吃太多芹菜會導致精子減少嗎？
近期流傳一則說法：連續多天食用芹菜可能會導致男性精子數量下降。根據專家指出，一些動物實驗顯示，長期大量食用芹菜，可能會影響精子的生成過程，降低睾酮（男性荷爾蒙）水平，並造成睪丸組織受損。其原因與芹菜中的活性成分有關，例如芹菜素（apigenin）、鄰苯二烯（phthalide）、香豆素（coumarin）及其精油，若攝取過量，可能會干擾男性荷爾蒙平衡，進而影響睪丸細胞或荷爾蒙功能。
Ăn cần tây nhiều có làm giảm tinh trùng?
Gần đây lan truyền thông tin rằng ăn cần tây liên tục nhiều ngày có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới. Theo các chuyên gia, một số nghiên cứu trên động vật cho thấy cần tây liều cao, sử dụng kéo dài, có thể ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh trùng, làm giảm testosterone và tổn thương mô tinh hoàn. Nguyên nhân đến từ các hoạt chất như apigenin, phthalide, coumarin và tinh dầu &ndash nếu dùng liều cao có thể gây mất cân bằng nội tiết tố nam, ảnh hưởng đến tế bào tinh hoàn hoặc chức năng hormone.
芹菜含有類黃酮和維生素C，有助於減少氧化壓力。 Cần tây chứa flavonoid và vitamin C, giúp giảm stress oxy hóa.
適量食用不會造成傷害
儘管如此，目前尚無明確的科學證據顯示，在正常劑量下食用芹菜（每日低於100&ndash200克）會對男性生殖健康造成損害。事實上，芹菜中的類黃酮與維生素C具有抗氧化作用，對精子反而有益。醫師建議應避免過度食用芹菜或其濃縮萃取物，取而代之的是應該讓飲食多樣化，以達到營養均衡，並降低有害物質累積的風險。
Dùng đúng liều lượng sẽ không gây hại
Dù vậy, hiện chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng cho thấy ăn cần tây ở liều bình thường (dưới 100&ndash200g/ngày) gây hại cho sức khỏe sinh sản nam giới. Thậm chí, flavonoid và vitamin C trong cần tây còn có lợi cho tinh trùng nhờ khả năng chống oxy hóa. Các bác sĩ khuyến cáo không nên lạm dụng cần tây hay các chiết xuất cô đặc, thay vào đó hãy đa dạng hóa khẩu phần ăn để cân bằng dinh dưỡng và giảm nguy cơ tích lũy chất gây hại.
