ข่าวเด่นประเด็นร้อน

• 

  • 泰國國旗

  เหนื่อยตลอดเวลาขณะทำงาน แม้นอนพอ? รู้ 5 สาเหตุที่อาจคาดไม่ถึง

  หลายคนสงสัยว่าทำไมนอนครบ 7&ndash8 ชั่วโมงแล้ว ยังรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา เชลบี แฮร์ริส นักจิตวิทยาคลินิกด้านการนอนหลับ ระบุว่า ความเหนื่อยล้าอาจไม่ใช่แค่เพราะนอนไม่พอ แต่เกิดจากสาเหตุอื่นร่วมด้วย เช่น ภาวะซึมเศร้า คุณภาพการนอนไม่ดี เข้านอนไม่เป็นเวลา การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน หรือผลข้างเคียงจากยา เช่น ยานอนหลับ ยาแก้แพ้ ยาต้านเศร้าหากคุณเหนื่อยเรื้อรัง วิธีแก้ควรเริ่มจากการสร้างสุขอนามัยการนอน เช่น เข้านอนให้เป็นเวลา ลดแสงก่อนนอน อ่านหนังสือแทนการจ้องหน้าจอ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน และพยายามรับแสงแดดอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน โดยเฉพาะคนทำงานที่บ้าน ควรจัดโต๊ะใกล้หน้าต่างให้แสงเข้าถึงความเหนื่อยล้า คือความรู้สึกหมดแรงและอ่อนเพลีย ทั้งทางร่างกายและจิตใจแฮร์ริสแนะนำว่า ไม่ควรเปลี่ยนเวลาเข้านอนเกิน 90 นาทีจากปกติ และควรสังเกตว่าร่างกายเราต้องการนอนกี่ชั่วโมง เพราะบางคนอาจสดชื่นเพียงพอแล้วที่ 7 ชั่วโมง หากฝืนให้นอนต่ออาจกระทบคุณภาพการนอนหากปรับพฤติกรรมแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้นภายในหลายสัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุที่แท้จริงและรับการดูแลอย่างเหมาะสม

  2025-04-18 09:00
• 

  • 泰國國旗

  สงกรานต์2025 สุดปัง! เซ็นทรัลเวิลด์-สยามพารากอน คนดังทะลัก

  สงกรานต์กรุงเทพฯ ปี 2025 ได้รับความสนใจจากนักท่องเที่ยวอย่างล้นหลาม โดยเฉพาะที่เซ็นทรัลเวิลด์และสยามพารากอนซึ่งจัดกิจกรรมเฉลิมฉลองยิ่งใหญ่ใจกลางเมือง เซ็นทรัลเวิลด์จัดงาน &ldquoThai Rhythm Songkran Festival 2025&rdquo นำโดยศิลปินชื่อดัง เช่น โจอี้ บอย บิวกิ้น และ ฟรีน-เบ็คกี้ พร้อมกิจกรรมสาดน้ำ คอนเสิร์ต และการแสดงที่หลากหลาย ภายในบรรยากาศคึกคัก เต็มไปด้วยนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและต่างชาติ ถือเป็นความร่วมมือระหว่างภาครัฐและเอกชนที่ช่วยส่งเสริมภาพลักษณ์ด้านการท่องเที่ยวไทยขณะเดียวกัน สยามพารากอนจัดงาน &ldquoAmazing SANAE THAI MAHA SONGKRAN&rdquo โดยเชิญอินฟลูเอนเซอร์ชื่อดังจากหลายประเทศ เช่น เกาหลี ญี่ปุ่น อินเดีย และยุโรป เข้าร่วมงานและประชาสัมพันธ์วัฒนธรรมสงกรานต์สู่สายตาชาวโลก พร้อมกิจกรรมเล่นน้ำกลางแจ้งที่พาร์คพารากอน คอนเสิร์ตจากศิลปินไทย และโชว์ระดับโลกอย่างสตรีทเธียเตอร์จากเนเธอร์แลนด์ รวมถึงงานดอกไม้ &ldquoSiam Paragon Summersive&rdquo ที่สร้างสีสันต่อเนื่องตลอดเทศกาลส่องสงกรานต์กรุงเทพ 2025 สุดเดือด!บรรยากาศโดยรวมของสงกรานต์ในกรุงเทพฯ ปีนี้สะท้อนถึงการฟื้นตัวของอุตสาหกรรมท่องเที่ยวอย่างชัดเจน การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) คาดการณ์ว่าจะมีนักท่องเที่ยวเดินทางเข้าไทยช่วงสงกรานต์มากถึง 2 ล้านคน ทั้งนี้ ศูนย์การค้าต่าง ๆ ในเครือสยามพิวรรธน์ยังจัดกิจกรรมอย่างต่อเนื่องตลอดปี เพื่อรักษากระแสนักท่องเที่ยวและขับเคลื่อนเศรษฐกิจให้บรรลุเป้าหมายรายได้จากการท่องเที่ยวปี 2568 ที่ตั้งไว้สูงถึง 3.5 ล้านล้านบาท พร้อมตั้งเป้าต้อนรับนักท่องเที่ยวต่างชาติมากกว่า 40 ล้านคนในปีนี้

  2025-04-16 09:00
• 

  • 泰國國旗

  บรรจุภัณฑ์อาหารจาก ‘สาหร่าย’ ย่อยสลายได้เองตามธรรมชาติ ไร้สารเคมี

  &ldquoพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว&rdquo คือปัญหาขยะอันดับต้น ๆ ของโลก ทำให้บรรจุภัณฑ์ทางเลือกได้รับความสนใจมากขึ้น หนึ่งในนั้นคือ Notpla สตาร์ทอัพอังกฤษที่พัฒนาบรรจุภัณฑ์จากสาหร่าย ซึ่งย่อยสลายได้ในธรรมชาติภายใน 6 สัปดาห์ และไม่มีสารเคมีตกค้างNotpla ได้รับรางวัล Earthshot Prize ปี 2022 จากเจ้าชายวิลเลียม และสามารถแทนที่พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวได้กว่า 21 ล้านชิ้นแล้วทั่วยุโรป โดยตั้งเป้าแทนที่ 1 พันล้านชิ้นภายในปี 2030 บรรจุภัณฑ์ของบริษัทถูกนำไปใช้ในสนามกีฬา ร้านอาหาร สำนักงาน และพิพิธภัณฑ์หลายแห่ง รวมถึง IKEA ในลอนดอนเมื่อไม่นานมานี้ บริษัทได้เปิดตัวกล่องใส่แซนด์วิชที่มีช่องให้ลูกค้าเห็นหน้าตาอาหารก่อนเลือกซื้อNotpla ยืนยันไม่ผสมพลาสติกในผลิตภัณฑ์ และตั้งเป้าขยายไลน์สินค้าร่วมกับพันธมิตรในยุโรปและสหรัฐ โดยประเมินว่าการใช้พื้นที่เพียง 0.066% ของมหาสมุทรก็สามารถผลิตสาหร่ายเพื่อบรรจุภัณฑ์ได้อย่างยั่งยืนต่อทั้งโลก

  2025-06-27 09:00