Virus đường ruột là mối lo đối với trẻ em, do sức đề kháng yếu. Các triệu chứng như tay chân miệng, lở miệng, đau họng khiến việc ăn uống và nói chuyện khó khăn. Chuyên gia dinh dưỡng Heho, cô Liu Siyu, chia sẻ 3 điểm chính trong chế độ ăn giúp giảm triệu chứng và phục hồi nhanh hơn.

Thứ nhất, bổ sung nước là điều quan trọng nhất để tránh mất nước. Cha mẹ nên quan sát lượng, tần suất và màu nước tiểu của trẻ. Nên uống nước lọc, nước gạo, nước trái cây hoặc đồ uống có chất điện giải. Tránh đồ uống chứa caffeine như trà, nước ngọt.Rửa tay thường xuyên và giữ vệ sinh môi trường là cách hiệu quả để giảm nguy cơ nhiễm virus đường ruột. (Hình ảnh: Heho Health cung cấp)

Thứ hai, thức ăn mát lạnh có thể làm dịu cơn đau miệng. Trẻ có thể dùng sữa chua, kem, trái cây lạnh hoặc pudding giúp dễ ăn hơn.

Thứ ba, khi mới nhiễm bệnh, trẻ có thể chán ăn. Không cần ép ăn. Khi trẻ hồi phục, nên cho ăn cháo trứng, súp đặc, mì mềm. Món ăn nhẹ như trứng hấp, tàu hũ nước đường hoặc sinh tố cũng là lựa chọn tốt.Bổ sung đủ nước là điều vô cùng quan trọng. (Hình ảnh: Heho Health cung cấp)

Ngoài ra, nên tránh đồ chiên, ngọt, cay vì có thể gây kích ứng cổ họng và làm suy yếu miễn dịch. Phụ huynh nên giữ vệ sinh, rửa tay thường xuyên và tránh đưa trẻ đến nơi đông người để giảm nguy cơ lây nhiễm.

Bài viết này được đăng tải với sự cho phép của Heho Health.