想要降低慢性疾病風險，除了養成規律運動、均衡飲食等生活習慣外，及早接受健康檢查也是重要的一步。衛生福利部日前舉辦「健康台灣深耕論壇」，國民健康署提醒，面對慢性疾病年輕化趨勢，民眾可善用30歲起的成人預防保健服務，提早發現健康警訊，及早改善生活型態。
國民健康署指出，目前約每4位國小學童就有1位體重過重或肥胖，成年人也有近5成體位過重，另有近8成國人蔬果、乳品及堅果種子類攝取不足，近6成人身體活動量未達建議標準，顯示健康習慣應從小培養，並持續落實於日常生活。
為協助民眾及早掌握健康狀況，自114年起，成人預防保健服務年齡已下修至30歲，30至39歲民眾可每5年免費接受1次健康檢查，內容包括身體檢查、抽血、尿液檢查、慢性疾病風險評估及健康諮詢。截至115年5月，已有超過47萬5千人完成檢查，其中約3成發現至少一項三高異常，另有19.3%符合代謝症候群，顯示定期健檢有助於及早發現問題並改善健康。
此外，民眾也可利用國民健康署建置的「慢性疾病風險評估」線上工具，依健檢結果評估未來10年罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓及重大心血管事件等風險，作為健康管理參考，透過飲食、運動及定期追蹤，降低慢性疾病發生機率。
慢性疾病風險評估(線上版)：
https://cdrc.hpa.gov.tw/hra-openservice-menupage.jsp?all
