Tin hot

• 

  • 越南國旗

  Ăn quá no dễ đầy hơi: 5 lời khuyên giúp giảm chướng bụng sau bữa tiệc

  Cảm giác bụng nặng nề sau bữa ăn có thể là dấu hiệu của một bữa tiệc ngon miệng, nhưng cũng thường kéo theo tình trạng đầy hơi, khó tiêu, đặc biệt trong mùa lễ Tết khi việc ăn uống quá mức rất phổ biến.Trung bình, dạ dày chỉ chứa được khoảng 70 gram thức ăn trước khi bắt đầu giãn nở và có thể tiếp nhận tối đa từ 2–3 lít. Khi vượt quá giới hạn này, các triệu chứng như chướng bụng, khó tiêu hay buồn nôn dễ dàng xuất hiện.Để giảm bớt cảm giác khó chịu sau các bữa tiệc, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra 5 lời khuyên thiết thực.Trước hết, cần nhận diện các loại thực phẩm gây kích ứng. Việc hiểu rõ cơ thể không dung nạp sữa, gluten hay các thành phần khác sẽ giúp hạn chế đầy hơi. Các chuyên gia khuyên nên hỏi trước thực đơn để chủ động lựa chọn món phù hợp.Thứ hai, không nên nhịn ăn để “dồn bụng” cho bữa tiệc. Việc để bụng quá đói dễ dẫn đến ăn nhanh, ăn nhiều, khiến hệ tiêu hóa quá tải. Duy trì các bữa ăn đều đặn trong ngày sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.Thứ ba, linh hoạt thay thế hoặc điều chỉnh khẩu phần. Nếu không thể thay đổi món ăn, nên chia khẩu phần hợp lý với rau, đạm nạc và chỉ dành một phần cho các món nhiều năng lượng.Thứ tư, bổ sung rau lá xanh một cách hợp lý. Các loại rau như rau bina, cải xoăn, cải thìa giàu nước và chất xơ giúp giảm chướng bụng. Tuy nhiên, cần tăng lượng rau từ từ và uống đủ nước để tránh đầy hơi nặng hơn.Cuối cùng, với các loại rau họ cải, nên ưu tiên ăn chín thay vì ăn sống để hạn chế sinh hơi và giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

  2026-02-17 09:00
• 

  • 越南國旗

  Nghịch lý vé Tết: Lượng chuyến bay tăng, giá vẫn cao

  Mặc dù các hãng hàng không trong nước đã tăng cường số chuyến bay ở mức kỷ lục nhằm phục vụ nhu cầu đi lại dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, nhưng giá vé máy bay, cả quốc tế lẫn nội địa, vẫn duy trì ở mức cao, khiến nhiều hành khách phải cân nhắc kỹ lưỡng khi lên kế hoạch về quê.Thị trường hàng không Tết năm nay ghi nhận một nghịch lý rõ rệt: nguồn cung chuyến bay tăng mạnh nhưng giá vé không giảm tương ứng. Quy luật “giờ đẹp giá cao” tiếp tục chi phối, buộc hành khách phải linh hoạt lựa chọn bay đêm, bay nối chuyến hoặc điều chỉnh ngày về quê để kịp sum họp gia đình.Từ cuối tháng 11/2025, giá vé từ các thị trường trọng điểm như Mỹ, Nhật Bản và Hàn Quốc về Việt Nam đã tăng 10–20% so với cùng kỳ năm trước. Nhiều chặng bay khứ hồi từ Mỹ từng phổ biến ở mức 1.200–1.500 USD nay đã tăng lên 1.300–1.700 USD, thậm chí cao hơn vào sát Tết.Trước áp lực giá vé bay thẳng, nhiều kiều bào lựa chọn phương án bay nối chuyến, đặc biệt qua Đài Bắc nhờ mạng bay dày và giá mềm hơn. Nếu chấp nhận quá cảnh vài giờ, giá vé khứ hồi có thể giảm còn 1.000–1.300 USD, giúp tiết kiệm đáng kể chi phí cho các gia đình đông người.Ở thị trường Đông Bắc Á, dù giá vé tăng khoảng 10–15%, nhóm lao động và du học sinh vẫn sẵn sàng điều chỉnh lịch trình để tối ưu chi tiêu.Trong nước, các hãng hàng không đã nỗ lực gia tăng nguồn cung. Vietjet đưa vào khai thác thêm 22 tàu bay trong thời gian ngắn, còn Vietnam Airlines cũng bổ sung nhiều chuyến bay. Tuy vậy, các chuyến bay tăng thêm chủ yếu giúp tránh tình trạng “cháy vé”, chưa đủ để kéo giá xuống trong những ngày cao điểm.Theo chuyên gia, nguyên nhân chính là hạn chế về slot cất hạ cánh tại các sân bay lớn, cùng với nhu cầu đi lại tập trung trong thời gian ngắn, khiến giá vé khó hạ nhiệt dù nguồn cung tăng mạnh.

  2026-02-17 09:00
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  Du lịch thông minh tiếp tục nâng cấp: Cơ quan Du lịch ra mắt 'Mr. Cam' mang đến trải nghiệm AI 24 giờ tại Bờ Đông

  Nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ du lịch và tăng cường ứng dụng số, Cơ quan Du lịch thuộc Bộ Giao thông và Truyền thông, thông qua Ban Quản lý Khu danh thắng quốc gia Bờ Đông, đã ra mắt dịch vụ du lịch thông minh ứng dụng AI “Mr. Cam”. Nền tảng này kết hợp hình ảnh thời gian thực với dịch vụ chăm sóc khách hàng bằng trí tuệ nhân tạo, cung cấp tư vấn du lịch đa ngôn ngữ suốt 24 giờ, mang đến trải nghiệm du lịch Bờ Đông thuận tiện, thông minh và giàu tính tương tác hơn.Cơ quan Du lịch cho biết, “Mr. Cam” tích hợp nhiều điểm camera trực tiếp dọc Bờ Đông, cho phép du khách theo dõi thời tiết và tình hình thực tế tại chỗ thông qua hình ảnh, đồng thời đặt câu hỏi du lịch ngay lập tức. Hệ thống cung cấp thông tin về điểm tham quan, giao thông, gợi ý hành trình và nhắc nhở du lịch, hỗ trợ tiếng Trung, tiếng Anh và tiếng Nhật, giúp du khách trong và ngoài nước dễ dàng lên kế hoạch chuyến đi.Bên cạnh chức năng tư vấn thời gian thực, Cơ quan Du lịch cũng đồng thời triển khai nhiệm vụ sưu tập dấu trên nền tảng “Dịch vụ du lịch di động PWA Bờ Đông”, khuyến khích du khách đến tham quan các điểm dọc tuyến, hoàn thành nhiệm vụ để thu thập tiền ảo và đổi các phần thưởng như LINE POINTS hoặc phiếu quà tặng điện tử của cửa hàng tiện lợi, tăng thêm tính tương tác và niềm vui cho chuyến đi.Cơ quan Du lịch nhấn mạnh rằng, thông qua việc ứng dụng công nghệ thông minh vào dịch vụ du lịch, mong muốn du khách không chỉ chiêm ngưỡng cảnh quan Bờ Đông mà còn ghi lại những khoảnh khắc và câu chuyện diễn ra trong suốt hành trình, qua đó làm phong phú hơn trải nghiệm du lịch. Trong thời gian tới, cơ quan sẽ tiếp tục thúc đẩy đổi mới số và ứng dụng thông minh, thu hút thêm du khách đến với Bờ Đông và thực hiện mục tiêu du lịch thông minh, bền vững.

  2026-02-17 09:05