父母面對孩子哭鬧不休、難以入睡時，往往感到筋疲力盡。其實，透過簡單的穴道按摩，可以幫助孩子安神入睡，讓夜晚變得更平靜。按摩時力道要適中，不宜太大，避免反效果。
教父母們按摩孩子的兩個穴道，有助於穩定孩子心神、幫助入眠。 (圖 / Heho授權提供)
穩定心神，按壓神門穴
當孩子情緒激動、哭鬧不止時，可以按摩神門穴來幫助安定心神。這個穴道位於小指旁的指縫，延伸到手腕橫紋內側的凹陷處。用大拇指指腹輕輕按壓左右手各3至5分鐘，有助於舒緩孩子情緒。
助眠入睡，按壓內關穴
如果孩子難以入睡，內關穴則是家長的好幫手。內關穴位於手腕橫紋中點往上三指寬的地方，位於兩條筋之間。用大拇指指腹按壓左右手各3至5分鐘，能促進孩子安穩入睡，讓夜晚不再煩惱。
這兩個簡單的按摩方法，不僅能幫助孩子放鬆心情，還能為家長減輕育兒壓力，快試試看吧！
