เสียงร้องไห้ของเด็กมักทำให้พ่อแม่รู้สึกปวดใจ โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาไม่สามารถใช้คำพูดแสดงอารมณ์ได้อย่างชัดเจน ซึ่งทำให้ผู้ใหญ่งงงวยและรู้สึกหมดหนทาง อย่างไรก็ตาม น้ำตาเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงการระบายอารมณ์เท่านั้น แต่ยังอาจเป็นการตอบสนองต่อความกังวลใจด้วย การเข้าใจสาเหตุที่เด็กร้องไห้สามารถช่วยให้พ่อแม่รับมือและสนับสนุนพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
สาเหตุที่เด็กมักร้องไห้
เมื่อเด็กๆ ร้องไห้ พวกเขาอาจกำลังอยู่ในวงวนของอารมณ์ด้านลบ ซึ่งอาจเกิดจากความกังวล ความกลัว หรือความไม่สบายทางร่างกาย ด้านล่างนี้เป็นตัวอย่างการแสดงออกถึงปัญหาทางอารมณ์ที่พบได้บ่อย:
•การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์: เด็กอาจกลายเป็นคนอ่อนไหวผิดปกติ ตื่นตัวต่อสิ่งรอบตัวเกินไป และไม่สามารถผ่อนคลายได้
•ความกลัวเฉพาะเจาะจง: มีความกลัวต่อสิ่งหรือสถานการณ์บางอย่าง เช่น กลัวความมืดหรือกังวลเรื่องการแยกจากพ่อแม่
•ปัญหาการนอนหลับ: ฝันร้ายบ่อยครั้งหรือหลับยาก ความกลัวในเวลากลางคืนยิ่งเพิ่มขึ้น
•การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม: พึ่งพาพ่อแม่มากขึ้น มีอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง หรือแสดงความกังวลและโกรธง่าย
•การตอบสนองทางร่างกาย: มีปัญหาทางกาย เช่น ปัสสาวะรดที่นอน หรือแสดงอาการไม่สบายทางร่างกาย
วิธีช่วยเด็กปลดปล่อยอารมณ์
เพื่อช่วยเด็กจัดการกับอารมณ์เหล่านี้ พ่อแม่สามารถใช้กลยุทธ์ง่ายๆ และมีประสิทธิภาพดังนี้:
- สร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการสื่อสาร
หาเวลาคุยในสถานที่เงียบสงบที่ทำให้เด็กๆ รู้สึกปลอดภัย และกระตุ้นให้พวกเขาแสดงความรู้สึกออกมา เช่น อาจถามว่า "ช่วงนี้หนูรู้สึกอะไรแปลกๆ หรือเปล่า?" คำถามแบบนี้จะช่วยให้พวกเขาคิดและพูดถึงความกังวลใจที่มี - รับฟังและเข้าใจ
เมื่อเด็กแสดงอารมณ์ออกมา พ่อแม่ควรรับฟังอย่างอดทนและให้ความเข้าใจและสนับสนุนอย่างเต็มที่ ให้เด็กๆ รู้ว่าอารมณ์ของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม เป็นสิ่งที่สามารถยอมรับได้ - แนะนำให้รู้จักอารมณ์ของตัวเอง
ช่วยให้เด็กๆ รู้จักและตั้งชื่ออารมณ์ของพวกเขา เพื่อให้เข้าใจความรู้สึกตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เช่น อาจบอกว่า "ตอนนี้หนูร้องไห้เพราะกลัวใช่ไหม?" - สร้างสภาพแวดล้อมที่มั่นคง
สภาพแวดล้อมในครอบครัวที่มั่นคงจะช่วยให้เด็กๆ รู้สึกปลอดภัย ลดแหล่งที่มาของความกังวล การรักษาความสม่ำเสมอในชีวิตประจำวันจะช่วยลดความกังวลของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ - ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากปัญหาทางอารมณ์ของเด็กยังคงอยู่หรือรุนแรงขึ้น การปรึกษานักจิตวิทยาเด็กถือเป็นทางเลือกที่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญสามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
เสียงร้องไห้ของเด็กไม่ควรถูกมองว่าเป็นปัญหา แต่ควรถูกมองว่าเป็นช่องทางในการเข้าใจโลกภายในของพวกเขา ผ่านการรับฟังอย่างอดทนและการชี้แนะที่เหมาะสม พ่อแม่สามารถช่วยให้เด็กๆ ปลดปล่อยอารมณ์ ลดความกังวล และสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เมื่อเด็กๆ รู้สึกถึงการสนับสนุนและความเข้าใจ พวกเขาจะมีความกล้ามากขึ้นในการเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิต
ผู้ปกครองสามารถบอกลูกว่าไม่ว่ามีเรื่องอะไรในใจ สามารถพูดคุยกับพ่อแม่ได้ พร้อมให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่ (ภาพ/ที่มา: Liberty Health Net)
แหล่งที่มา: Liberty Health Net
