img
:::

เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยแพทย์แผนจีน: 「เก๋ากี้ + พุทราแดง 4 ลูก」 ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน!

เคล็ดลับไม่กลับมาอ้วน: เก๋ากี้ผสมพุทราแดง 4 ลูก (ภาพ/จัดทำโดย Heho Health)
เคล็ดลับไม่กลับมาอ้วน: เก๋ากี้ผสมพุทราแดง 4 ลูก (ภาพ/จัดทำโดย Heho Health)

ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน! แพทย์แผนจีนอธิบาย 3 ประเภทของโรคอ้วนและวิธีดูแล

หลายคนที่พยายามลดน้ำหนักมักเผชิญกับปัญหาการกลับมาอ้วนอีกครั้ง สาเหตุหลักมาจากการลดปริมาณแคลอรีเพียงอย่างเดียวโดยไม่ได้ปรับปรุงสภาพร่างกาย ทำให้เกิดการกลับมาอ้วนและอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นอีก ดร.โจว จงฮั่น จากโรงพยาบาลไทเปซิตี้ สาขาเหรินอ้าย กล่าวว่า การลดน้ำหนักตามแพทย์แผนจีนจะเน้นไปที่การจัดการกับ "ความชื้น" "เสมหะ" และ "เลือดคั่ง" เพื่อปรับปรุงสภาพร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญเพื่อให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จและยั่งยืน โดยเขาได้อธิบายเกี่ยวกับโรคอ้วน 3 ประเภทและวิธีการดูแลอ้วนตั้งแต่เด็กจนโต? เริ่มต้นด้วยการ "ขับความชื้น" ออกจากร่างกาย! (ที่มาของภาพ: freepik)

ประเภทเสมหะชื้น: อ้วนตั้งแต่วัยเด็ก – เน้นการขจัดความชื้น
ลักษณะนี้มักมีปัญหากรดไหลย้อนและท้องอืดร่วมด้วย สมุนไพรจีน เช่น ใบบัว อลิสมา และพุทราจีน ถูกนำมาใช้เพื่อลดความชื้นและไขมัน แนะนำ "ชาเผาผลาญไขมันและขจัดความชื้น" เพื่อช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและลดไขมัน

ประเภทเลือดคั่ง: อ้วนในวัยกลางคน – เน้นการลดไขมันในเลือด
คนอ้วนในวัยกลางคนมักเกี่ยวข้องกับระดับไขมันในเลือดสูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด สมุนไพรจีน เช่น พีชเคอร์เนล โสมแดง และดอกคำฝอย ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ลดไขมันในเลือด และเพิ่มการเผาผลาญ แนะนำ "ซุปโสมแดง เห็ดหูหนูดำ และเห็ดหอม" ซึ่งดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนในวัยกลางคนเกี่ยวข้องกับสามโรคเรื้อรังอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ (ที่มาของภาพ: photoAC/freepik)

ประเภทความเครียด: ลดไขมันด้วยการปรับสมดุลตับ
ความเครียดทำให้ฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียดสะสมไขมันได้อย่างรวดเร็ว และมักมีอาการท้องผูก สมุนไพรจีน เช่น บู้บวย ดอกเก๊กฮวย และดอกกุหลาบ ช่วยปรับสมดุลตับ ลดความเครียด และลดไขมัน แนะนำ "เครื่องดื่มปรับสมดุลตับและเผาผลาญไขมัน" เพื่อช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

เคล็ดลับการลดน้ำหนักที่ยั่งยืน: การเพิ่มการเผาผลาญ
ดร.โจวเน้นย้ำว่ากุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนคือการเพิ่มการเผาผลาญ การดื่มชาโกจิเบอร์รี่และพุทราจีนทุกวันช่วยเสริมพลังงาน ปรับปรุงการไหลเวียน และเพิ่มการเผาผลาญ โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการมือเท้าเย็นในฤดูหนาว

เขาแนะนำว่ามื้อเช้าเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญของการเผาผลาญ ควรดื่มชาที่มีส่วนผสมของโกจิเบอร์รี่และโสมเพื่อสร้างร่างกายที่เผาผลาญไขมันได้ดี

บทความนี้ได้รับอนุญาตจาก Heho Health

ข่าวเด่นประเด็นร้อน

:::
ข่าวล่าสุด 最新消息icon
回到頁首icon
Loading