本週五大焦點包括：
常疲倦、頭暈恐與缺鐵有關，營養師解析補鐵關鍵與飲食搭配重點；
赴中旅遊或出差須留意手機資安風險，七大防護重點一次整理；
澎湖馬公獲選全球最好客城市，在地人情味獲國際旅客肯定；
「台灣觀光100亮點」延續春遊熱度，山海漫遊行程持續升溫；
以及網購醫療器材夯，食藥署提醒把握「看清、查證、安心用」三步驟。
一起來掌握本週的重點新聞。
【一】常疲倦頭暈？可能與缺鐵有關
如果最近常覺得疲倦、頭暈或氣色不佳，營養師提醒，可能與鐵質攝取不足有關。鐵是製造血紅素的重要元素，成人男性每日建議攝取約10毫克，女性約15毫克。動物性來源如豬血、豬肝、文蛤吸收率較高；植物性來源如黑芝麻、紅豆則可搭配維生素C提升吸收。補充鐵質時，避免與鈣、茶或咖啡同時攝取，以免影響吸收效果。
【二】赴中使用手機 七大資安風險須留意
近期不少民眾赴中旅遊或出差，專家提醒須注意手機資安風險。建議優先使用國內電信原號國際漫遊，避免更換當地實名制SIM卡。同時避免使用公共WiFi與不明USB充電孔，下載App應確認來源與權限設定。若手機曾離開身邊，返國後可備份資料並評估是否重置系統，也不建議購買來源不明或當地品牌手機設備。提高警覺，才能兼顧通訊便利與個資安全。
【三】馬公獲選全球最好客城市
國際訂房平台公布2026年旅客評分卓越獎，澎湖馬公獲選為「全球最好客城市」。評選來自旅客實際回饋，涵蓋住宿體驗與在地互動感受。近年澎湖推動深度導覽與島嶼文化體驗，從老聚落走讀到潮間帶探索，都讓旅客感受自然親切的人情味。四季不同風景，也讓澎湖成為值得再訪的慢旅行目的地。
【四】台灣觀光100亮點 春遊熱度延續
春節假期結束後，旅遊熱度仍持續升溫。「台灣觀光100亮點」串聯全臺山海與文化景點，帶動年後走春風潮。北中南東各地結合櫻花季、溫泉、山林與歷史街區特色，提供更多彈性旅遊選擇。觀光署提醒，出發前可查詢交通與開放資訊，善用台灣好行與Taiwan PASS等工具，避開人潮更從容。
【五】網購醫療器材 三步驟保安全
越來越多人透過網路購買體溫計、醫用口罩等醫療器材。食藥署提醒，把握「看清、查證、安心用」三步驟。購買前確認產品是否屬合法可網售品項；查證是否具醫療器材許可證字號；到手後詳閱說明正確使用。切勿向來源不明賣家購買，才能真正為自己與家人把關健康。
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