Bạn có biết không, xì hơi thực ra là một cơ chế quan trọng giúp cơ thể thải khí dư thừa và có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe. Theo nghiên cứu y khoa, một người khỏe mạnh trung bình xì hơi khoảng 14 lần mỗi ngày. Khi vi khuẩn trong đường ruột phân hủy thức ăn thừa, chúng sẽ tạo ra các khí như nitơ, hydrogen sulfide, amoniac... và được thải ra ngoài qua việc xì hơi, giúp điều hòa áp lực ruột và chức năng tự điều chỉnh. Việc không xì hơi có thể là dấu hiệu cho thấy nhu động ruột có vấn đề, còn xì hơi quá nhiều hoặc có mùi đặc biệt có thể là dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa.

Nguyên nhân khiến bạn xì hơi nhiều bao gồm: dùng kháng sinh làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, mắc các bệnh tiêu hóa như viêm dạ dày, táo bón... hoặc ăn các loại thực phẩm dễ sinh khí như đậu, khoai, củ cải trắng... Ngoài ra, ăn quá nhanh, nuốt không khí hoặc uống nước có ga cũng có thể làm tăng lượng khí thải.6 lợi ích sức khỏe từ việc xì hơi (Hình ảnh: Heho Health)

Nếu xì hơi ít đi, có thể là do nhu động ruột chậm lại. Ví dụ như ở người bị liệt dạ dày ruột, khí tích tụ không thoát ra được và chuyển thành ợ hơi. Điều đáng lo hơn là, mùi bất thường của hơi có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư ruột hoặc viêm ruột. Mùi tanh có thể do xuất huyết ruột, mùi cực kỳ hôi có thể là viêm ruột, còn mùi &ldquotrứng thối&rdquo liên quan đến chế độ ăn nhiều dầu mỡ và thịt.

Các chuyên gia khuyến cáo, nếu nhận thấy tần suất hoặc mùi xì hơi bất thường kéo dài hơn hai tuần, bạn nên đi khám sớm. Quan sát tình trạng xì hơi là cách quan trọng để kiểm soát sức khỏe hệ tiêu hóa.