你是否也有過這樣的煩惱？早上起床，鏡子裡映出的卻是毛躁不堪的稻草頭。造成這一切的原因可多了，從營養攝取不足到不健康的頭皮，再到頻繁的染燙和紫外線的侵害，這些都可能讓你的秀髮變得乾燥、分岔，甚至斷裂。別擔心，今天我們就來分享幾個超實用的居家護髮技巧，讓你的髮絲瞬間回春，重拾光澤與活力！
水療護髮
這是一個簡單又有效的護髮方法！準備一盆約40°C的溫熱水，洗淨頭髮後，在髮中和髮尾均勻塗抹護髮素。然後將護髮素壓入水中攪拌均勻，將髮尾浸泡在水中約5到10分鐘。這樣可以讓毛鱗片打開，充分吸收營養，最後稍微用清水沖洗乾淨。建議每週進行1到2次，這樣就能讓你的頭髮感受到水療的奧妙！
熱毛巾護髮
這個方法簡單又能讓你的髮絲深層滋潤。洗髮後，先擰乾頭髮，再在髮中和髮尾均勻塗抹護髮素。接著，用熱水打濕毛巾，擰乾至不滴水的狀態，將毛巾包住頭髮。熱氣會幫助毛鱗片打開，吸收護髮營養，靜待約5分鐘。如果毛巾冷卻，可以重新沖熱水回溫。完成後沖洗乾淨，讓你的髮絲感受到溫暖的呵護！
熱毛巾護髮（圖／翻攝自Women's Health）
髮膜密集護理
護髮素就像頭髮的日常保養，而髮膜則是深層滋養的秘密武器！洗髮後，擰乾頭髮，均勻塗抹髮膜，稍微揉捏按摩。想要加強效果，可以戴上浴帽或用保鮮膜包住，防止水分蒸發，靜待5到10分鐘後沖淨。這樣可以讓你的髮絲獲得密集的修護，特別適合中重度受損的髮質。
髮膜密集護理（圖／翻攝自Women's Health）
護髮不僅僅是外在的修護，更需要從內部開始注重營養攝取和頭皮健康。透過這些簡單的居家護髮技巧，你也能讓自己的秀髮重現光澤與活力，從稻草頭變身為柔亮滑順的美髮！
原文出處: Women's Health
