อยากเริ่มออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนดี? เทศมณฑลเจียอี้กำลังเปิดตัวกิจกรรมเดินเพื่อสุขภาพที่ผสานเข้ากับชีวิตประจำวัน ช่วยให้ประชาชนสามารถสะสมก้าวเดินและลุ้นรับรางวัลไปพร้อมๆ กับการสร้างความตระหนักด้านสุขภาพ กิจกรรม "เดินเพื่อสุขภาพ เดินอย่างมีความสุขในเจียอี้" (走出健康，幸福嘉義行) จะเปิดให้ลงทะเบียนตั้งแต่วันที่ 1 เมษายนถึง 30 เมษายน และจะจัดการแข่งขันจริงตั้งแต่วันที่ 1 พฤษภาคมถึง 31 สิงหาคม ผู้ที่อาศัยหรือทำงานในเทศมณฑลเจียอี้ทุกคนมีสิทธิ์เข้าร่วม

กิจกรรมนี้เน้นการสะสมจำนวนก้าว ผู้ที่ทำภารกิจที่กำหนดและตรงตามเงื่อนไขบางประการจะได้รับสิทธิ์ลุ้นรับรางวัลแท็บเล็ต สมาร์ทวอทช์ โทรศัพท์มือถือ และบัตรของขวัญ ซึ่งจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเข้าร่วม กิจกรรมนี้ยังมีระดับความยากง่ายที่แตกต่างกัน ตั้งแต่ประมาณ 200,000 - 1,000,000 ก้าวต่อเดือน ช่วยให้ผู้ที่มีไลฟ์สไตล์และระดับความฟิตที่แตกต่างกันสามารถเลือกเป้าหมายที่เหมาะสมและค่อยๆ สร้างนิสัยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ข้อมูลสุขภาพชี้ให้เห็นว่า ภาวะเมตาบอลิกซินโดรมมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยมีตัวชี้วัด เช่น ความดันโลหิตผิดปกติ น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันในเลือดสูง และรอบเอวที่มากเกินไป หากไม่แก้ไข อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจ การเดินจึงเป็นวิธีที่ง่ายในการเริ่มดูแลสุขภาพ

กิจกรรมที่คล้ายกันเมื่อปีที่แล้วดึงดูดผู้เข้าร่วมกว่าพันคน โดยมีจำนวนก้าวรวมมากกว่า 400 ล้านก้าว แสดงให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมของประชาชนที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ กิจกรรมในปีนี้ยังคงรูปแบบเดิม แต่เพิ่มรางวัลเข้าไปด้วย ผู้ที่กรอกแบบสอบถามก่อนและหลังการทดสอบและได้คะแนนตามเกณฑ์ที่กำหนดจะมีสิทธิ์ลุ้นรับรางวัล ซึ่งเป็นการผสมผสานการดูแลสุขภาพเข้ากับแรงจูงใจในการเข้าร่วม

หน่วยงานสาธารณสุขแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที และรวม 150 นาทีต่อสัปดาห์ ควบคู่กับอาหารที่สมดุลและการพักผ่อนอย่างเพียงพอ รายละเอียดเพิ่มเติมสามารถดูได้จากเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดียของหน่วยงานสาธารณสุขเจียอี้