兒童體位超標問題不容忽視，教育部資料顯示，全台國小學童過重及肥胖盛行率達兩成多，相當於每4名學童就有近1人體位超標；調查也發現，近半數兒童照顧者無法正確辨識孩子是否過重。國健署推出「健康護盤行動」，從孕期到學齡期協助家長掌握孩子體位與生活習慣。
家長可先利用「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值計算機」，輸入年齡、身高及體重，確認孩子是否落在健康範圍。調查發現，3歲至未滿12歲兒童中，近半數照顧者無法正確判斷體位；在過重及肥胖兒童中，也有近六成沒有進行體重控制。
飲食與活動量則是日常可直接調整的部分。調查顯示，僅約三成五兒童達到世界衛生組織建議的每日一小時中高強度活動量，超過九成每天沒有吃到三份蔬菜及兩份水果。家長可增加走路、遊戲、跳舞等活動，多安排蔬果，並減少含糖飲料。
生活作息可參考「85210」：每天睡滿8小時、吃足5份蔬果、3C螢幕使用少於2小時、每天運動1小時，以及多喝開水、0糖飲。孕期則應定期產檢，依醫師建議留意飲食、體重與活動量。
若發現孩子體位超標，可先從飲食、運動、睡眠及3C使用逐項調整。國健署提供《兒童衛教手冊》及BMI計算工具，家長可用來掌握孩子生長變化，及早發現體位問題。
