長時間高壓工作下，健康更不能被忽略。國民健康署攜手董氏基金會推出「2026戒菸就贏比賽」，即日起開放報名，今年不僅將獎金提高至8萬元，還首度增設警務人員專屬獎，鼓勵第一線員警在守護社會的同時，也照顧自身與家庭健康。
本次活動採兩人一組報名，需由一名吸菸者與一名不吸菸見證人共同參與，只要在5月2日至5月29日連續四週不使用任何菸品，即符合抽獎資格，共有8組可獲得8萬元獎金。針對警務體系，另設2組專屬「成功戒菸獎」，進一步提升參與誘因。
從歷年經驗來看，不少參與者是因健康考量或家人支持而決定戒菸。警政署指出，目前全國約有7.5萬名警務人員，相關宣導已在各地警察機關與學校展開，透過海報、布條及跑馬燈等方式，鼓勵同仁加入戒菸行列。
戒菸帶來的身體變化也相當明顯。停止吸菸20分鐘後，心跳開始恢復正常；12小時內血中一氧化碳濃度下降；2至12週可改善血液循環與肺功能；持續數月後，咳嗽與呼吸不適明顯減少，長期更能降低中風風險。
在實際執行上，國健署也提供簡單可行的方法，例如深呼吸、喝水、伸展與清潔口腔等方式轉移菸癮，同時建議搭配戒菸門診與專業協助，提高成功率。
目前全台約有近3,000家合約醫療院所提供戒菸服務，民眾也可透過戒菸專線或相關App查詢資源。透過制度支持與日常練習並行，讓戒菸不再只是個人意志，而是可被持續陪伴的過程。
