每年3月21日是國際睡眠日，睡眠品質也成為不少人關注的健康議題。生活壓力、情緒波動或作息改變，都可能讓人出現短暫失眠。如果一週有三天以上難以入睡，且持續超過三個月，同時影響白天精神與生活，就可能屬於慢性失眠。統計顯示，臺灣約有10.7%的人符合慢性失眠條件，而曾出現短期失眠困擾的人比例更高，顯示睡眠問題在日常生活中並不少見。
許多人一旦睡不好，第一個想到的方法就是服用安眠藥。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科主任黃守宏指出，藥物確實能快速幫助入睡，因此使用相當普遍，但若長期依賴，可能出現注意力下降等副作用，也可能提高年長者認知功能退化的風險。因此在治療失眠時，更重要的是先找出導致睡不好的原因。
臨床上，失眠有時是一種疾病，也可能是情緒壓力、作息混亂或其他身心問題的表現。醫療團隊通常會先進行整體評估，再依情況安排不同治療方式，包括調整睡眠習慣、進行失眠認知行為治療，以及必要時搭配藥物治療，協助患者逐步建立穩定的睡眠節奏。
除了傳統治療方式外，近年也有新的輔助醫療技術，例如經顱磁刺激（TMS），透過磁場刺激大腦與情緒與睡眠相關的神經網絡，協助改善憂鬱、焦慮與失眠等困擾。院方也提供心理諮商與性別友善門診服務，並將於2026年4月開設英語心理諮商門診，提供中英語諮詢，讓不同語言需求的民眾或在臺外籍人士都能獲得專業支持，逐步改善睡眠與情緒困擾。
