To the central content area :::
gaya hidup-內頁
::: To the bottom Area

“Menjaga Tulang, Garansi Saat Tua” Pencegahan osteoporosis dimulai sejak muda

2019-10-20 09:20

Hari ini 20 Oktober, Hari Osteoporosis Sedunia, dan International Osteoporosis Foundation (IOF) menetapkan "Itu Osteoporosis" sebagai tema promosi tahun ini, menekankan dampak langsung osteoporosis pada patah tulang. Ini dapat menyebabkan rasa sakit, cacat, kehilangan independensi yang secara serius mempengaruhi kualitas hidup.

Sebagian besar tahap awal osteoporosis tidak memiliki gejala yang jelas. Mereka mungkin hanya memiliki perubahan penampilan seperti tinggi dan katai, bungkuk, dll. Banyak orang tidak peduli tentang hal itu, dan menganggapnya sebagai fenomena penuaan, tetapi selama itu jatuh atau tiba-tiba kekuatan yang berlebihan, dapat menyebabkan patah tulang. .

Menurut IOF, peningkatan kepadatan tulang 10% selama usia muda dapat menunda timbulnya osteoporosis selama 13 tahun. Karena itu, osteoporosis dapat dicegah, harus dimulai sejak usia muda, melalui diet seimbang, "aktivitas di luar ruangan", dan "olahraga beban", dan pahami apakah Anda memiliki "faktor bahaya" untuk osteoporosis, jika orang tua Anda mengalami patah tulang. Terutama dalam kasus patah tulang pinggul, risiko osteoporosis juga meningkat. Selain itu, wanita yang menggunakan steroid atau wanita pascamenopause, ovarium atau wanita yang mengalami menopause dini sebelum usia 45 juga harus lebih memperhatikan untuk membantu mencegah massa tulang .


 

Osteoporosis dapat dicegah melalui diet seimbang, aktivitas di luar ruangan dan olahraga teratur. (Sumber foto: Layanan Kesehatan Nasional)

(說明:Osteoporosis dapat dicegah melalui diet seimbang, aktivitas di luar ruangan dan olahraga teratur. (Sumber foto: Layanan Kesehatan Nasional))

Write your comment
Auth Code
Top