本週五大焦點包括：
餐後容易想睡與血糖波動有關，營養師解析穩定血糖的飲食與生活習慣；
綜合所得稅申報系統升級，新增無障礙網頁，提升多元族群使用便利性；
花蓮推出樂齡聯名假期，六大飯店串聯打造慢活旅遊新體驗；
防詐宣導結合流行元素，刑事局攜手Whoscall推出防詐歌曲，強化民眾識詐能力；
以及臺南推出熱蘭遮AR導覽，手機重現17世紀安平街景，提升文化體驗深度。

一起來掌握本週的重點新聞。

【一】餐後想睡與血糖有關　營養師教穩糖飲食
不少人餐後容易疲倦、想睡，原因可能與血糖快速上升又下降有關。營養師提醒，穩定血糖不只糖尿病族群需要注意，一般民眾也可從飲食順序調整做起，先吃蛋白質與蔬菜，再吃澱粉，並選擇糙米、地瓜等高纖食材。餐後散步或伸展約15分鐘，也有助身體利用血糖，減少嗜睡與脂肪堆積。

【二】綜所稅報稅系統升級　新增無障礙網頁
今年綜合所得稅電子申報系統完成優化，新增無障礙網頁版本，讓視障者、高齡者及身心障礙者操作更便利。新版導入快速鍵、定位點引導及螢幕閱讀器相容功能，協助使用者掌握填報流程。系統也強化錯誤提示，例如租金扣除額重複申請提醒。申報期間如有疑問，可洽國稅局或相關服務專線。

【三】花蓮推樂齡聯名假期　六大飯店串聯慢活旅遊
花蓮觀光旅館業者推出「2026花蓮1+1．樂齡聯名假期」，販售至6月29日，住宿可使用至6月30日。專案鎖定60歲以上旅客與三代家庭，串聯六家觀光飯店，規劃森林療癒、文化踏查、生態探索等慢活行程。旅客可任選兩家飯店組合入住，兩晚不需連住，提供更彈性的花蓮旅遊選擇。

【四】防詐宣導翻新　刑事局攜手Whoscall推歌曲
詐騙手法持續翻新，刑事警察局攜手Whoscall推出防詐歌曲《詐騙麥歌來》，以輕快旋律傳遞「一聽、二掛、三查證」觀念，吸引年輕族群關注。警方也提醒，視障者、銀髮族與新住民較容易因資訊查證困難成為詐騙目標。接獲陌生來電應先掛斷，再透過官方管道查證，降低受騙風險。

【五】熱蘭遮AR導覽上線　手機看見17世紀安平
臺南市文化局推出「熱蘭遮AR導覽系統」，民眾走訪安平古堡周邊時，可用手機對照17世紀街景。系統以擴增實境重現400年前熱蘭遮市鎮樣貌，涵蓋古堡、聚落、廟宇與學校等14處點位，並結合3D場景與人物互動，讓親子、學生與導覽團體更容易理解安平早期城市發展脈絡。

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