台北市信義區公所開設「手作DIY班」，讓新住民朋友透過手作習技能獲自信與成就感。
根據《奇摩新聞》，信義區公所為讓新住民朋友在閒暇時間也可以充實自己，特別開設手作DIY班。新住民朋友在上課時用黏土製作了社區特色美景，更是把花、吉祥物融入，十分有創意。
課程當中的許多新住民朋友，有很多是初學者，雖然浮雕很有難度但他們仍舊努力創作，不僅得到了老師的稱讚也從中獲得了培力的機會擁有了自信與成就感。
隨著寒風刺骨的冬季來臨，你是否也發現自己的肌膚狀況變得愈加糟糕？粉刺、乾燥、過敏……這些問題似乎在這個季節裡愈演愈烈。網友們熱議的冬季肌膚困擾，讓我們一起來看看，這些肌膚問題背後的真相，以及大家的解決妙招！ TOP7冬季肌膚困擾 網路聲量排行(圖／翻攝自Social Lab社群實驗室）◆痘痘粉刺：冬季的意外來客許多人以為夏天是痘痘的高峰期，卻不知冬季的乾冷氣候同樣是粉刺的溫床。低溫使皮膚缺水，導致油水失衡，毛孔堵塞，讓痘痘悄然冒頭。有網友感慨：「冬天也在長痘痘，真是心寒！」大家紛紛分享自己的經驗，建議使用清爽的保濕乳液，選擇溫和不刺激的洗面乳，幫助肌膚恢復平衡。◆乾燥脫皮：冬季的皮膚危機隨著氣溫下降，皮脂腺和汗腺的分泌減少，很多人都遭遇了乾燥脫皮的困擾。網友們分享了抗寒保養秘方，如「多吃銀耳和紅棗，保持良好心情」，甚至有人意外發現「洗澡水不要太熱」能改善肌膚狀況。大家一致認同，洗完澡後要立刻擦乳液，選擇滋潤的產品來建立皮膚屏障。◆過敏泛紅：敏感肌的噩夢冬季的乾冷天氣對敏感肌來說無疑是個挑戰，過敏症狀頻繁發作，臉部紅腫搔癢。許多人表示「冬天洗完澡臉像上過腮紅」，引發了大家的共鳴。建議選擇無香精的保濕產品，並使用舒緩鎮靜的洗面乳來減少過敏反應。冬季的乾冷天氣對敏感肌來說無疑是個挑戰，過敏症狀頻繁發作，臉部紅腫搔癢。◆油脂分泌過多：意外的冬季困擾冬天不僅是乾燥的季節，對於某些人來說，油脂分泌卻意外增多，導致肌膚狀況更糟。這讓不少人感到困惑，因為他們本以為冬天應該是乾燥的時候。適當調整護膚品的使用，選擇控油成分的產品，能有效改善這種情況。◆ 暗沉無光：缺乏水分的信號冬季的缺水使得肌膚暗沉無光，讓人看起來疲憊不堪。網友們分享了多喝水和使用保濕精華的心得，這些方法能幫助肌膚重拾光澤。◆皮膚緊繃：不適感加劇隨著氣溫下降，許多人會感到肌膚緊繃，這是因為皮膚失去水分。網友們建議，選擇滋潤型的護膚品，並定期做面膜，能有效緩解這種不適感。◆細紋加劇：冬天的殘酷考驗隨著冬季的寒冷，肌膚水分流失加劇，細紋也隨之浮現。網友們強烈建議，使用含有玻尿酸等保濕成分的產品，能有效減少細紋的出現。結語冬季肌膚問題層出不窮，但透過網友們的分享與建議，我們可以找到適合自己的保養方法。若肌膚持續不適，記得尋求專業醫師的協助，讓我們一起迎接健康光滑的肌膚，輕鬆度過這個寒冷的冬天！原文出處:Social Lab社群實驗室
你是否曾在夜深人靜時，突然感到皮膚癢得無法入眠？這種情況不僅令人煩惱，還可能影響到你的睡眠質量。究竟為什麼晚上會出現這種刺癢感？專家們提供了8個可能的原因，讓我們一起來探討並學習如何應對這個困擾吧！為什麼晚上會特別癢？生理時鐘的影響 我們的身體有一個內建的生理時鐘，控制著睡眠和覺醒的節奏。晚上，核心體溫上升，血液流向皮膚，這可能導致癢感加劇。皮膚屏障受損 晚上的體溫上升會導致水分流失，這樣一來，皮膚屏障的完整性就會受到影響，讓外界刺激物更容易進入皮膚，造成癢感。潛藏的爬蟲 雖然聽起來有些可怕，但夜間活躍的蟎蟲和其他昆蟲可能是癢感的罪魁禍首。它們的糞便和皮膚感染都可能引發不適。心理因素 研究顯示，心理壓力和焦慮可能會加重癢感，特別是在夜晚，讓人無法安心入睡。