Dalam kehidupan modern yang sibuk, tas menjadi barang bawaan penting bagi banyak orang. Namun, membawa tas yang terlalu berat bisa memberikan beban baik secara mental maupun fisik. Barang-barang yang biasanya dibawa setiap hari meliputi dompet, ponsel, tas kosmetik, dan buku catatan. Namun, banyak orang secara tidak sadar memasukkan berbagai barang tambahan ke dalam tas, membuat tas semakin berat.

Membawa tas besar meningkatkan kecemasan
Menurut pengamatan pakar karier Jepang Mayuko Yokota, banyak wanita pekerja keras cenderung membawa tas besar. Penelitian menunjukkan bahwa dibandingkan dengan orang yang menggunakan tas kecil, mereka yang membawa tas besar atau kantong belanja besar cenderung mengalami stres psikologis dan kecemasan yang lebih tinggi. Selain itu, penggunaan tas selempang dalam jangka panjang dapat memberikan tekanan pada tulang belakang dan menyebabkan skoliosis. Asosiasi Chiropractic Amerika merekomendasikan berat ransel sebaiknya tidak melebihi 10% dari berat badan, sedangkan tas selempang tidak lebih dari 5%.Penelitian menunjukkan bahwa membawa tas besar meningkatkan tekanan psikologis dan dapat menyebabkan skoliosis jika digunakan dalam jangka panjang. (Gambar/sumber: PEXELS)

3 cara meringankan beban tas

• Kosongkan tas setiap kali pulang ke rumah
  Setiap kali pulang ke rumah, periksa isi tas dan segera keluarkan barang-barang yang tidak diperlukan, seperti selebaran, sampah, atau dokumen yang sudah selesai. Ini membantu Anda mengidentifikasi mana barang penting dan mana yang berlebihan. 
• Periksa barang sebelum berangkat
  Sebelum keluar rumah, rencanakan jadwal harian Anda dan bawa hanya barang yang benar-benar diperlukan untuk hari itu, sehingga mengurangi beban yang tidak perlu. 
• Coba tinggalkan barang &ldquocadangan&rdquo
  Cobalah untuk tidak membawa beberapa barang cadangan seperti payung atau botol air selama beberapa waktu, lalu amati apakah Anda benar-benar membutuhkannya atau tidak. Cara ini membantu Anda memahami kebutuhan sebenarnya.

Dua cara mengurangi berat tas: kosongkan tas setelah pulang ke rumah dan periksa barang yang diperlukan sebelum berangkat. (Gambar/sumber: PEXELS)

Gunakan tas kecil untuk mengurangi kecemasan
Dengan menerapkan tiga cara di atas, disarankan beralih ke tas kecil dan hanya membawa barang-barang esensial harian. Ini tidak hanya mengurangi beban fisik, tetapi juga menurunkan tekanan psikologis, sehingga Anda lebih mudah menghadapi berbagai tantangan sehari-hari. 

Di era modern yang serba cepat, membawa tas ringan dapat membuat hidup lebih santai sekaligus meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Dengan menyederhanakan isi tas, siapa pun bisa menikmati gaya hidup yang lebih berkualitas.