img
:::

Minum Kopi: Dari Sufi untuk Qiyamul Lail Hingga Riset Jelaskan untuk Kesehatan Jantung

Secangkir kopi.
Secangkir kopi.

Minum Kopi: Dari Kebiasaan Sufi Saat Qiyamul Lail Hingga Penelitian Tentang Manfaat untuk Kesehatan Jantung

Minum kopi adalah kebiasaan sederhana. Bubuk kopi dimasukkan ke dalam cangkir, kemudian diseduh dengan air panas. Aroma yang menenangkan pikiran langsung menyebar bersama uap air panas.

Pada abad ke-15, minum kopi menjadi kebiasaan kaum sufi untuk mendukung ibadah harian mereka, terutama saat qiyamul lail (shalat malam). Mereka minum kopi untuk tetap segar, melanjutkan shalat tahajud, berdzikir, dan ibadah sunnah lainnya hingga waktu Subuh tiba.

Tanaman kopi pertama kali dibudidayakan di Yaman pada awal abad ke-6 oleh orang Arab, setelah wilayah itu dianeksasi oleh Kerajaan Abbesinia. Kopi mulai dikenal luas saat peradaban Islam berkembang pesat antara abad ke-13 hingga ke-15. Pada abad ke-16, warung kopi mulai bermunculan dan menjadi pusat interaksi sosial yang populer, tradisi ini terus berkembang hingga saat ini.

Penelitian Tentang Manfaat Kesehatan Kopi

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum kopi di pagi hari dapat menurunkan risiko kematian dini, terutama yang disebabkan oleh penyakit jantung. Studi yang dipimpin oleh Dr. Lu Qi dari Tulane University ini menemukan bahwa waktu minum kopi memengaruhi manfaat kesehatan. Penelitian tersebut melibatkan lebih dari 40.000 partisipan selama hampir satu dekade.

Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi di pagi hari memiliki risiko kematian 16% lebih rendah, dan 31% lebih rendah untuk kematian yang terkait penyakit kardiovaskular, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.Menyeduh kopi. - (Republika/Prayogi)

Efek Minum Kopi di Malam Hari

Namun, penelitian ini juga mengungkapkan bahwa minum kopi di malam hari dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh, memengaruhi hormon seperti melatonin, dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta peradangan. Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk menghindari minum kopi di malam hari agar dapat memaksimalkan manfaat kesehatannya.

Kesimpulannya, meskipun kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, penting untuk memperhatikan waktu dan jumlah konsumsinya agar tetap mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping yang merugikan.

Berita Populer

回到頁首icon
Loading