Vào ngày làm việc, nhiều người dựa vào cà phê để tỉnh táo, nhưng càng uống lại càng thấy kém hiệu quả? Thực tế, kết hợp với &ldquosiêu thực phẩm&rdquo như bơ sẽ giúp cà phê tỉnh táo hơn, tăng khả năng tập trung và hoàn thành công việc hiệu quả.Sự kết hợp giữa cà phê và bơ mang lại năng lượng thực sự cho cơ thể. (Hình ảnh/Freepik)

Thức uống đầu tiên được gợi ý là Cà phê bơ. Caffeine giúp tỉnh táo, còn bơ chứa chất béo không bão hòa đơn và vitamin nhóm B, cung cấp năng lượng bền vững, tăng tuần hoàn não và kích hoạt tế bào thần kinh. Cách làm rất đơn giản: dùng ½ quả bơ, 1 ly cà phê đen, ½ ly sữa tươi và đá, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. 

Nếu bạn không thích vị đắng của cà phê, hãy thử Nước ép táo bơ. Táo chứa nhiều vitamin và pectin giúp trao đổi chất và chống oxy hóa. Kết hợp với bơ, tạo nên thức uống mượt mà, dễ uống và không gây dao động đường huyết như cà phê có đường. Cách làm: dùng ½ quả táo, ½ quả bơ, 1 muỗng cà phê mật ong và 150ml nước, xay nhuyễn là xong.Bơ cũng rất giàu vitamin nhóm B, rất hữu ích cho việc tăng cường tinh thần. (Hình ảnh/pexels)

Hai loại đồ uống này không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn bổ sung dưỡng chất, giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày làm việc!