เมื่อต้องเผชิญกับลูกที่ร้องไห้ไม่หยุดและหลับยาก ผู้ปกครองมักจะรู้สึกเหนื่อยล้า แต่จริงๆ แล้ว การนวดกดจุดอย่างง่ายสามารถช่วยให้เด็กสงบและหลับสบาย ทำให้เวลากลางคืนสงบสุขมากขึ้น การนวดควรใช้แรงกดที่พอเหมาะ ไม่ควรแรงเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์
เสินเหมินช่วยเสถียรสภาพจิตใจ
เมื่อเด็กมีอารมณ์ตื่นเต้นและร้องไห้ไม่หยุด สามารถนวดกดจุดเสินเหมินเพื่อช่วยให้สงบได้ จุดนี้อยู่บริเวณรอยต่อของนิ้วก้อย ตรงจุดบุ๋มข้างในข้อมือ กดเบาๆ ด้วยนิ้วหัวแม่มือเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาทีที่แต่ละข้าง ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ของเด็กได้ดี
สอนผู้ปกครองกดจุดสองจุดบนตัวเด็ก ซึ่งช่วยให้เด็กสงบและหลับได้ง่ายขึ้น (ภาพ / ได้รับอนุญาตจาก Heho)
ช่วยการนอนหลับที่จุดในกวน
หากเด็กหลับยาก จุดในกวนเป็นตัวช่วยที่ดี จุดนี้อยู่ห่างจากเส้นข้อมือขึ้นไปประมาณสามนิ้วมือ ตรงกลางระหว่างสองเส้นเอ็น กดด้วยนิ้วหัวแม่มือเบาๆ แต่ละข้างเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที ช่วยส่งเสริมให้เด็กหลับสบาย
การนวดแบบง่ายๆ เหล่านี้ไม่เพียงช่วยให้เด็กผ่อนคลายจิตใจ แต่ยังช่วยลดความเครียดให้ผู้ปกครองด้วย ลองทำดูกันนะคะ!
