เมื่ออายุมากขึ้น การดูแลผิวพรรณก็ยิ่งสำคัญ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าบางครั้งความเรียบง่ายอาจจะดีที่สุด? แพทย์แนะนำให้ลอง "อดอาหารผิว" โดยใช้น้ำเปล่าและวาสลีนเท่านั้น วิธีนี้สามารถช่วยให้ผิวของคุณกลับมามีความเปล่งประกายตามธรรมชาติได้ วิธีดูแลผิวแบบมินิมอลนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป
อะไรคือการอดอาหารผิว?
แนวคิดหลักของการอดอาหารผิว คือการให้ผิวของคุณได้พักผ่อน การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมากเกินไปอาจทำให้ผิวเกิดภาระ แพทย์ชี้ว่าผิวของเรามีความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองอย่างยอดเยี่ยม การใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปอาจไม่ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น กลับกัน การปล่อยให้ผิวพักผ่อนและใช้น้ำเปล่าหรือสบู่ธรรมชาติสามารถช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ได้
การล้างหน้าไม่เพียงเพื่อขจัดสิ่งสกปรก แต่ยังช่วยขจัดไขมันที่ถูกออกซิไดซ์และปกป้อง DNA ของผิว(ภาพ/ที่มา: ชุมชนผู้ใหญ่)
การล้างหน้าด้วยน้ำเปล่าเพื่อฟื้นฟูผิว
หากคุณต้องการรักษาความเปล่งประกายของผิว สิ่งสำคัญคือต้องล้างหน้าให้ถูกวิธี ใช้น้ำอุ่นในอุณหภูมิประมาณ 34-35 องศาเซลเซียส ล้างหน้าอย่างเบามือโดยการจุ่มหน้าในน้ำ แล้วกดเบาๆ และปล่อย วิธีนี้สามารถทำความสะอาดผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ทำให้ระคายเคือง การล้างหน้ายังช่วยกำจัดน้ำมันออกซิไดซ์และปกป้อง DNA ของผิว
ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็น ให้ผิวได้หายใจ
หลายคนชอบใช้รองพื้นและเครื่องสำอางหนา แต่แพทย์แนะนำว่าควรลดการใช้และทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่าหรือสบู่ธรรมชาติก็เพียงพอ เมื่อคุณลดการใช้เครื่องสำอาง คุณจะพบว่าผิวหน้าธรรมชาติของคุณสามารถส่องประกายได้อย่างน่าทึ่ง ในระยะยาวอาจไม่ต้องพึ่งพาวาสลีนอีกเลย เพราะผิวของคุณจะชุ่มชื้นและเปล่งปลั่งตามธรรมชาติ
หลังล้างหน้าให้ใช้ผ้าขนหนูซับเบา ๆ เพื่อเช็ดให้แห้ง แทนการถูแรง ๆ(ภาพ/ที่มา: ชุมชนผู้ใหญ่)
หลักการสำคัญของการดูแลผิว
ในระหว่างที่คุณเริ่มดูแลผิวแบบมินิมอลนี้ มีบางหลักการที่ควรปฏิบัติ: ไม่ทาเยอะ, ไม่ขัดถูแรง, และไม่ล้างหน้ามากเกินไป หลังล้างหน้า ให้ใช้ผ้าขนหนูกดซับหน้าเบาๆ เพื่อซับน้ำ ไม่ควรถูแรงเพื่อป้องกันรูขุมขนเสียหาย
บำรุงผิวให้เรียบง่ายเพื่อสุขภาพที่ดี
การดูแลผิวไม่จำเป็นต้องซับซ้อน บางครั้งความเรียบง่ายก็มอบผลลัพธ์ที่ดีที่สุด การอดอาหารผิวจะช่วยให้ผิวของคุณฟื้นตัว และกลับมามีความเปล่งประกายตามธรรมชาติ ให้เรามาร่วมกันละทิ้งความซับซ้อนและกลับสู่การดูแลผิวที่เรียบง่าย เพื่อให้ผิวได้หายใจและพร้อมรับวันใหม่ด้วยความสดใส!
