Nhãn &ndash vị ngọt tự nhiên, lợi ích bất ngờ
Nhãn không chỉ thơm ngon mà còn được y học cổ truyền xem như một vị thuốc bổ giúp cải thiện mất ngủ và căng thẳng. Nhãn chứa vitamin C giúp hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy sản sinh bạch cầu, làm lành vết thương và giảm viêm. Dù chỉ cần ăn với lượng vừa phải, nhãn vẫn có thể tăng cường hàng rào phòng vệ tự nhiên của cơ thể. 

Chống oxy hóa và bảo vệ tim mạch
Nhãn giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp trung hòa gốc tự do và giảm stress oxy hóa &ndash yếu tố góp phần gây bệnh mãn tính. Ngoài ra, nhãn cung cấp kali, một khoáng chất quan trọng với chức năng tim và huyết áp. Dù không nhiều chất xơ, nhưng khi kết hợp trong chế độ ăn lành mạnh, nhãn có thể hỗ trợ hệ tuần hoàn và giảm nguy cơ bệnh tim.Nhãn rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm polyphenol và flavonoid, giúp chống lại các gốc tự do và tình trạng stress oxy hóa trong cơ thể.

Thân thiện với người ăn kiêng
Nhãn có lượng calo thấp, giàu nước (82%) và vị ngọt tự nhiên, giúp kiểm soát cơn thèm đường mà không gây tăng cân. Đây là món ăn vặt lý tưởng cho người đang quản lý cân nặng, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu hơn.