Seiring dengan bertambahnya usia, masalah rambut sering kali menjadi &ldquotiga ribu helai kekhawatiran&rdquo yang tak bisa dihindari. Uban dan rambut yang menipis membuat banyak orang merasa kurang percaya diri. Beruntung, dokter Jepang membagikan beberapa cara sederhana tetapi efektif untuk mencegah uban dan meningkatkan volume rambut agar Anda tetap bersinar di usia paruh baya.
Mengapa Rambut Menjadi Uban?
Uban terjadi karena sel pigmen melanin pada akar rambut berhenti berfungsi seiring bertambahnya usia. Saat sel-sel ini tidak aktif lagi, warna rambut pun berubah menjadi putih. Meskipun belum ada metode pasti untuk mengaktifkan kembali sel ini, penelitian menunjukkan bahwa sinar UV, stres, dan pola makan yang buruk adalah faktor utama penyebab uban.
Cara Mengatasi Uban
Hindari mencabut uban: Jangan mencabut uban secara paksa karena bisa merusak folikel rambut. Sebaiknya gunting pendek dari pangkal.
Lindungi rambut: Saat keluar rumah, gunakan payung atau topi untuk melindungi dari sinar UV.
Rahasia Menambah Volume Rambut
Untuk masalah rambut menipis, para ahli menyarankan perubahan gaya hidup berikut:
&spades Tidur cukup: Tidur yang berkualitas membantu tubuh memperbaiki diri dan merangsang pertumbuhan rambut.
&spades Konsumsi protein berkualitas: Perbanyak makan ikan, daging, dan rumput laut yang kaya nutrisi penting untuk rambut.
&spades Berhenti merokok: Zat berbahaya dalam rokok mengganggu sirkulasi darah dan merusak kesehatan rambut.
Rahasia menambah volume rambut (Gambar/sumber: Daren Society)
6 Langkah Keramas yang Benar untuk Rambut Lebih Sehat
Mencuci rambut bukan hanya untuk membersihkan kotoran, tetapi juga merawat kulit kepala. Berikut 6 langkah keramas yang disarankan:
&spades Sisir rambut: Gunakan sisir bergigi jarang untuk membersihkan debu dari rambut sebelum dicuci.
&spades Basahi dengan air hangat: Bilas rambut dan kulit kepala selama sekitar 2 menit untuk mengangkat kotoran permukaan.
&spades Gunakan sampo secukupnya: Tuang ke tangan, busakan terlebih dahulu lalu oleskan ke kulit kepala, fokus pada kebersihan kulit kepala.
&spades Pijat kulit kepala: Gunakan ujung jari untuk memijat dari tengkuk ke dahi selama 4&ndash6 menit guna memperlancar peredaran darah.
&spades Bilas hingga bersih: Bilas dengan air hangat hingga tak ada sisa sampo yang tertinggal.
&spades Gunakan kondisioner: Hanya oleskan pada batang rambut, hindari kulit kepala. Akhiri dengan mengeringkan rambut secara lembut dengan handuk, tanpa menggosok terlalu keras.
Mencuci rambut bukan hanya untuk menghilangkan kotoran, tetapi juga untuk memijat kulit kepala dan memperlancar sirkulasi darah. (Gambar/sumber: Daren Society)
Meskipun usia bertambah, uban dan rambut rontok tidak harus menjadi takdir. Dengan gaya hidup sehat dan metode keramas yang tepat, Anda bisa mencegah masalah ini dan kembali percaya diri, siap menjalani hari dengan semangat!
Sumber: Daren Society
