青光眼，被譽為「視力殺手」，是由視神經受損導致視野喪失的不可逆疾病，甚至可能造成失明。近期研究指出，攝取過量咖啡因可能進一步增加某些人群的青光眼風險，尤其是具有青光眼家族史或遺傳傾向的人。
咖啡因與青光眼風險
美國西奈山伊坎醫學院的研究首次揭示了飲食習慣與青光眼遺傳風險的關聯。研究分析了英國生物樣本庫中的121,347名參與者的遺傳數據和眼壓指標，並對其中77,906人的咖啡因攝入情況進行調查。結果顯示，對遺傳風險高的人群，每天飲用超過三杯咖啡（321毫克咖啡因），青光眼患病風險比低攝入組高出3.9倍。
最近一項新研究指出，攝入咖啡因過多，可能增加青光眼造成失明的風險！（圖／Heho健康提供）
此外，研究發現，每增加四杯咖啡，眼壓會升高0.35毫米汞柱，顯示遺傳風險與咖啡因攝入對青光眼的聯合作用。
如何應對青光眼風險？
青光眼通常在發現時已進展至中晚期，因此早期篩查尤為重要。美國眼科學會建議40歲以上人群定期進行眼部檢查：
40至54歲：每2至4年檢查一次
55至65歲：每1至3年檢查一次
65歲以上：每1至2年檢查一次
高風險人群需更頻繁檢查，包括眼壓、視野等全面項目。
眼科頂刊《Ophthalmology》期刊. （圖／Heho健康提供）
健康生活方式的重要性
倫敦大學學院副教授Anthony Khawaja表示，雖尚未確定減少咖啡因是否能有效降低青光眼風險，但研究表明，青光眼遺傳風險高的人群可能從降低咖啡因攝取中受益。
總而言之，警惕青光眼這一「視力殺手」，注意日常飲食，並遵從專業建議進行定期檢查，是保護視力、預防疾病的重要步驟。
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