ข่าวสำคัญ

不只有美食!臺南觀光工廠8大路線,教你輕鬆玩出文青感

ไม่ใช่แค่อาหารอร่อย! เส้นทางโรงงานท่องเที่ยว 8 เส้นทางในไถหนาน สนุกง่ายๆ สไตล์คนรักศิลปะ

นครไถหนานปัจจุบันมีโรงงานท่องเที่ยว 22 แห่ง โดยสำนักพัฒนาเศรษฐกิจได้ร่วมมือกับกิจกรรม "Tainan 400" และสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ ๆ เปิดตัวเส้นทางท่องเที่ยวโรงงาน 8 เส้นทางใหม่ล่าสุด เพื่อยกระดับประสบการณ์การท่องเที่ยว พร้อมข้อมูลการเดินทางสาธารณะ เชิญชวนประชาชนมาสัมผัสเสน่ห์ของโรงงานท่องเที่ยวในไถหนานอย่างลึกซึ้งนายกเทศมนตรีหวงเหว่ยเจ๋อเน้นย้ำเส้นทางใหม่นายกเทศมนตรี หวงเหว่ยเจ๋อ กล่าวถึงเส้นทางใหม่ทั้ง 8 ได้แก่:"ผจญภัยบนเส้นทางรถไฟ และสำรวจงานฝีมือ""เดินเล่นหอมกลิ่นข้าว พร้อมการบำบัดด้วยกลิ่นหอม""ดื่มด่ำกลิ่นหอมและตามรอยประวัติศาสตร์""ย้อนเวลาและค้นพบความรู้วิทยาศาสตร์""หวานและมีสไตล์ ด้วยไลฟ์สไตล์สร้างสรรค์""เส้นทางสุขภาพและเทคโนโลยีชีวภาพ""รสชาติลับที่ซ่อนอยู่ พร้อมท่วงทำนองแห่งอาหาร""เสน่ห์ความงามทางการแพทย์ พร้อมสำรวจโลกกว้าง"เส้นทางเหล่านี้ผสมผสานจุดเด่นของแบรนด์ท้องถิ่นเข้ากับกิจกรรม DIY ทำให้นักท่องเที่ยวสามารถใกล้ชิดกระบวนการผลิต พร้อมชื่นชมการผสมผสานระหว่างความคิดสร้างสรรค์และวัฒนธรรมตัวอย่างเส้นทาง: เดินเล่นหอมกลิ่นข้าว พร้อมการบำบัดด้วยกลิ่นหอมนาย หลินหรงชวน ผู้อำนวยการสำนักพัฒนาเศรษฐกิจ ได้ยกตัวอย่างเส้นทาง "เดินเล่นหอมกลิ่นข้าว" โดยเริ่มต้นจาก สวนวัฒนธรรมรถไฟซินหยิง นักท่องเที่ยวสามารถนั่งรถไฟเล็ก Shengli ข้ามสะพานแม่น้ำจี้สุ่ย เพลิดเพลินกับวิวชนบทที่เงียบสงบ และรำลึกถึงประวัติศาสตร์อุตสาหกรรมน้ำตาลของไต้หวัน จากนั้นผ่านสวน Swan Lake Park ไปยัง Kardor Sustainable Story House ชมกระบวนการผลิตที่โปร่งใส และเข้าร่วมเวิร์กช็อป DIYรถไฟดีเซล "Victory" ระดับตำนานของบริษัทน้ำตาลไต้หวัน พาผู้โดยสารสัมผัสวัฒนธรรมรถไฟน้ำตาลและชมทิวทัศน์ (ภาพ/ที่มา: เว็บไซต์รัฐบาลเมืองไถหนาน)เส้นทางยังนำไปสู่ หมู่บ้าน Houbi Ordinary Woman ซึ่งนักท่องเที่ยวจะได้สัมผัสกับบรรยากาศสถานที่ถ่ายทำละครยอดนิยม ทดลองกระบวนการสีข้าว พร้อมสนุกกับการผลิตข้าวด้วยตนเอง ปิดท้ายเส้นทางที่ ป่าแห่งการบำบัด Arwin Lakeside Forest ซึ่งเพิ่งได้รับการรับรองเป็นโรงงานท่องเที่ยว มีดอกกุหลาบกว่า 100 สายพันธุ์บานสะพรั่งในฤดูกาลร้านขายยาจินเต๋อซิงที่โด่งดังจากซีรีส์ "The Making of an Ordinary Woman" มีอายุอย่างน้อย 250 ปี และได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นโบราณสถานของเมือง (ภาพ/ที่มา: เว็บไซต์รัฐบาลเมืองไถหนาน)เส้นทางอื่น ๆ ที่น่าสนใจนายหลินกล่าวเพิ่มเติมว่า เส้นทางอื่น ๆ เช่น "หวานและมีสไตล์" และ "สุขภาพและเทคโนโลยีชีวภาพ" ก็มีความน่าสนใจไม่แพ้กัน โดยเชื่อมโยงสถานที่ท่องเที่ยวในท้องถิ่นที่มีเอกลักษณ์ พร้อมแสดงความหลากหลายของอุตสาหกรรมในไถหนานข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูรายละเอียดเส้นทางทั้ง 8 และข้อมูลโรงงานท่องเที่ยวเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์โรงงานท่องเที่ยวไถหนานhttp://www.tourismfactory.tw/index.php

