Berikut adalah versi 250 kata dalam 3 paragraf berbahasa Indonesia:
Kasus gagal ginjal pada anak-anak di Indonesia terus meningkat dalam beberapa tahun terakhir. Menurut dr Sathiyan S, konsultan nefrologi senior di SIMS Hospital, pencegahan penyakit ginjal kronis harus dimulai sejak dini dengan membangun kebiasaan sehat. Salah satu langkah utama adalah membiasakan anak minum air putih dan menghindari minuman manis seperti soda atau jus kemasan. Selain itu, pola makan bergizi seimbang rendah garam dan makanan olahan sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Orang tua juga perlu mengajarkan anak menyukai makanan alami seperti buah, sayur, dan biji-bijian.
Aktivitas fisik juga menjadi kunci penting. Anak yang aktif bergerak akan lebih mudah menjaga berat badan ideal serta terhindar dari risiko diabetes dan hipertensi, dua faktor utama penyebab kerusakan ginjal. Ajak anak bermain di luar ruangan, bersepeda, menari, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. Selain itu, orang tua harus waspada terhadap penggunaan obat secara berlebihan, khususnya obat pereda nyeri yang dijual bebas. Penggunaan obat-obatan tertentu tanpa pengawasan dokter bisa merusak ginjal dalam jangka panjang. Biasakan anak minum air putih sedari dini
Orang tua juga harus mengenali tanda-tanda gangguan ginjal pada anak, seperti infeksi saluran kemih berulang, pembengkakan di mata atau pergelangan kaki, tekanan darah tinggi, dan urine berdarah. Dr Sathiyan menekankan bahwa anak-anak belajar melalui contoh, bukan sekadar nasihat. Dengan menunjukkan gaya hidup sehat secara konsisten, orang tua dapat membentuk masa depan anak yang bebas dari penyakit ginjal kronis.