ความสุขของแต่ละคนแตกต่างกันไป บางคนอาจมองว่าความสุขคือการได้อยู่กับครอบครัว การได้ทำสิ่งที่ชอบ หรือแม้แต่การได้พักผ่อนอย่างสงบ ในเชิงจิตวิทยา ความสุขสามารถแบ่งออกเป็น 7 ประเภท ได้แก่ ความสุขทางร่างกาย ทางปัญญา ทางสังคม ทางจิตใจ ทางอารมณ์ ความสุขในการค้นหา และความสุขจากความสำเร็จ
นอกจากนี้ยังมีการแบ่งแนวทางการแสวงหาความสุขออกเป็น 3 ประเภท:
- การแสวงหาความสุขในปัจจุบัน เน้นตอบสนองสิ่งที่ต้องการทันที โดยอาจไม่ได้คำนึงถึงผลกระทบในอนาคต เช่น การใช้จ่ายเพื่อความพึงพอใจในช่วงเวลานั้น
- การหาความสุขเล็กๆ แต่สม่ำเสมอ เช่น การดื่มกาแฟดีๆ วันละแก้ว หรือการชมคลิปสนุกก่อนนอน
- การแสวงหาความสุขในระยะยาว เน้นการวางแผนชีวิตเพื่อความสุขที่ยั่งยืน เช่น การมีสุขภาพดีและความมั่นคงทางการเงินในวัยเกษียณ
แต่ละคนสามารถผสมผสานแนวทางเหล่านี้ได้ตามสถานการณ์ สิ่งสำคัญคือการรู้จักตนเองและเลือกแนวทางที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการสร้างความสุขในชีวิต.