居家大掃除必學!輕鬆搞定砧板異味

เคล็ดลับทำความสะอาดบ้านที่ต้องรู้! ขจัดกลิ่นเขียงได้อย่างง่ายดาย

เทศกาลตรุษจีนใกล้เข้ามาแล้ว หลายครอบครัวเริ่มทำความสะอาดบ้านต้อนรับปีใหม่ การทำความสะอาดอุปกรณ์ครัวมักเป็นเรื่องยุ่งยาก โดยเฉพาะกลิ่นติดแน่นบนเขียง บริษัทไต้หวันแนะนำวิธีง่าย ๆ และใช้ได้ผลผ่านเพจเฟซบุ๊ก “Taiyan Salt Life” เพียงแค่เกลือและน้ำส้มสายชู ก็สามารถกำจัดกลิ่นได้ง่าย ๆ ทำให้เขียงกลับมาสะอาดเหมือนใหม่อีกครั้งสัดส่วนง่าย ๆ กำจัดกลิ่นได้ไม่ยากเตรียมส่วนผสมดังนี้ ผสมเกลือ น้ำส้มสายชู และน้ำในสัดส่วน 1:2:6 จากนั้นเทลงในภาชนะ แช่เขียงทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดและผึ่งให้แห้ง กลิ่นเหม็นจะหายไป นอกจากนี้ น้ำเกลือผสมน้ำส้มสายชูยังสามารถนำไปใช้กำจัดกลิ่นและฆ่าเชื้ออุปกรณ์ครัวอื่น ๆ ได้อีกด้วย เป็นตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมวิธีขจัดกลิ่นด้วยมะนาวและเกลืออีกหนึ่งวิธีที่แนะนำคือการใช้มะนาวและเกลือ ผ่ามะนาวเป็นครึ่งลูก โรยเกลือเล็กน้อย แล้วนำไปขัดบนพื้นผิวเขียง ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้นตากให้แห้ง วิธีนี้ไม่เพียงแต่ขจัดกลิ่นได้อย่างดีเยี่ยม แต่ยังช่วยลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้อีกด้วยเลมอนและเกลือ: เช็ดขจัดกลิ่น (ภาพจาก Taiyen Salt Life Facebook)ผู้เชี่ยวชาญเตือน: ควรใส่ใจเรื่องการจัดการสุขอนามัยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรมีเขียงอย่างน้อย 2 แผ่นในครัว เพื่อแยกการใช้ระหว่างอาหารดิบและอาหารปรุงสุก ป้องกันการปนเปื้อนข้าม และรับรองความปลอดภัยของอาหารช่วงเวลาทำความสะอาดก่อนตรุษจีนนี้ ลองนำเคล็ดลับกำจัดกลิ่นเหล่านี้ไปใช้ดู เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการกินที่ดีต่อสุขภาพสำหรับครอบครัว!

