Xoài &ndash &ldquotrái cây vàng&rdquo cho phụ nữ sau mãn kinh
Nghiên cứu từ Đại học California, Davis (Mỹ) cho thấy ăn xoài mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch ở phụ nữ sau mãn kinh &ndash nhóm đối tượng ít được nghiên cứu nhưng lại có nguy cơ cao về huyết áp và cholesterol do thay đổi nội tiết tố. Ăn hai khẩu phần xoài/ngày giúp giảm huyết áp và mức cholesterol xấu (LDL), theo tiến sĩ Robert Hackman &ndash tác giả chính của nghiên cứu. 

Xoài giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn
Không chỉ tốt cho tim mạch, xoài còn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn so với bánh mì trắng. Sau khi ăn xoài, đường huyết tăng ít hơn và trở lại mức bình thường nhanh hơn. Mức insulin cũng hạ nhanh, khác với việc ăn bánh mì trắng khiến đường huyết và insulin duy trì ở mức cao lâu hơn.Xoài giúp giảm huyết áp và mức cholesterol "xấu".

Chất dinh dưỡng đa dạng trong xoài
Xoài chứa chất xơ, chất chống oxy hóa và hoạt chất sinh học có lợi, phù hợp để đưa vào chế độ ăn hằng ngày. &ldquoKhông phải mọi loại carbohydrate đều ảnh hưởng cơ thể như nhau. Xoài là lựa chọn tự nhiên giúp hỗ trợ tim mạch và chuyển hóa,&rdquo tiến sĩ Roberta Holt kết luận.