Berita Populer

• 

  • 印尼國旗

  Tidur Cukup Bikin Otak Remaja Lebih Encer? Simak Hasil Penelitiannya

  Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Cell Reports menemukan bahwa remaja yang tidur lebih awal dan lebih lama cenderung memiliki kemampuan kognitif yang lebih tinggi. Penelitian terhadap lebih dari 3.000 remaja menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kebiasaan tidur sehat—tertidur lebih awal, tidur lebih lama, dan memiliki detak jantung terendah saat tidur—meraih skor terbaik dalam tes membaca, kosakata, dan pemecahan masalah. Profesor Barbara Sahakian dari Universitas Cambridge menyatakan bahwa tidur membantu otak dalam mengonsolidasikan memori dan meningkatkan fungsi kognitif.Dalam studi ini, remaja dibagi menjadi tiga kelompok berdasarkan pola tidurnya. Kelompok yang tidur paling awal dan paling lama dengan rata-rata 7 jam 25 menit per malam, menunjukkan volume dan fungsi otak terbaik. Meskipun perbedaan durasi tidur antar kelompok hanya beberapa menit, dampaknya terhadap kemampuan kognitif cukup signifikan. Para peneliti menekankan bahwa perubahan kecil dalam pola tidur dapat menghasilkan efek besar seiring waktu, terutama selama masa remaja saat perkembangan otak berlangsung pesat.nfografis Manfaat Tidur Siang - (republika.co.id)Para ahli merekomendasikan kebiasaan tidur yang sehat seperti berolahraga secara teratur dan menghindari penggunaan gawai larut malam. Pakar tidur dari Universitas Oxford, Colin Espie, menambahkan bahwa kurang tidur pada remaja dapat menyebabkan jet lag sosial karena pola tidur yang tidak konsisten. Ia menyarankan agar pentingnya tidur dimasukkan ke dalam kurikulum pendidikan sebagai bagian dari kesehatan mental dan fisik remaja.

  2025-05-17 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  Menggabungkan Terapi Alam dan Budaya Musiman-Pendaftaran Lokakarya Keluarga 「Aroma Daun Mugwort Sambut Festival Peh Cun」 Dibuka

  Kenangan masa kecil tentang Festival Peh Cun seperti menggantung daun mugwort, mengambil air pada tengah hari, dan merebus herbal akan dihidupkan kembali di Pusat Pendidikan Alam Chinan, di bawah Badan Kehutanan dan Konservasi Alam. Pusat ini akan mengadakan kegiatan pengalaman alam musim panas bertema keluarga “Aroma Mugwort Menyambut Peh Cun” pada tanggal 24 Mei. Dimulai dari ritual mandi tradisional, kegiatan ini menggabungkan aroma herbal, tumbuhan rakyat, dan eksplorasi lima indera, mengundang orang tua dan anak untuk membuat kantong mandi herbal dan hiasan herbal, menyegarkan kembali kebijaksanaan tradisional dalam kehidupan musiman dan menikmati keindahan hutan musim panas.Direktur Cabang Hualien, Huang Qun-ce menyampaikan bahwa untuk memperkuat peran hutan dalam pembangunan berkelanjutan, Pusat Chinan telah lama mempromosikan konsep “layanan keanekaragaman hayati hutan” dan “penyembuhan melalui hutan”, menjadikan hutan sebagai ruang penting untuk mendukung kesehatan fisik dan mental. Kegiatan kali ini menggabungkan tradisi Festival Peh Cun dengan pengamatan alam dan kerajinan tumbuhan rakyat, untuk memperdalam pemahaman masyarakat tentang keseimbangan ekologi dan harmoni dengan alam, serta membangkitkan hubungan antara manusia dan alam.Orang tua dan anak memegang dan mencium aroma tanaman tradisional musim panas bersama-sama (Gambar/sumber: Situs Kementerian Pertanian)Pendaftaran online dibuka pada pukul 09.00 pagi tanggal 29 April, dibatasi hanya untuk 15 kelompok keluarga. Anak-anak usia 4 tahun ke atas dan masyarakat umum dipersilakan untuk berpartisipasi. Biaya pendaftaran untuk satu kelompok orang tua dan anak NT$399, sudah termasuk biaya kursus, bahan, tiket masuk, dan biaya parkir (biaya transportasi ditanggung sendiri).Silakan daftar secara online di situs “Taiwan Forest Recreation – Halaman Pusat Pendidikan Alam Chinan”: (https://recreation.forest.gov.tw/Education/Course?id=CN-D1405). Bagi yang pertama kali menggunakan sistem, harap mendaftar sebagai anggota terlebih dahulu. Untuk informasi lebih lanjut, dapat mengunjungi halaman Facebook resmi pusat atau menghubungi bagian promosi pendidikan di (03)864-1594 ext. 15.

  2025-05-01 09:05
• 

  • 印尼國旗

  Ginjal Anak Juga Bisa Sakit, Ini Cara Menjaganya Agar Tetap Sehat

  Berikut adalah versi 250 kata dalam 3 paragraf berbahasa Indonesia:Kasus gagal ginjal pada anak-anak di Indonesia terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Menurut dr Sathiyan S, konsultan nefrologi senior di SIMS Hospital, pencegahan penyakit ginjal kronis harus dimulai sejak dini dengan membangun kebiasaan sehat. Salah satu langkah utama adalah membiasakan anak minum air putih dan menghindari minuman manis seperti soda atau jus kemasan. Selain itu, pola makan bergizi seimbang rendah garam dan makanan olahan sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Orang tua juga perlu mengajarkan anak menyukai makanan alami seperti buah, sayur, dan biji-bijian.Aktivitas fisik juga menjadi kunci penting. Anak yang aktif bergerak akan lebih mudah menjaga berat badan ideal serta terhindar dari risiko diabetes dan hipertensi, dua faktor utama penyebab kerusakan ginjal. Ajak anak bermain di luar ruangan, bersepeda, menari, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. Selain itu, orang tua harus waspada terhadap penggunaan obat secara berlebihan, khususnya obat pereda nyeri yang dijual bebas. Penggunaan obat-obatan tertentu tanpa pengawasan dokter bisa merusak ginjal dalam jangka panjang. Biasakan anak minum air putih sedari diniOrang tua juga harus mengenali tanda-tanda gangguan ginjal pada anak, seperti infeksi saluran kemih berulang, pembengkakan di mata atau pergelangan kaki, tekanan darah tinggi, dan urine berdarah. Dr Sathiyan menekankan bahwa anak-anak belajar melalui contoh, bukan sekadar nasihat. Dengan menunjukkan gaya hidup sehat secara konsisten, orang tua dapat membentuk masa depan anak yang bebas dari penyakit ginjal kronis.

  2025-05-17 09:00