Ngã hiện đứng thứ hai trong các nguyên nhân tử vong do tai nạn. Cứ 6 người từ 65 tuổi trở lên thì có 1 người từng bị ngã, và 1 trong 12 người phải đi khám do ngã. Những tai nạn tưởng chừng nhỏ có thể liên quan đến suy giảm cơ lực, thị lực kém và yếu tố môi trường trong nhà. Nếu gây chấn thương đầu hoặc gãy xương, sẽ ảnh hưởng đến khả năng tự chăm sóc và tăng gánh nặng cho gia đình.
Nguy cơ ngã thường đến từ nhiều yếu tố kết hợp. Khi tuổi cao, cơ bắp suy giảm, bước đi chậm hơn và leo cầu thang khó khăn. Nếu kèm theo suy giảm thị lực, không đeo kính phù hợp, thiếu ánh sáng ban đêm, hoặc sử dụng nhiều loại thuốc gây chóng mặt, buồn ngủ, nguy cơ sẽ tăng cao.
Cơ quan y tế đề xuất “5 bước phòng ngừa ngã”: nhận diện sớm nguy cơ, duy trì vận động, kiểm tra thuốc và sức khỏe định kỳ, cải thiện môi trường sống và chọn giày dép hoặc dụng cụ hỗ trợ phù hợp.
Đồng thời có thể sử dụng công cụ “Đánh giá 6 yếu tố ở người cao tuổi” gồm vận động, nhận thức, dinh dưỡng, thị lực, thính lực và trầm cảm để phát hiện sớm nguy cơ tiềm ẩn.