年菜如何選?6招飲食技巧吃出健康過好年

เลือกอาหารปีใหม่อย่างไร? 6 เคล็ดลับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและฉลองปีใหม่อย่างมีความสุข

เมื่อเทศกาลตรุษจีนใกล้เข้ามา การล้อมวงทานอาหารเย็นกับครอบครัวถือเป็นประเพณีสำคัญของคนไทย อย่างไรก็ตาม อาหารปีใหม่มักประกอบด้วยเมนูที่ผ่านการทอด หรือปรุงรสหวานเปรี้ยว ซึ่งทำให้บริโภคแคลอรีเกินความต้องการและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคอื่น ๆตัวอย่างเช่น อาหารแบบดั้งเดิม เช่น “พุทธะไชโย” ซุปไก่ ขาหมู และปลาราดซอสรสหวานเปรี้ยว อาจมีแคลอรีสูงถึง 2,600 แคลอรีต่อมื้อ ซึ่งสูงกว่าความต้องการ 700 แคลอรีสำหรับผู้ใหญ่หนัก 60 กิโลกรัม หากไม่ควบคุม ช่วงเทศกาล 9 วันน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นถึง 2.2 กิโลกรัม ซึ่งเท่ากับการปั่นจักรยาน 713 กิโลเมตรเพื่อเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงเทศกาลปีใหม่ สำนักงานส่งเสริมสุขภาพแนะนำเคล็ดลับการรับประทานอาหาร 6 ข้อเพื่อช่วยให้รับประทานอย่างสมดุลและหลีกเลี่ยงแคลอรีส่วนเกินจะเลือกอาหารปีใหม่อย่างไร? 6 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพดีและปีใหม่ที่สดใส (เครดิตภาพ: เพจ FB สำนักงานสุขภาพแห่งชาติ)เคล็ดลับที่ 1: เลือกธัญพืชไม่ผ่านการขัดสีเลือกธัญพืชเช่น ข้าวกล้อง หรือมันเทศในปริมาณ 1.5 กำปั้นต่อมื้อ และควรบริโภคเค้กข้าวหรือขนมปังมันเทศแบบดั้งเดิมในปริมาณที่เหมาะสมเคล็ดลับที่ 2: ลดการบริโภคเนื้อแปรรูปแบ่งปันเมนูเนื้อกับครอบครัว เช่น ซี่โครงหมู หรือไก่ทั้งตัว และเลือกโปรตีนไขมันต่ำ เช่น กุ้ง หรืออกไก่เคล็ดลับที่ 3: เลือกเมนูต้ม นึ่ง หรือสลัดเย็นเลือกอาหารที่ผ่านการต้ม นึ่ง หรือสลัดเย็น และหลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือปรุงรสเปรี้ยวหวาน พร้อมทั้งเพิ่มถั่วอย่างอัลมอนด์หรือวอลนัทเคล็ดลับที่ 4: เพิ่มผักให้ครบบริโภคผักในปริมาณ 1.5 กำปั้นต่อมื้อ และเลือกอาหารที่เพิ่มผักเช่น เห็ดหอม หรือผักหวานในหม้อไฟเคล็ดลับที่ 5: เลือกผลไม้ตามฤดูกาลแทนของหวานด้วยผลไม้ เช่น ส้ม หรือสตรอเบอร์รี่ในปริมาณ 1 กำปั้นต่อมื้อเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารเคล็ดลับที่ 6: ดื่มน้ำและเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาลดื่มน้ำเปล่าและเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล และเสริมด้วยนมจืดวันละ 1.5-2 แก้ว

