ในปัจจุบัน พ่อแม่หลายคนรู้สึกว่ายากที่จะสื่อสารกับลูกวัยรุ่น ความคิดและอารมณ์ของวัยรุ่นที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอทำให้พ่อแม่สับสนและไม่รู้จะรับมืออย่างไร อย่างไรก็ตาม การสร้างความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกที่ดีไม่ได้เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ หากพ่อแม่สามารถ ใช้ 3 กลยุทธ์สำคัญนี้ ก็จะสามารถสร้างความไว้วางใจและลดช่องว่างระหว่างกัน ทำให้บรรยากาศในครอบครัวอบอุ่นขึ้น
- ฝึกฝนการรับฟัง
การรับฟังเป็นพื้นฐานสำคัญของการสื่อสาร พ่อแม่สามารถใช้โอกาสในชีวิตประจำวันเพื่อทำความเข้าใจลูกให้มากขึ้น เช่น ในระหว่างรับประทานอาหารเย็น อาจถามเกี่ยวกับเพื่อนของลูก หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน ซึ่งการพูดคุยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถช่วยให้ลูก รู้สึกถึงความรักและการสนับสนุนจากพ่อแม่
เทคนิคที่ใช้ได้จริง:
ตั้งคำถามปลายเปิด: กระตุ้นให้ลูกเล่าเรื่องราว เช่น "วันนี้ที่โรงเรียนมีเรื่องสนุกอะไรเกิดขึ้นบ้าง?" หรือ "ช่วงนี้มีปัญหาอะไรที่อยากพูดถึงไหม?"
สร้างความเข้าใจร่วมกัน: แชร์ประสบการณ์ของตัวเองเพื่อให้ลูกเห็นว่าพ่อแม่ก็เคยผ่านช่วงเวลาแบบนี้มาก่อน
อดทนรับฟัง: เมื่อเด็กต้องการพูด พ่อแม่ควรฟังอย่างตั้งใจ ไม่ขัดจังหวะ และให้ปฏิกิริยาตอบสนองที่เหมาะสม
- ให้การสนับสนุนอย่างจริงใจ
เมื่อเด็กเผชิญกับปัญหา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียนหรือความสัมพันธ์ พ่อแม่ควรให้การสนับสนุนด้วยความมั่นคงและอ่อนโยน เพื่อให้พวกเขารู้ว่า ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร พ่อแม่ก็จะอยู่เคียงข้างเสมอ
เทคนิคที่ใช้ได้จริง:
สนับสนุนทางอารมณ์: เมื่อเด็กเผชิญกับปัญหา ให้ความมั่นใจว่าพ่อแม่ภูมิใจในตัวพวกเขาเสมอ
เปิดโอกาสให้แสดงความรู้สึก: ส่งเสริมให้เด็กพูดถึงอารมณ์ของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความสุขหรือความผิดหวัง เพื่อให้พวกเขารู้ว่าความรู้สึกทุกแบบเป็นเรื่องปกติ
ร่วมกันแก้ไขปัญหา: ให้ลูกมีส่วนร่วมในการตัดสินใจเพื่อเพิ่มความมั่นใจและสร้างความเข้าใจกันมากขึ้น
- ใช้เวลากับลูกอย่างมีคุณภาพ
วัยรุ่นอาจดูเหมือนต้องการระยะห่างจากพ่อแม่ แต่จริง ๆ แล้วพวกเขาต้องการเวลากับครอบครัวมากขึ้น พ่อแม่สามารถจัดกิจกรรมครอบครัว เช่น ดูหนัง ปิ้งย่างนอกบ้าน หรือท่องเที่ยวสั้น ๆ เพื่อกระชับความสัมพันธ์
เทคนิคที่ใช้ได้จริง:
สร้างความทรงจำร่วมกัน: เลือกกิจกรรมที่ทั้งพ่อแม่และลูกสนใจ เช่น กีฬาหรือศิลปะ
เรียนรู้สิ่งใหม่ด้วยกัน: ลองทำอาหาร วาดรูป หรือเล่นดนตรีร่วมกัน เพื่อให้เกิดการมีส่วนร่วม
ประเมินผลกิจกรรมเป็นระยะ: คุยกับลูกเกี่ยวกับกิจกรรมที่ชอบและวางแผนร่วมกันในอนาคต
ในช่วงวัยรุ่น ความห่างเหินระหว่างพ่อแม่และลูกดูเหมือนจะเพิ่มขึ้น แต่ในความเป็นจริง วัยรุ่นต้องการใช้เวลาส่วนตัวร่วมกับพ่อแม่มากขึ้น (ภาพ: แคปหน้าจอจาก Liberty Health Network)
การนำ 3 กลยุทธ์นี้ไปใช้จะช่วยให้พ่อแม่ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับลูกวัยรุ่น เมื่อพ่อแม่สามารถเข้าใจ สนับสนุน และอยู่เคียงข้างลูกได้ ครอบครัวก็จะกลายเป็น สถานที่ที่อบอุ่นและเต็มไปด้วยความรัก
แหล่งที่มา: Liberty Health Network
