膝蓋退化性關節炎過去被認為是自然老化的結果，軟骨無法再生。然而，大林慈濟醫院呂紹睿醫師推翻了這一說法，經過近30年的研究證實，軟骨其實可以再生。台灣約有350萬人受到膝關節退化困擾，然而許多人因擔心術後問題而選擇不換人工關節。呂醫師的「關節鏡軟骨再生促進手術（ACRFP）」結合細胞療法，讓患者軟骨再生率達到近9成，有效緩解疼痛，恢復行動力。
大林慈濟醫院呂紹睿醫師. （圖／Heho健康提供）
呂醫師指出，退化性關節炎並非單純老化，而是內側皺襞摩擦造成的軟骨損傷。透過ACRFP手術，患者可以重建軟骨組織，並配合細胞治療大幅縮短康復時間。研究顯示，結合自體脂肪幹細胞治療，讓軟骨再生率達到88%，為退化性膝關節炎患者帶來新希望。
退化性關節炎分級圖.（圖／Heho健康提供）
呂醫師還提醒，止痛藥等緩解方法只能暫時解決問題，若繼續不正確使用膝蓋，會加速損傷。因此，應注意避免過度彎曲，尤其是上下樓梯和久坐，這些動作都會加重膝關節負擔。
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退化性關節炎是中老年人常見的關節疾病之一，根據衛生福利部的統計，台灣膝關節退化盛行率約為15%，換算下來約有350萬人因膝關節疼痛而困擾。但退化性關節炎一定要透過手術才能治療嗎？其實，隨著醫學技術的進步，治療退化性關節炎的方法越來越多元，對於初期及中期的患者，可以透過運動、物理治療及注射療法來達到症狀改善的效果。退化性關節炎是中老年人常見的關節疾病之一.（圖／Heho健康提供）骨科醫師指出，從退化性關節炎開始出現症狀，到最終需要進行關節置換手術的過程中，許多患者會選擇使用消炎藥物或是玻尿酸注射來紓解疼痛。這類治療方式主要是減少關節發炎的情形，但對於軟骨的修復作用有限。因此，當這些治療效果不佳時，部分患者可能就需要考慮進行人工關節置換手術。然而，若患者年事已高，或因個人因素而不適合進行手術，可以考慮其他非侵入性的治療選項，例如自體免疫細胞療法。自體免疫細胞治療是一項新技術，透過抽取患者自身的血液，經過細胞純化技術後，再將高濃度的細胞萃取液注射到病灶處，不僅能達到抗發炎效果，還可促進軟骨組織的修復和膠原蛋白的生成，進而達到改善膝關節疼痛和延緩退化的目的。除了接受治療外，患者平時也應養成良好的運動習慣，如游泳、瑜伽、散步等，以幫助維持關節靈活度。此外，飲食上應多攝取富含鈣質、Omega-3、維生素C及維生素D的食物，以維持骨骼健康，減少發炎機會。最重要的是，應避免長時間從事負擔膝蓋的活動，維持健康的生活習慣，才能有效延緩關節退化的速度。退化性關節炎對於初期及中期的患者，可以透過運動來達到症狀改善的效果。
隨著醫療進步及國人平均壽命延長，台灣65歲以上人口越來越多，且2025年將進入「超高齡社會」，老年人口比例超過20%。面對老化加劇，身體衰弱及失智症成為高齡者最主要的健康議題。衛生福利部八里療養院職能治療科主任張自強強調，需提早規劃高齡者的生活型態，以維持身心健康，預防退化與失智症發生。失智症早期症狀不易察覺，家屬常以為長者記憶力衰退是「正常老化」。張主任指出，常見的早期表現包括記憶力減退、判斷力下降、不願意參與日常活動等。例如，70歲的陳伯伯最近常忘記物品名稱，如「遙控器」或「郵差」，且頻率逐漸增加；84歲的吳爺爺因行動不便，近一個月幾乎沒出門，這些都是早期徵兆。若長者出現認知功能障礙、行為異常或運動能力衰退，應儘速就醫，及早介入以減緩症狀惡化。張主任提醒，應多關心長者身心狀況，透過日常活動促進健康。例如，協助長者參與家務清潔，有助於訓練手眼協調及增加活動量；陪同外出上下樓梯，可強化下肢肌力與身體協調性；或進行長者感興趣的活動，如刮刮樂，能同時訓練手眼協調及認知能力。這些簡單的活動不僅能增進長者的成就感，也有助於延緩失智及身體退化。進行長者感興趣的活動，如刮刮樂，能同時訓練手眼協調及認知能力（圖／衛福部八里療養院提供）規律運動、正常作息、社會參與等，都是預防失智和保持身心健康的有效方式。透過這些日常習慣，不僅能提升高齡者的生活品質，也能在迎接「超高齡社會」的同時，減少社會負擔。陪同外出上下樓梯，可強化下肢肌力與身體協調性（圖／衛福部八里療養院提供）