2025蛇年運勢大揭密:生肖運程與注意事項全攻略

ดวงปี 2025 ปีงูใหญ่: โชคลาภประจำราศีและเคล็ดลับป้องกัน

เมื่อปีมะเส็ง 2025 ใกล้เข้ามา โชคชะตาของ 12 นักษัตรจะมีการเปลี่ยนแปลงอีกครั้ง ในปีนี้ หลายคนต่างตั้งความหวังกับการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาดวงชะตาใหม่ นักษัตรใดจะมีโชคดี และนักษัตรใดที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ? มาร่วมสำรวจลำดับดวงชะตา คำแนะนำ และวิธีแก้ไขปัญหา เพื่อเตรียมตัวรับมือกับปีมะเส็งนี้!ภาพรวมดวงชะตาปีมะเส็งในปี 2025 โชคชะตาของ 12 นักษัตรจะได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่าง ๆ แต่ละนักษัตรมีลักษณะเด่นเฉพาะตัว ในปีนี้ บางนักษัตรอาจพบกับความท้าทาย ในขณะที่บางนักษัตรจะพบกับโอกาส โดยเฉพาะนักษัตรที่ "ปะทะชง" ควรใส่ใจการควบคุมอารมณ์และหลีกเลี่ยงความเครียดที่จะกระทบชีวิตประจำวันสำหรับเพื่อน ๆ ที่เกิดปีขาล ปี 2025 จะเป็นปีที่ไม่ราบรื่น (ภาพจาก Yahoo News)ลำดับดวงชะตา 12 นักษัตรสุนัข: โชคดีอันดับหนึ่ง ทั้งหน้าที่การงานและความรักสมหวังมังกร: ดวงขาขึ้น ข่าวดีทั้งในงานและความรักม้า: มีโอกาสซ่อนเร้น แต่ควรระวังความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไก่: คนรักเพิ่มมากขึ้น มีโอกาสเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานวัว: ได้รับการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ งานที่ต่างถิ่นเป็นที่น่าสนใจหนู: โชคดีมีดาวมงคล งานใหม่ที่สดใสลิง: ต้องระวังทั้งคนช่วยเหลือและคนไม่หวังดีกระต่าย: โอกาสท่องเที่ยวสูง แต่ควรดูแลสุขภาพแพะ: ความก้าวหน้าที่มั่นคง โอกาสรู้จักเพื่อนใหม่เสือ: ระวังเรื่องการเงินจากเพื่อนฝูงหมู: ความรักและงานเปลี่ยนแปลงใหญ่งู: อารมณ์ไม่คงที่ ต้องหาวิธีปรับสมดุลความท้าทายและวิธีรับมือนักษัตรที่ปะทะชงในปี 2025 นักษัตรที่ปะทะชง ได้แก่ งู เสือ ลิง และหมู แต่ละนักษัตรยังมีจุดเด่นที่สามารถช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้:งู: ควรหาเวลาผ่อนคลายและฝึกสมาธิเพื่อควบคุมอารมณ์เสือ: ระวังการปะทะจากความสัมพันธ์ หลีกเลี่ยงการสูญเสียทางการเงินจากเพื่อนลิง: ระวังคนที่เข้ามาในชีวิต ต้องสังเกตบุคคลรอบข้างให้ดีหมู: เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงในความรักและงาน เพื่อคว้าโอกาสใหม่โชคลาภทางการเงินของผู้ที่เกิดปีมะเส็งในปี 2025 จะขึ้นอยู่กับนวัตกรรมและการเปลี่ยนแปลง (ภาพจาก Yahoo News)ปีมะเส็ง 2025: โอกาสและความสำเร็จปี 2025 จะเป็นปีที่เต็มไปด้วยทั้งโอกาสและความท้าทาย นักษัตรแต่ละตัวมีโชคชะตาเฉพาะของตนเอง ผู้ที่ปะทะชงควรมีความยืดหยุ่นและปรับตัวอย่างเหมาะสม ไม่ว่าจะเจอกับอะไร การรักษาทัศนคติเชิงบวกและการใช้ประโยชน์จากทรัพยากรรอบตัวจะช่วยให้คุณก้าวผ่านความยากลำบากและประสบความสำเร็จได้ในปีนี้มาร่วมตั้งตารอปีมะเส็งที่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ไปด้วยกัน!แหล่งข้อมูล: Yahoo ข่าว

คอลัมน์พิเศษ

雙語新聞--「冬陰功」登錄聯合國教科文組織—泰國首個「藥食同源」美食,功效多多   ‘ต้มยำกุ้ง’ ขึ้นทะเบียนยูเนสโก - 'อาหารเป็นยา'อย่างแรกของไทย สรรพคุณเพียบ

雙語新聞--「冬陰功」登錄聯合國教科文組織—泰國首個「藥食同源」美食,功效多多 ‘ต้มยำกุ้ง’ ขึ้นทะเบียนยูเนสโก - 'อาหารเป็นยา'อย่างแรกของไทย สรรพคุณเพียบ

