รูปภาพ/นำมาจาก聯合報

3. การป้องกันแสงแดดส่วนบุคคล

ชุดทำงานควรหลวม ระบายอากาศ และให้สวมเสื้อผ้าสีอ่อนให้มากที่สุด และสวมหมวกที่มีร่มเงาและระบายอากาศที่ดี

4. ใส่ใจในสุขภาพส่วนบุคคล

ใช้ยาป้องกันโรคลมแดด รวมถึงยาที่เพิ่มการผลิตความร้อน (เช่น ไทรอกซิน) หรือเพิ่มการสูญเสียน้ำ (เช่น ยาขับปัสสาวะ) เป็นต้น ; ผู้ที่ทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงหรือมีความชื้นสูงควรได้รับการตรวจสุขภาพก่อนการจ้างงานเป็นประจำ