Mùa đông đến, nhiều người thường thấy gót chân khô ráp, nứt nẻ, điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể ẩn chứa những vấn đề sức khỏe tiềm tàng! Để giúp mọi người có đôi chân khỏe mạnh, chúng tôi đặc biệt xin tư vấn của Bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám Keiskin Ginza về cách chăm sóc gót chân đúng cách. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến gót chân bị khô ráp và cách chăm sóc hiệu quả nhé!
Bốn nguyên nhân khiến gót chân bị khô ráp
★ Khô dẫn đến thiếu dầu và độ ẩm
Nhiệt độ thấp và không khí hanh khô vào mùa đông dễ khiến gót chân bạn bị mất độ ẩm. Việc thiếu tuyến bã nhờn ở gót chân, lòng bàn tay và quanh mắt khiến những vùng này dễ bị khô hơn. Khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, nước sẽ bốc hơi khiến gót chân trở nên thô ráp, thậm chí nứt nẻ.
★ Lạnh ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất
Môi trường lạnh sẽ cản trở quá trình lưu thông máu và trao đổi chất của da, khiến chất sừng bị khô tích tụ và tạo thành lớp da dày và cứng. Một chế độ ăn uống không lành mạnh, căng thẳng và thiếu ngủ cũng có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
★ Khả năng nhiễm nấm bàn chân
Nếu gót chân của bạn không cải thiện sau khi dưỡng ẩm, đó có thể là dấu hiệu của bệnh nấm bàn chân (chân của vận động viên). Bệnh nhiễm trùng này thường gặp ở giày kín và những nơi công cộng, đôi khi không kèm theo ngứa nên dễ bị bỏ qua. Điều trị y tế sớm có thể ngăn ngừa tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
★ Gót chân chịu quá nhiều áp lực
Lòng bàn chân chịu 30% trọng lượng cơ thể, còn gót chân chịu 70% trọng lượng. Những người thừa cân hoặc thường xuyên tập luyện với cường độ cao sẽ phải chịu gánh nặng lớn hơn ở gót chân, dễ dẫn đến da dày, cứng, thậm chí là rách da.
Những Người Thừa Cân Hoặc Thường Xuyên Tập Luyện Cường Độ Cao Dễ Bị Dày Da Ở Gót Chân (Ảnh: Trích Từ Women's Health)
Làm sao để có đôi gót chân mịn màng?
★Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tần suất lý tưởng để tẩy da chết là ba ngày một lần. Nếu da bạn không quá thô ráp thì mỗi tuần một lần là ổn. Lưu ý không chà xát quá mạnh để tránh gây kích ứng da và khiến da thô ráp hơn.
★ Dưỡng ẩm toàn diện
Hãy nhớ dưỡng ẩm sau khi tẩy tế bào chết nhé! Chọn loại kem dưỡng da tay, kem dưỡng hoặc sữa dưỡng thể có chứa axit hyaluronic hoặc ceramides, có khả năng khóa ẩm hiệu quả. Đối với những người có lớp biểu bì dày, Vaseline cũng là một lựa chọn tốt.
★Giữ ấm là chính
Ngoài việc tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm thì việc giữ ấm cũng quan trọng không kém. Mang tất là cách giữ ấm đơn giản nhất, đặc biệt đối với những người có bàn tay và bàn chân dễ bị lạnh. Mang tất khi ngủ có thể giữ ấm hiệu quả.
Làm Thế Nào Để Gót Chân Trở Nên Mịn Màng Và Mềm Mại? (Ảnh: Trích Từ Women's Health)
Đôi gót chân đẹp đòi hỏi sự chăm sóc tận tâm của bạn! Chỉ cần làm sạch tế bào chết, dưỡng ẩm và giữ ấm đều đặn, gót chân của bạn sẽ giữ được sự mềm mại mịn màng suốt mùa đông, tạm biệt tình trạng khô nứt. Hãy cùng nhau nỗ lực để đôi chân luôn tỏa sáng sức khỏe trong mọi mùa!
Nguồn: Women's Health
