「居家達人養成班」新住民朋友運用所學 成為厲害設計師！

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  冬天為什麼粉刺還是長不停？網友熱議的7大肌膚困擾

  隨著寒風刺骨的冬季來臨，你是否也發現自己的肌膚狀況變得愈加糟糕？粉刺、乾燥、過敏……這些問題似乎在這個季節裡愈演愈烈。網友們熱議的冬季肌膚困擾，讓我們一起來看看，這些肌膚問題背後的真相，以及大家的解決妙招！ TOP7冬季肌膚困擾 網路聲量排行(圖／翻攝自Social Lab社群實驗室）◆痘痘粉刺：冬季的意外來客許多人以為夏天是痘痘的高峰期，卻不知冬季的乾冷氣候同樣是粉刺的溫床。低溫使皮膚缺水，導致油水失衡，毛孔堵塞，讓痘痘悄然冒頭。有網友感慨：「冬天也在長痘痘，真是心寒！」大家紛紛分享自己的經驗，建議使用清爽的保濕乳液，選擇溫和不刺激的洗面乳，幫助肌膚恢復平衡。◆乾燥脫皮：冬季的皮膚危機隨著氣溫下降，皮脂腺和汗腺的分泌減少，很多人都遭遇了乾燥脫皮的困擾。網友們分享了抗寒保養秘方，如「多吃銀耳和紅棗，保持良好心情」，甚至有人意外發現「洗澡水不要太熱」能改善肌膚狀況。大家一致認同，洗完澡後要立刻擦乳液，選擇滋潤的產品來建立皮膚屏障。◆過敏泛紅：敏感肌的噩夢冬季的乾冷天氣對敏感肌來說無疑是個挑戰，過敏症狀頻繁發作，臉部紅腫搔癢。許多人表示「冬天洗完澡臉像上過腮紅」，引發了大家的共鳴。建議選擇無香精的保濕產品，並使用舒緩鎮靜的洗面乳來減少過敏反應。冬季的乾冷天氣對敏感肌來說無疑是個挑戰，過敏症狀頻繁發作，臉部紅腫搔癢。◆油脂分泌過多：意外的冬季困擾冬天不僅是乾燥的季節，對於某些人來說，油脂分泌卻意外增多，導致肌膚狀況更糟。這讓不少人感到困惑，因為他們本以為冬天應該是乾燥的時候。適當調整護膚品的使用，選擇控油成分的產品，能有效改善這種情況。◆ 暗沉無光：缺乏水分的信號冬季的缺水使得肌膚暗沉無光，讓人看起來疲憊不堪。網友們分享了多喝水和使用保濕精華的心得，這些方法能幫助肌膚重拾光澤。◆皮膚緊繃：不適感加劇隨著氣溫下降，許多人會感到肌膚緊繃，這是因為皮膚失去水分。網友們建議，選擇滋潤型的護膚品，並定期做面膜，能有效緩解這種不適感。◆細紋加劇：冬天的殘酷考驗隨著冬季的寒冷，肌膚水分流失加劇，細紋也隨之浮現。網友們強烈建議，使用含有玻尿酸等保濕成分的產品，能有效減少細紋的出現。結語冬季肌膚問題層出不窮，但透過網友們的分享與建議，我們可以找到適合自己的保養方法。若肌膚持續不適，記得尋求專業醫師的協助，讓我們一起迎接健康光滑的肌膚，輕鬆度過這個寒冷的冬天！原文出處:Social Lab社群實驗室

  2024-12-23 09:05
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  南洋台灣姊妹會推多語長照懶人包 助新住民照顧者減壓

