台灣成人每 2 人就 1 人體重超標,醫師表示,臨床顯示約 5 成以上睡眠呼吸中止症患者有肥胖問題,體重每增加 10%、罹病機率增 6 倍,連帶心血管等風險跟著攀升,當心寶島變胖島危機。
ในไต้หวัน ผู้ใหญ่ทุก 2 คนจะมี 1 คนที่มีน้ำหนักเกิน แพทย์ระบุว่าจากข้อมูลทางคลินิก พบว่ามากกว่า 50% ของผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีปัญหาโรคอ้วน และเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นทุก 10% ความเสี่ยงในการเกิดโรคจะเพิ่มขึ้นถึง 6 เท่า พร้อมทั้งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับวิกฤตโรคอ้วนของเกาะไต้หวัน
台北市立萬芳醫院耳鼻喉科主任陳伯岳指出,這是因為當體重過重時,多餘的脂肪會堆積在頸部與上呼吸道,導致呼吸通道變窄。一旦進入睡眠狀態,全身肌肉包含呼吸道周圍肌肉會自然放鬆,肥厚的軟組織便容易塌陷、阻塞氣道,空氣無法順利進入肺部,進而引發呼吸中止。
เฉิน ป๋อเย่ว์ หัวหน้าแผนกโสต ศอ นาสิก โรงพยาบาลว่านฟาง นครไทเป ระบุว่า เมื่อมีน้ำหนักเกิน ไขมันส่วนเกินจะสะสมบริเวณลำคอและทางเดินหายใจส่วนบน ทำให้ช่องทางหายใจแคบลง เมื่อเข้าสู่ภาวะหลับ กล้ามเนื้อทั่วร่างกายรวมถึงรอบทางเดินหายใจจะคลายตัว เนื้อเยื่ออ่อนที่หนาจะยุบตัวและอุดกั้นทางเดินหายใจ ทำให้อากาศไม่สามารถเข้าสู่ปอดได้อย่างปกติ และเกิดภาวะหยุดหายใจ
根據衛生福利部國民健康署 2017 至 2020 年國民營養變遷健康調查,18 歲以上過重與肥胖盛行率 50.3%,以台灣 18 歲(含)以上成人約 2001 萬人乘上過重與肥胖盛行率,推估超重成年人口可能高達 1006.5 萬人,青少年體重問題也不容小覷,國中生過重和肥胖率 30.6%、高中生 28.9%。
จากการสำรวจโภชนาการและสุขภาพแห่งชาติของกระทรวงสาธารณสุขและสวัสดิการ ระหว่างปี 2017 ถึง 2020 พบว่าอัตราภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในกลุ่มอายุ 18 ปีขึ้นไปอยู่ที่ 50.3% เมื่อคำนวณจากประชากรวัยผู้ใหญ่ราว 20.01 ล้านคน คาดว่าผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินอาจสูงถึง 10.065 ล้านคน ปัญหาน้ำหนักในวัยรุ่นก็ไม่ควรถูกมองข้าม โดยนักเรียนมัธยมต้นมีอัตรา 30.6% และมัธยมปลาย 28.9%
睡不好會影響代謝導致變胖,而變胖又會讓呼吸道塌陷,讓人睡得更差。陳伯岳近日透過新聞稿指出,這種惡性循環不只讓人白天精神不濟、記憶力衰退,更會讓人反覆缺氧。同時,睡眠呼吸中止症與十大死因高度相關,包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓等,對健康威脅極大。
การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อระบบเผาผลาญทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ขณะที่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นกลับทำให้ทางเดินหายใจยุบตัวง่ายขึ้นและทำให้นอนหลับแย่ลง เฉินระบุว่าวงจรอุบาทว์นี้ไม่เพียงทำให้เหนื่อยล้าในเวลากลางวันและความจำถดถอย แต่ยังทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนซ้ำๆ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับยังเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวาน และความดันโลหิตสูง
睡不好會影響代謝導致變胖,網路示意圖(圖/Karola G 提供) การนอนหลับไม่เพียงพออาจรบกวนการเผาผลาญและทำให้น้ำหนักเพิ่ม ภาพประกอบ (ภาพจาก Karola G)
臨床顯示,約有 5 成以上睡眠呼吸中止症患者同時有肥胖問題。體重每增加 10%,罹患中重度睡眠呼吸中止症的風險會增加 6 倍。
ข้อมูลทางคลินิกแสดงว่ากว่าครึ่งของผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีภาวะโรคอ้วนร่วมด้วย และเมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้นทุก 10% ความเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจระดับปานกลางถึงรุนแรงจะเพิ่มขึ้น 6 เท่า
陳伯岳分享,曾有患者同時患有肥胖、睡眠呼吸中止症及心律不整,在醫師評估下施打俗稱瘦瘦針的減重藥物,並同步佩戴正壓呼吸器。患者體重顯著下降,隨著呼吸道脂肪堆積減少,呼吸中止的次數大幅降低,連帶心律不整的病況也獲得明顯改善。
เฉินยังเล่ากรณีผู้ป่วยที่มีโรคอ้วน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และหัวใจเต้นผิดจังหวะร่วมกัน ภายใต้การประเมินของแพทย์ ผู้ป่วยได้รับยาลดน้ำหนักหรือที่เรียกกันว่า “เข็มลดน้ำหนัก” และใช้เครื่องช่วยหายใจแรงดันบวกพร้อมกัน เมื่อน้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด ไขมันสะสมในทางเดินหายใจลดลง จำนวนครั้งของการหยุดหายใจลดลงมาก และอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะก็ดีขึ้นอย่างชัดเจน
執業家醫科醫師李蕎菀提醒,藥物僅是減重的助力,並非長久解方,建立正確的飲食觀念和運動習慣,改變生活型態,才能長久維持理想體重;體重過重、BMI 超標的患者務必經由醫師診治評估,才能安全達到減重效果。
แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว หลี่ เชียวหว่าน เตือนว่ายาเป็นเพียงเครื่องมือช่วยลดน้ำหนัก ไม่ใช่ทางออกระยะยาว การสร้างแนวคิดการกินที่ถูกต้องและพฤติกรรมการออกกำลังกาย พร้อมปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต จึงจะสามารถรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมได้อย่างยั่งยืน ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือค่า BMI สูงควรได้รับการประเมินจากแพทย์เพื่อความปลอดภัย