img
:::

ส่งกลิ่น ‘คนแก่’ โดยไม่รู้ตัว? 3 เคล็ดลับช่วยคุณบอกลากลิ่นวัยชราและกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง!

กลิ่นที่เกิดจากหนังศีรษะ—หรือที่เรียกกันว่า "กลิ่นคนแก่" (ภาพ/ที่มา: ชุมชนผู้ใหญ่)
กลิ่นที่เกิดจากหนังศีรษะ—หรือที่เรียกกันว่า "กลิ่นคนแก่" (ภาพ/ที่มา: ชุมชนผู้ใหญ่)

เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนมักให้ความสำคัญกับการดูแลปัญหาผมร่วงและผมหงอก แต่กลับมองข้ามสุขภาพของหนังศีรษะไป จริงๆ แล้ว กลิ่นที่เกิดจากหนังศีรษะ หรือที่เรียกกันว่า "กลิ่นคนแก่" นั้น มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับอายุ กลิ่นนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอก แต่ยังอาจทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจในสถานการณ์ทางสังคมอีกด้วย อยากคงความสดชื่นและมีชีวิตชีวาใช่ไหม? มาดู 3 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ ที่จะช่วยให้คุณบอกลากลิ่นวัยชราได้เลย!

ทำไมถึงเกิด "กลิ่นคนแก่"? เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะช้าลง หนังศีรษะจึงสะสมไขมันและเหงื่อได้ง่ายขึ้น สารเหล่านี้เมื่อเกิดการออกซิเดชันจะผลิตสารที่เรียกว่า 2-Nonenal ซึ่งทำให้เกิดกลิ่นเฉพาะตัว ปัญหานี้ไม่ได้เกิดเฉพาะกับผู้ชายเท่านั้น แต่ผู้หญิงที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงก็สามารถได้รับผลกระทบได้เช่นกัน ดังนั้น การรักษาความสะอาดของหนังศีรษะจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจ

3 วิธีลดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากหนังศีรษะ

  • เปลี่ยนพฤติกรรมการกินเพื่อความสดชื่น
    หากต้องการกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์จากหนังศีรษะ ควรเริ่มจากการปรับเปลี่ยนอาหาร! โปรตีนจากสัตว์และไขมันคือสาเหตุสำคัญของกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ แนะนำให้ลดการบริโภคอาหารทอดและของหวาน แล้วหันมาทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สาหร่าย ผักใบเขียว และอาหารหมักดอง โดยเฉพาะแอปเปิล ซึ่งไม่เพียงอุดมไปด้วยไฟเบอร์ แต่ยังมีโพลีฟีนอลธรรมชาติที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระและกำจัดกลิ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดื่มชาเขียววันละแก้วเพื่อช่วยต้านอนุมูลอิสระและคงความสดชื่น แต่อย่าดื่มมากเกินไปนะ!

การดื่มชาเขียววันละแก้วไม่เพียงแค่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นอีกด้วย (ภาพ/ที่มา: ชุมชนผู้ใหญ่)

  • ดูแลความสะอาดรอบใบหู บริเวณรอบใบหูเป็นแหล่งสะสมเหงื่อและไขมัน
    จึงเป็นจุดที่กลิ่นไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นได้ง่าย การรักษาความสะอาดบริเวณนี้ช่วยลดการเกิดกลิ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ต่อมน้ำเหลืองบริเวณใกล้ใบหูยังช่วยในกระบวนการไหลเวียนและขจัดสารพิษในร่างกาย การทำความสะอาดสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและลดกลิ่นจากหนังศีรษะได้
  • นวดหนังศีรษะก่อนสระผมและเลือกแชมพูที่เหมาะสม ก่อนการสระผม
    ควรหวีผมให้เรียบร้อยเพื่อลดการสะสมของไขมันบนหนังศีรษะ จากนั้นใช้ผลิตภัณฑ์น้ำมันนวดหนังศีรษะ ซึ่งไม่เพียงช่วยขจัดกลิ่น แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย เลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสารแทนนินจากลูกพลับ ซึ่งช่วยกำจัดกลิ่น 2-Nonenal และทำให้หนังศีรษะคงความสดชื่นได้ตลอดเวลา

การใช้น้ำมันนวดหนังศีรษะไม่เพียงช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตอีกด้วย (ภาพ/ที่มา: ชุมชนผู้ใหญ่)

เคล็ดลับสำคัญในการกำจัด "กลิ่นคนแก่" คือการดูแลทั้งจากภายในและภายนอก ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน การรักษาความสะอาด และการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม คุณสามารถบอกลาปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์จากหนังศีรษะและกลับมามีความสดชื่นได้อีกครั้ง อย่าปล่อยให้กลิ่นวัยชราส่งผลต่อเสน่ห์ของคุณ เริ่มต้นเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่วันนี้! รักษาพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีและพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อคงความอ่อนเยาว์และมั่นใจในตัวเองในทุกช่วงวัย

บทความต้นฉบับ: ชุมชนผู้ใหญ่

ข่าวเด่นประเด็นร้อน

:::
ข่าวล่าสุด 最新消息icon
回到頁首icon
Loading