台灣醫療體系長期面臨大醫院急診室塞爆、住院一床難求的困境，這使得基層診所的角色越發重要。隨著COVID-19疫情爆發，基層診所的功能被進一步強化，從協助篩檢、疫苗施打，到居家隔離照護，基層診所成為抗疫的前線力量。台灣許多患者因習慣小病大病都前往大醫院，造成醫學中心負荷過重。然而，基層診所具備處理慢性病的潛力，能夠緩解大醫院的壓力。
醫學中心急診室醫療量能常面臨緊繃狀態。（圖／Heho健康提供）
新冠疫情期間，基層診所的服務量能得以大幅提升，診所醫師透過視訊診療、社區篩檢和疫苗施打等方式，成為社區醫療的關鍵守門員。此外，台灣快速老化的社會結構也強調了基層診所在慢性病管理和長照中的不可或缺性。根據衛福部統計，逾六成台灣年長者患有兩種以上慢性病，診所能提供綜合性「共病照護」，減少患者舟車勞頓。
長者透過專業照服員從旁協助，進行簡易復健運動以延緩失能。（圖／Heho健康提供）
基層診所的發展不僅能有效平衡醫療資源，也能讓患者在社區中獲得貼心、全面的健康管理。
為了確保大腸鏡檢查順利進行，清腸是必不可少的一環。而「低渣飲食」成為術前準備的重要策略，可以有效減少腸道殘渣，避免檢查時看不清腸壁結構，導致漏診或錯過治療機會。什麼是低渣飲食？ 低渣飲食是指降低每日纖維攝取量（低於4克），減少食物在腸道中留下的殘渣，通常從檢查前三天開始執行。建議選擇低纖、易消化的食物，如白飯、豆腐、去皮雞肉等，同時避免全穀類、粗纖維蔬菜及堅果。三日清腸菜單建議第一天 早餐：去邊白吐司＋茶葉蛋＋美式咖啡 午餐：魚片粥（不加蔬菜）＋香蕉 晚餐：鮮肉餛飩湯＋皮蛋豆腐第二天 早餐：白饅頭＋豆漿 午餐：白飯＋清蒸魚片＋濾渣果汁 晚餐：清粥＋去皮雞腿＋蛋花湯第三天 檢查前一天改為清流質飲食，包括蜂蜜水、運動飲料、清湯、米湯等，但需避免牛奶、高纖豆漿及碳酸飲料。低渣飲食吃法.（圖Heho 健康／提供）注意事項低渣飲食不宜長期執行：僅適用於檢查或術前準備，長期食用易缺乏纖維、維生素等營養。流質食物非全為低渣：例如玉米濃湯、南瓜濃湯含渣不適合術前使用。咖啡選擇：可以飲用美式咖啡，但含乳飲品需暫時避免。大腸癌高居十大癌症首位，透過定期內視鏡檢查及早發現病灶是關鍵。術前準備的低渣飲食不僅能提高檢查精準度，更能為健康護航。營養師劉思妤. （圖Heho 健康／提供）此文章經Heho健康授權使用。
政府現行補助孕婦14次公費產檢，包含於孕期第24至28週進行的妊娠糖尿病篩檢。根據國民健康署統計，接受妊娠糖尿病篩檢的孕婦中，異常比率達17.4%。為保障孕媽咪及胎兒健康，國民健康署呼籲孕婦定期產檢，並透過「控糖4招」穩定血糖，包括：維持健康體重、均衡飲食、適度運動及血糖監測。妊娠糖尿病風險與影響國外研究指出，妊娠糖尿病會顯著提升剖腹產、早產及胎兒過大等風險，分別高達1.16倍、1.51倍和1.57倍。透過篩檢並及早介入治療，可降低相關風險。國民健康署建議孕媽咪養成定期產檢的習慣，並配合以下「控糖4招」，守護母嬰健康。定期產檢與控糖4招 守護母嬰健康（圖／翻攝自衛生福利部網站）控糖4招：穩定血糖保健康★健康體重：孕期體重增長應依照懷孕前的BMI（身體質量指數）控制。BMI 18.5-24.9的孕婦，孕期適當增重約11.5至16公斤，可避免過度或過快增重。具體增重建議可參考「孕媽咪衛教手冊」並與醫師討論。★飲食均衡：懷孕期間建議均衡攝取6大類食物，避免高熱量零食。孕婦因賀爾蒙變化容易飢餓，可選擇低熱量健康點心，如原味海苔、無糖豆漿和新鮮水果。★適度運動：每週至少運動3天，每次30至60分鐘，並選擇通風明亮、避免濕滑的環境進行。若易出現低血糖，可於運動前補充少量醣類，如蘇打餅乾或鮮奶，提供能量。★血糖監測：若已確診妊娠糖尿病，建議每日至少監測4次血糖（空腹1次和每餐後各1次）。血糖目標為空腹小於95 mg/dL，餐後1小時小於140 mg/dL，餐後2小時小於120 mg/dL。掌握產檢資訊 穩定護衛母嬰健康國民健康署的14次公費產檢包括妊娠糖尿病篩檢，並於「孕媽咪健康手冊」與「孕媽咪衛教手冊」中提供詳細檢查項目及期程。此外，國健署推動「爸爸孕產育兒衛教手冊」，協助準爸爸參與孕媽咪的健康管理及育兒準備。民眾如有相關問題，可至國民健康署健康九九+網站-媽咪好孕館查詢，或撥打免費孕產婦關懷諮詢專線0800-870-870。
