สวัสดีทุกคน ยินดีต้อนรับสู่ข่าวเด่น!คณะทูตมิตรภาพรุ่นใหม่ฉลองบรรยากาศปีใหม่ในต่างแดนร่วมกัน
ปฏิบัติตาม "กลยุทธ์ 5 ไม่" เพื่อปกป้องเงินที่หามาอย่างยากลำบากจากการถูกหลอกลวง
ไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารและเครื่องดื่มในช่วงเทศกาลตรุษจีน! 3 เคล็ดลับช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและมีพลังงานดีรู้สึก "อาการหลังวันหยุด" กำลังคืบคลานเข้ามาหรือไม่? นี่คือ 5 วิธีช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสกับชีวิตปกติโปรดชมรายงานต่อไปนี้

"แสงใหม่เจิดจ้า" ต้อนรับตรุษจีน! คณะทูตมิตรภาพรุ่นใหม่ร่วมฉลองบรรยากาศปีใหม่ในต่างแดน

สำนักงานบริการกรุงเทพฯ ประจำเขตภาคเหนือของสำนักงานตรวจคนเข้าเมือง ได้จัดกิจกรรมเสริมสร้างศักยภาพและแลกเปลี่ยนผลลัพธ์สำหรับบุตรของชาวต่างชาติที่เข้ามาตั้งถิ่นฐานในไต้หวัน ก่อนถึงเทศกาลตรุษจีน โดยเชิญทูตมิตรภาพรุ่นใหม่จำนวน 13 คนมารวมตัวกันเพื่อเฉลิมฉลองปีใหม่ พร้อมสัมผัสบรรยากาศของเทศกาลจากหลากหลายประเทศ ผู้เข้าร่วมได้ลิ้มลองอาหารปีใหม่ของเวียดนาม "ปอเปี๊ยะ" พร้อมร่วมทำเส้นหมี่ไทยและของหวานยอดนิยม "โมโมชาชา" ด้วยตัวเอง กิจกรรมนี้เปิดโอกาสให้เยาวชนรุ่นใหม่ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์และเสริมสร้างความสัมพันธ์ พร้อมทั้งเติบโตไปด้วยกันอย่างเข้มแข็ง มุ่งหวังให้พวกเขาส่องแสงในหลากหลายสาขา และนำความสามารถของตนมาสร้างประโยชน์ให้กับสังคม เพื่อให้โลกเห็นถึงพลังแห่งคนรุ่นใหม่จากครอบครัวชาวต่างชาติที่เข้ามาตั้งรกรากในไต้หวัน

ระวังมิจฉาชีพช่วงตรุษจีน! ใช้กลยุทธ์ "5 ไม่" เพื่อปกป้องเงินของคุณจากการถูกโกง

ช่วงเทศกาลตรุษจีนเป็นช่วงพีคของการหลอกลวง สำนักงานคณะกรรมการกำกับหลักทรัพย์และตลาดหลักทรัพย์ (FSC) และธนาคารต่างๆ เตือนประชาชนให้เพิ่มความระมัดระวัง เนื่องจากมิจฉาชีพไม่มีวันหยุดและอาจฉวยโอกาสในการก่ออาชญากรรม ทาง FSC แนะนำให้ใช้ "กลยุทธ์ 5 ไม่" ในการป้องกันการฉ้อโกง ได้แก่ ไม่เข้าร่วมกลุ่มแปลกหน้าและไม่รับสายจากหมายเลขที่ไม่รู้จัก, ไม่เชื่อคำแนะนำการลงทุนที่ไม่ผ่านการตรวจสอบ, ไม่คลิกลิงก์ที่ไม่รู้จัก, ไม่ส่งข้อมูลส่วนตัว, และไม่เชื่อข้อมูลที่น่าสงสัย เพื่อให้แน่ใจว่าทรัพย์สินของคุณปลอดภัย นอกจากนี้ การลงทุนควรทำผ่านสถาบันการเงินที่ถูกกฎหมาย ซึ่งสามารถตรวจสอบรายชื่อได้ที่เว็บไซต์ของ FSC ก่อนทำการลงทุนหรือธุรกรรมใดๆ ควรตรวจสอบแหล่งข้อมูลให้แน่ชัด หลีกเลี่ยงการเชื่อคำเชิญชวนลงทุนผ่านโซเชียลมีเดีย แอปพลิเคชันแชท หรืออีเมล เพื่อป้องกันการสูญเสียทรัพย์สิน

ไม่ต้องกังวลเรื่องกินดื่มช่วงตรุษจีน! 3 วิธีง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและพลังงานที่ดี

ในช่วงเทศกาลตรุษจีน นอกจากการรวมตัวกับครอบครัวและเฉลิมฉลองแล้ว กรมส่งเสริมสุขภาพยังแนะนำแนวทางที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกายตลอดช่วงเทศกาล วิธีแรกคือการผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับกิจกรรมประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเยี่ยมญาติ ท่องเที่ยว หรือช้อปปิ้ง กิจกรรมเหล่านี้สามารถกลายเป็นโอกาสในการเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยให้ทุกคนสามารถบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายระดับปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ได้อย่างง่ายดายวิธีที่สองคือการเดินออกกำลังกายอย่างง่ายๆ โดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายและรองเท้ากีฬาที่เหมาะสม เริ่มต้นด้วยการก้าวเดินอย่างมั่นคงและเพิ่มความเร็วขึ้นจนกระทั่งรู้สึกมีเหงื่อเล็กน้อย ซึ่งถือว่าเป็นการออกกำลังกายในระดับปานกลาง กรมส่งเสริมสุขภาพแนะนำให้เดินวันละ 10,000 ก้าวเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมให้ดีอยู่เสมออีกหนึ่งข้อสำคัญคือการเตรียมร่างกายก่อนออกกำลังกาย การวอร์มอัพก่อนเริ่มต้นกิจกรรมเป็นสิ่งจำเป็น และในระหว่างการออกกำลังกายควรมีการป้องกันร่างกายเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ หากนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวัน ทุกคนจะสามารถรักษาสุขภาพที่ดีและต้อนรับปีใหม่ด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยมได้อย่างแน่นอน

"อาการซึมเศร้าหลังหยุดยาว" กำลังมา? 5 วิธีช่วยให้คุณปรับตัวกลับสู่ชีวิตปกติ

หลังจากช่วงวันหยุดตรุษจีน หลายคนอาจประสบกับ "อาการซึมเศร้าหลังหยุดยาว" เมื่อต้องกลับไปทำงานหรือเรียนต่อ ซึ่งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า เวียนศีรษะ ขาดสมาธิ หรือแม้แต่เกิดความรู้สึกหดหู่ ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานหรือการเรียน หากต้องการหลีกเลี่ยงภาวะนี้ ควรเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนวันหยุดจะสิ้นสุดลง พยายามอย่าออกเดินทางหรือทำกิจกรรมหนักๆ ในวันสุดท้ายของวันหยุด ใช้เวลาคิดเกี่ยวกับเป้าหมายใหม่ของการทำงานหรือการเรียน หมั่นออกกำลังกายเพื่อปรับสภาพร่างกาย ค่อยๆ ปรับตารางเวลาชีวิตให้กลับมาเป็นปกติ และพูดคุยแลกเปลี่ยนกับผู้อื่นเพื่อผ่อนคลายและสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ การปฏิบัติตาม 5 วิธีนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนอารมณ์ด้านลบและกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างราบรื่น