  南洋台灣姊妹會2024年針對新住民家庭面臨的照顧困境進行調查，發現新住民女性經常承擔家中的「主要照顧者」角色，但許多人因語言隔閡與資訊不對等，無法順利獲得所需的長期照護資源。為協助新住民家庭及照顧者應對困難，姊妹會特別整理出「新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰」，並設計出情境式的「長照懶人包」，內容包含長照資源的介紹及具體應用方式。此外，為讓資訊更易取得，姊妹會將懶人包翻譯成多國語言，包括越南語、印尼語、泰語等，期盼透過母語傳遞，讓新住民及其家庭更容易理解並使用這些資源。新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰（圖／翻攝自南洋台灣姊妹會FB）「我們發現許多新住民照顧者，不僅要兼顧家庭經濟，還要照顧年幼子女或年邁長輩，面臨巨大壓力，卻不知如何尋求外部協助。」南洋台灣姊妹會表示，推出多語版的長照懶人包，就是希望讓有需求的家庭能及時獲得支持，不再孤軍奮戰。該懶人包採取情境式設計，透過實際案例，說明面對不同照護問題時可以尋求的資源，如喘息服務、長照補助申請等。內容精簡實用，結合多語翻譯，有助於新住民照顧者在時間緊迫及資訊有限的情況下，快速找到解方。新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰（圖／翻攝自南洋台灣姊妹會FB）姊妹會呼籲，若身邊有需要幫助的新住民家庭，請積極分享這份「長照懶人包」，讓更多人受惠，共同減輕照顧者的負擔，提升新住民家庭的生活品質。「新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰」華語版：https://reurl.cc/A6dqd3越南語版：https://reurl.cc/zpA8Yy印尼語版：https://reurl.cc/XZL6Eg泰語版：https://reurl.cc/eGXxdx菲律賓語版：https://reurl.cc/86qGNX柬埔寨語版：https://reurl.cc/KdMk4g緬甸語版：https://reurl.cc/O5V1MX

  2024-12-23 09:10
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  晚上皮膚癢？專家揭示8大原因，教你如何改善！

  你是否曾在夜深人靜時，突然感到皮膚癢得無法入眠？這種情況不僅令人煩惱，還可能影響到你的睡眠質量。究竟為什麼晚上會出現這種刺癢感？專家們提供了8個可能的原因，讓我們一起來探討並學習如何應對這個困擾吧！為什麼晚上會特別癢？生理時鐘的影響 我們的身體有一個內建的生理時鐘，控制著睡眠和覺醒的節奏。晚上，核心體溫上升，血液流向皮膚，這可能導致癢感加劇。皮膚屏障受損 晚上的體溫上升會導致水分流失，這樣一來，皮膚屏障的完整性就會受到影響，讓外界刺激物更容易進入皮膚，造成癢感。潛藏的爬蟲 雖然聽起來有些可怕，但夜間活躍的蟎蟲和其他昆蟲可能是癢感的罪魁禍首。它們的糞便和皮膚感染都可能引發不適。心理因素 研究顯示，心理壓力和焦慮可能會加重癢感，特別是在夜晚，讓人無法安心入睡。荷爾蒙變化 女性在懷孕或更年期期間，因荷爾蒙波動而出現皮膚癢的情況也十分常見，通常會隨時間逐漸改善。紅血球增多症 這是一種血液疾病，會導致血液濃稠，患者可能在淋浴後感到皮膚癢，還可能伴隨其他症狀，如頭痛和疲倦。某些癌症的徵兆 雖然聽起來嚴重，但研究發現，皮膚癢有時可能與某些癌症有關，特別是肝臟和皮膚相關的癌症。如果擔心，建議尋求醫療檢查。肝臟問題 原發性膽汁性肝硬化等肝臟疾病，早期症狀之一就是皮膚癢，並可能伴隨其他不適，如關節疼痛和疲勞。為什麼晚上會特別癢？（圖／翻攝自Women's Health）如何緩解夜間皮膚癢？◆使用抗組織胺藥：這類藥物能有效緩解癢感，特別是第一代抗組織胺藥，會讓你感到昏昏欲睡，適合在晚上使用。◆保持皮膚滋潤：使用滋潤的沐浴乳和無香料的保濕產品，能幫助保護皮膚屏障，減少癢感。◆使用加濕器：在睡覺時使用加濕器，可以保持空氣中的濕度，防止皮膚乾燥。◆避免過度去角質：過度去角質會損害皮膚屏障，適度即可。◆尋求專業醫療建議：如果癢感持續不退，建議及時就醫，進行詳細檢查。如何緩解夜間皮膚癢？（圖／翻攝自Women's Health）夜間的皮膚癢雖然常見，但了解其背後的原因和解決方法，能幫助你更好地對抗這一困擾。保持良好的生活習慣和適當的護理，讓你可以安然入睡，享受每一夜的寧靜！原文出處: Women's Health

  2024-12-21 09:05