荷爾蒙變化 女性在懷孕或更年期期間，因荷爾蒙波動而出現皮膚癢的情況也十分常見，通常會隨時間逐漸改善。紅血球增多症 這是一種血液疾病，會導致血液濃稠，患者可能在淋浴後感到皮膚癢，還可能伴隨其他症狀，如頭痛和疲倦。某些癌症的徵兆 雖然聽起來嚴重，但研究發現，皮膚癢有時可能與某些癌症有關，特別是肝臟和皮膚相關的癌症。如果擔心，建議尋求醫療檢查。肝臟問題 原發性膽汁性肝硬化等肝臟疾病，早期症狀之一就是皮膚癢，並可能伴隨其他不適，如關節疼痛和疲勞。為什麼晚上會特別癢？（圖／翻攝自Women's Health）如何緩解夜間皮膚癢？◆使用抗組織胺藥：這類藥物能有效緩解癢感，特別是第一代抗組織胺藥，會讓你感到昏昏欲睡，適合在晚上使用。◆保持皮膚滋潤：使用滋潤的沐浴乳和無香料的保濕產品，能幫助保護皮膚屏障，減少癢感。◆使用加濕器：在睡覺時使用加濕器，可以保持空氣中的濕度，防止皮膚乾燥。◆避免過度去角質：過度去角質會損害皮膚屏障，適度即可。◆尋求專業醫療建議：如果癢感持續不退，建議及時就醫，進行詳細檢查。如何緩解夜間皮膚癢？（圖／翻攝自Women's Health）夜間的皮膚癢雖然常見，但了解其背後的原因和解決方法，能幫助你更好地對抗這一困擾。保持良好的生活習慣和適當的護理，讓你可以安然入睡，享受每一夜的寧靜！原文出處: Women's Health
南洋台灣姊妹會2024年針對新住民家庭面臨的照顧困境進行調查，發現新住民女性經常承擔家中的「主要照顧者」角色，但許多人因語言隔閡與資訊不對等，無法順利獲得所需的長期照護資源。為協助新住民家庭及照顧者應對困難，姊妹會特別整理出「新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰」，並設計出情境式的「長照懶人包」，內容包含長照資源的介紹及具體應用方式。此外，為讓資訊更易取得，姊妹會將懶人包翻譯成多國語言，包括越南語、印尼語、泰語等，期盼透過母語傳遞，讓新住民及其家庭更容易理解並使用這些資源。新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰（圖／翻攝自南洋台灣姊妹會FB）「我們發現許多新住民照顧者，不僅要兼顧家庭經濟，還要照顧年幼子女或年邁長輩，面臨巨大壓力，卻不知如何尋求外部協助。」南洋台灣姊妹會表示，推出多語版的長照懶人包，就是希望讓有需求的家庭能及時獲得支持，不再孤軍奮戰。該懶人包採取情境式設計，透過實際案例，說明面對不同照護問題時可以尋求的資源，如喘息服務、長照補助申請等。內容精簡實用，結合多語翻譯，有助於新住民照顧者在時間緊迫及資訊有限的情況下，快速找到解方。新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰（圖／翻攝自南洋台灣姊妹會FB）姊妹會呼籲，若身邊有需要幫助的新住民家庭，請積極分享這份「長照懶人包」，讓更多人受惠，共同減輕照顧者的負擔，提升新住民家庭的生活品質。「新住民姊妹在長期照護困境的十大挑戰」華語版：https://reurl.cc/A6dqd3越南語版：https://reurl.cc/zpA8Yy印尼語版：https://reurl.cc/XZL6Eg泰語版：https://reurl.cc/eGXxdx菲律賓語版：https://reurl.cc/86qGNX柬埔寨語版：https://reurl.cc/KdMk4g緬甸語版：https://reurl.cc/O5V1MX
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