最新消息:「冬陰功」被聯合國教科文組織列為人類非物質文化遺產冬陰功成為泰國第四項被列入非物質文化遺產的傳統,繼「泰國傳統舞劇」(โขน)、「泰式按摩」(นวดไทย)、「南部民間舞蹈」(โนรา)和「宋干節」(ประเพณีสงกรานต์)之後。作為一道菜餚,冬陰功不僅富含營養,還具有藥用價值。ล่าสุด “ต้มยำกุ้ง”ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นมรดกวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติโดยองค์การยูเนสโก นับเป็นมรดกชิ้นที่ 4 ของประเทศไทย ต่อจาก โขน นวดไทย โนรา และประเพณีสงกรานต์ ต้มยำกุ้งถือเป็นเมนูที่มีคุณค่าในแง่โภชนาการและสรรพคุณทางยา冬陰功中的草藥如南薑、香茅、檸檬葉和辣椒,具有助消化、祛風、減少炎症以及增強免疫力的功效。而海蝦則是優質蛋白質和鈣的來源,有助於強健骨骼並提供碘。然而,對於海鮮過敏的人需要格外注意。สมุนไพรในต้มยำกุ้ง เช่น ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด และพริก มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ขับลม ลดการอักเสบ และเสริมภูมิคุ้มกัน ส่วนกุ้งทะเลเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและให้ไอโอดีน แต่ควรระวังสำหรับผู้แพ้อาหารทะเล冬陰功是泰國第四項被列入登錄的文化遺產,繼之前的三項遺產之後 ต้มยำกุ้งเป็นมรดกชิ้นที่สี่ของไทยที่ได้รับการขึ้นทะเบียน ต่อจากสามมรดกก่อนหน้านี้從營養角度來看,適量的一碗冬陰功湯提供約270卡路里的熱量สำหรับโภชนาการต้มยำกุ้ง1ถ้วยขนาดพอเหมาะให้พลังงาน270แคลอรี如果是加入椰漿的濃湯版本,熱量可能會因椰漿增加更多。對於有血脂問題的人,建議選擇清湯版本。此外,準備食材時應徹底清洗,以減少農藥殘留的風險。หากเป็นน้ำข้นอาจเพิ่มพลังงานจากกะทิ ผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดควรเลือกแบบน้ำใสแทน ทั้งนี้ การเตรียมวัตถุดิบควรล้างอย่างสะอาด เพื่อลดสารตกค้างจากการเกษตร泰國衛生部國家衛生局局長阿姆蓬·本乍普拉彼塔克醫師強調,冬陰功是一個典型的“藥膳”例子,展現了泰國的智慧。只要適量食用,並結合適當運動,冬陰功可以有效促進健康。พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย ย้ำว่า ต้มยำกุ้งเป็นตัวอย่างของ “อาหารเป็นยา” ที่สะท้อนภูมิปัญญาไทย ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้ดีเมื่อบริโภคอย่างเหมาะสมและควบคู่กับการออกกำลังกาย

花蓮新住民協會訪吉安鄉長 共話未來發展與情誼

สมาคมผู้อยู่อาศัยใหม่แห่งฮัวเหลียนเยี่ยมผู้นำตำบลเจียอัน: สนทนาการพัฒนาในอนาคตและมิตรภาพ

