พอถึงวันทำงาน หลายคนต้องพึ่งกาแฟเพื่อปลุกความสดชื่น แต่ยิ่งดื่มกลับยิ่งไม่รู้สึก? จริง ๆ แล้วถ้าเพิ่ม &ldquoซูเปอร์ฟู้ด&rdquo อย่างอะโวคาโด จะช่วยให้กาแฟมีพลังมากขึ้น ช่วยเสริมสมาธิและทำงานได้ดีขึ้นการผสมผสานระหว่างกาแฟกับอะโวคาโด ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายได้จริง! (ภาพ/Freepik)

เครื่องดื่มแนะนำแรกคือ กาแฟอะโวคาโด คาเฟอีนช่วยกระตุ้นสมอง ส่วนอะโวคาโดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและวิตามินบี ช่วยให้พลังงานคงที่ กระตุ้นการไหลเวียนเลือดในสมองและเซลล์ประสาท วิธีทำง่าย ๆ : นำอะโวคาโดครึ่งลูก กาแฟดำ 1 ถ้วย นมสดครึ่งถ้วย และน้ำแข็ง ปั่นรวมกัน

ถ้าไม่ชอบรสขมของกาแฟ ลองดื่ม น้ำแอปเปิ้ลอะโวคาโด แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินและเพกติน ช่วยระบบเผาผลาญและต้านอนุมูลอิสระ เมื่อรวมกับอะโวคาโดจะได้เครื่องดื่มรสชาตินุ่ม สดชื่น และไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่ง วิธีทำ: ใช้แอปเปิ้ลครึ่งลูก อะโวคาโดครึ่งลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และน้ำ 150 มล. ปั่นรวมกันอะโวคาโดยังอุดมไปด้วยวิตามินบี ช่วยเสริมสร้างพลังงานและความกระปรี้กระเปร่าได้อย่างดี! (ภาพ/pexels)

ทั้งสองสูตรนี้ช่วยให้สดชื่น แถมยังได้สารอาหารครบ เหมาะสำหรับเช้าวันทำงานของคนยุคใหม่!