上班日一到，許多人都靠咖啡撐起整天精神，但卻愈喝愈沒感覺？其實搭配「超級食物」酪梨，能讓咖啡更有效提神醒腦，幫助你提升專注力、順利完成工作任務。
咖啡加上酪梨的組合，讓身體有實質的能量！(圖/Freepik)
第一款推薦飲品是「酪梨咖啡」。咖啡因本身能提振精神，酪梨則富含單元不飽和脂肪酸與維生素B群，不僅提供穩定能量，還有助於促進腦部血流、活化神經細胞。做法簡單：取半顆酪梨、1杯黑咖啡、半杯鮮奶與冰塊，一起放入果汁機打勻即完成，是忙碌早晨的好選擇。
如果不愛咖啡苦味，也可以試試「蘋果酪梨汁」。蘋果富含維生素與果膠，有助代謝與抗氧化，結合酪梨的營養，口感滑順清爽，還能避免含糖咖啡帶來的血糖波動。製作方式：取半顆蘋果與半顆酪梨、1小匙蜂蜜和150毫升水，放入果汁機打勻即可。
酪梨也有滿滿的維生素Ｂ群，對於提振精神非常有幫助！(圖/pexels)
兩款飲品不只提神，還補足一天的營養，讓你更健康地迎戰每個工作日！