ในช่วงต้นปี 2025 คุณเหวิน เจี้ยนเว่ย ประธานสมาคมการพัฒนาและแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมของชาวต่างชาติคนใหม่ นำคณะกรรมการสมาคมประมาณ 20 ท่าน รวมถึงประธานกิตติมศักดิ์คุณหลี่ อี้เฉิน เดินทางเยี่ยมนายกเทศมนตรีตำบลจี๋อัน คุณอิ๋ว ซู่เจิน เพื่อแสดงความขอบคุณและสนับสนุนในนามของชาวต่างชาติที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ อีกทั้งเชิญนายกเทศมนตรีเข้าร่วมงาน "กลับบ้านด้วยกัน" ในวันที่ 6 ของเทศกาลตรุษจีน เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและต่อเนื่องนายกเทศมนตรีอิ๋วได้แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวในการย้ายถิ่นฐานจากไถตงมายังฮัวเหลียน เพื่อทำงานหนัก ซึ่งสอดคล้องกับการดิ้นรนของชาวต่างชาติที่ต้องออกจากบ้านเกิด เธอชื่นชมความพยายามของชาวต่างชาติในการดูแลครอบครัวและพัฒนาตนเองในสายอาชีพ และย้ำถึงความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นที่ได้พัฒนามานานกว่า 10 ปี ซึ่งแสดงถึงพลังของการสนับสนุนและดูแลซึ่งกันและกันระหว่างผู้หญิงคุณโยว ซู่เจิน หัวหน้าตำบลเจียอัน พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคณะผู้บริหารสมาคมแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมและการพัฒนามนุษยชาติของผู้อยู่อาศัยใหม่ (ภาพ/ที่มา: เว็บไซต์สำนักงานตำบลเจียอัน มณฑลฮัวเหลียน)คุณเหวิน เจี้ยนเว่ย กล่าวถึงความสำคัญของการสนับสนุนจากนายกเทศมนตรีอิ๋วตลอด 9 ปีที่ผ่านมา ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมช่วงเทศกาลตรุษจีนหรือการฝึกอบรมต่าง ๆ การเยี่ยมเยียนในครั้งนี้นอกจากแสดงความขอบคุณแล้วยังแบ่งปันแนวทางพัฒนาสมาคมในอนาคต โดยเริ่มต้นจากกิจกรรม "กลับบ้านด้วยกัน" เพื่อรวมพลังของพี่น้องจากวัฒนธรรมที่หลากหลาย พร้อมแนะนำทักษะและความชำนาญใหม่ ๆ เพื่อส่งเสริมความกลมเกลียวในครอบครัวและความร่วมมือในสังคมประธานกิตติมศักดิ์คุณหลี่ อี้เฉิน ได้แสดงความขอบคุณนายกเทศมนตรีอิ๋วสำหรับการสนับสนุนชาวต่างชาติอย่างต่อเนื่อง ทั้งในด้านการเรียนรู้และการจัดสรรทรัพยากรที่เป็นรูปธรรม เธอประกาศว่าในปี 2025 สมาคมจะผลักดันแผนการเรียนรู้ที่หลากหลายสำหรับชาวต่างชาติ โดยได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานเทศบาลในการจัดสรรบุคลากรและทรัพยากร เพื่อช่วยให้ชาวต่างชาติตั้งรกรากอย่างมั่นคงในฮัวเหลียน พร้อมสร้างวิสัยทัศน์ "รักไม่มีพรมแดน ฮัวเหลียนคือบ้านของเรา"สมาคมชาวต่างชาติจะเดินหน้ากิจกรรมพัฒนาศักยภาพและการแลกเปลี่ยนวัฒนธรรมต่อไป เพื่อสร้างแพลตฟอร์มการเรียนรู้และพัฒนาสำหรับชาวต่างชาติ พร้อมสร้างสังคมที่หลากหลายและสมานฉันท์อย่างยั่งยืน

