心理健康不只是大人的課題，孩子也需要從小學習認識自己的感受。屏東縣衛生局近日在「包圍縣府兒童作主」活動中，推出沉浸式心理教學體驗，透過故事、遊戲與藝術創作，陪伴孩子探索情緒、學習表達，也讓心理健康教育從小扎根。
這次活動以「情緒精靈旅程」為主軸，帶領孩子從互動故事中認識快樂、生氣、害怕、難過等基本情緒，理解情緒並非負擔，而是每個人內心的重要訊號。透過遊戲設計，孩子可以在輕鬆氛圍中，更自然地理解自己的感受。
活動也安排身體彩繪與藝術創作，讓孩子把難以說出口的情緒，轉化成顏色與圖像。對不少孩子來說，這不只是畫畫，更是一種說出心情的方式。當孩子願意分享感受，也有人願意傾聽與回應，對建立安全感與自我認同都有幫助。
現場並透過專業引導，營造能安心表達的互動空間，讓孩子在陪伴中學習看見自己，也學著理解他人。活動還融入簡單的呼吸與放鬆練習，協助孩子建立初步的情緒調節能力，為未來面對壓力與挑戰累積心理韌性。
藝術創作與放鬆練習結合心理教育，幫助孩子建立情緒表達能力（圖／屏東縣政府提供）
屏東縣衛生局表示，心理健康教育應從小開始，讓孩子在成長過程中累積被理解、被支持的經驗，有助建立自信與安全感。未來也將持續推動更多有溫度的心理健康活動，陪伴孩子與家庭一起成長。
