Dokter spesialis kaki mengingatkan bahwa penggunaan sepatu hak tinggi secara rutin dapat meningkatkan risiko gangguan pada kaki dan lutut, terutama jika sepatu memiliki hak terlalu tinggi atau tidak memberikan penopang yang baik.
Penggunaan dalam jangka panjang dapat menyebabkan neuroma, bunion, hammer toe, patah tulang akibat tekanan berulang, hingga radang sendi dini. Menurut para ahli, dampak tersebut umumnya muncul akibat pemakaian yang terus-menerus selama bertahun-tahun.
Para dokter merekomendasikan memilih sepatu dengan tinggi hak maksimal 5 sentimeter. Penelitian menunjukkan hak setinggi 7,6 sentimeter meningkatkan tekanan pada bagian depan kaki hingga 76 persen, sedangkan hak 5 sentimeter meningkatkan tekanan 57 persen dan hak 2,5 sentimeter sebesar 22 persen.
Selain memperhatikan tinggi hak, bentuk sepatu juga penting. Sepatu berujung runcing sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko bunion dan tekanan pada saraf. Model platform heels dinilai lebih baik karena membantu mendistribusikan beban secara lebih merata.