從家庭到職場:新住民在台生活適應的關鍵因素

จากครอบครัวสู่ที่ทำงาน: ปัจจัยสำคัญในการปรับตัวของชาวต่างชาติที่ไต้หวัน

ภาพรวมของชาวต่างชาติที่ไต้หวันตามรายงานผลสำรวจความต้องการชีวิตของชาวต่างชาติปี 2023 ของกระทรวงมหาดไทยไต้หวัน ชาวต่างชาติในไต้หวันส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง คิดเป็น 91.2% และมีแนวโน้มของผู้ชายเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จากข้อมูลพบว่ากว่า 70% ของชาวต่างชาติอาศัยในไต้หวันนานเกิน 10 ปี และกว่า 30% อาศัยนานเกิน 20 ปี ช่วงอายุมากที่สุดอยู่ที่ 35-64 ปี โดยเฉพาะกลุ่มอายุ 45-64 ปี คิดเป็น 45.6% ด้านการศึกษาของชาวต่างชาติในไต้หวันหลากหลาย ตั้งแต่ระดับประถมศึกษาและต่ำกว่า 34.7% ถึงมัธยมศึกษาขึ้นไป 53.5%ความท้าทายของชาวต่างชาติชาวต่างชาติที่พยายามปรับตัวกับชีวิตในไต้หวันมักเผชิญความท้าทายหลายประการ เช่นการปรับตัวทางอารมณ์: ต้องเผชิญความคิดถึงบ้านและความกังวลจากการแยกจากครอบครัวเดิมความเข้ากันในครอบครัว: การใช้ชีวิตกับคู่สมรสและครอบครัวใหม่ อาจมีปัญหาด้านความไว้วางใจและการสื่อสารความแตกต่างทางวัฒนธรรม: ภาษาที่แตกต่าง อาหาร สภาพอากาศ ศาสนา และพฤติกรรมในชีวิตประจำวันความกดดันจากบทบาทหลายอย่าง: การต้องรับบทบาทเป็นภรรยา แม่ สะใภ้ และญาติพี่น้องในครอบครัวการมีส่วนร่วมในแรงงานและสภาพแวดล้อมการทำงานชาวต่างชาติมีอัตราการเข้าร่วมในแรงงาน 75.01% ซึ่งสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วประเทศที่ 59.17% อัตราการว่างงานเพียง 1.35% ต่ำกว่าค่าเฉลี่ยทั่วประเทศ 3.49% อย่างไรก็ตาม พวกเขายังคงเผชิญความยากลำบาก เช่น ปัญหาด้านภาษา ภาระทางร่างกาย และอคติในที่ทำงานรัฐบาลควรสนับสนุนการเรียนรู้ภาษาจีน และสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่หลากหลายวัฒนธรรม รวมถึงเปิดโอกาสการทำงานแบบยืดหยุ่นการประกอบอาชีพและการปรับปรุงรายได้ครอบครัวจากรายงานพบว่า 14.2% ของชาวต่างชาติเลือกประกอบธุรกิจส่วนตัว โดยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับธุรกิจอาหารและการขายปลีก อย่างไรก็ตาม พวกเขาประสบปัญหาเรื่องเงินทุนและการแข่งขันในตลาด รัฐบาลควรสนับสนุนผ่านโครงการให้คำปรึกษาและเงินกู้ดอกเบี้ยต่ำ ด้านรายได้ครอบครัว พบว่ารายได้เฉลี่ยต่อเดือนของครอบครัวชาวต่างชาติเพิ่มขึ้น โดยครอบครัวที่มีรายได้เกิน 100,000 ดอลลาร์ไต้หวันต่อเดือนเพิ่มขึ้น 18.21% เมื่อเทียบกับปี 2018ความท้าทายด้านการศึกษาของรุ่นที่สองลูกหลานของชาวต่างชาติในไต้หวันสามารถแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือรุ่นที่สองที่เติบโตในไต้หวัน: บางคนประสบปัญหาการพัฒนาภาษาในวัยเริ่มต้น และอาจเผชิญการกีดกันจากเพื่อนร่วมชั้นรุ่นที่สองที่ย้ายกลับไต้หวันและลูกเลี้ยง: เด็กกลุ่มนี้มักประสบความยากลำบากในการปรับตัวด้านภาษาและวัฒนธรรม รัฐบาลควรสนับสนุนการปรับตัวผ่านโปรแกรมการศึกษาและกิจกรรมศูนย์ส่งเสริมครอบครัวชาวต่างชาติของมูลนิธิอีเดนมูลนิธิอีเดนช่วยชาวต่างชาติปรับตัวในไต้หวันผ่านบริการหลากหลาย เช่นการเรียนรู้ภาษา: เปิดสอนภาษาฮกเกี้ยนและวัฒนธรรมท้องถิ่นการปรับตัวทางวัฒนธรรม: จัดกิจกรรมทำอาหาร วัฒนธรรมหลากหลาย และตลาดชุมชนการสนับสนุนด้านจิตใจ: จัดกลุ่มบำบัดผ่านกิจกรรมโยคะ งานฝีมือ และกิจกรรมครอบครัวการพัฒนาอาชีพ: ฝึกอบรมทักษะด้านไอทีและการเป็นวิทยากรในวัฒนธรรมที่หลากหลายนโยบายรัฐบาลและข้อเสนอแนะในอนาคตส่งเสริมความเข้าใจวัฒนธรรม: ผ่านการศึกษาและการประชาสัมพันธ์ปรับปรุงสิ่งแวดล้อมการทำงาน: ส่งเสริมสิทธิแรงงานและลดการเลือกปฏิบัติสนับสนุนภาษาหลากหลาย: เพิ่มบริการล่ามและระบบหลายภาษาในสถานพยาบาลชาวต่างชาติเป็นส่วนสำคัญในสังคมไต้หวัน และการสนับสนุนพวกเขาจะช่วยเสริมสร้างสังคมให้กลมเกลียวและหลากหลายมากขึ้นเขียนโดย: เซียวเชียนเป่ย บรรณาธิการใหญ่เว็บไซต์ข่าวสารโลกสำหรับผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่ผู้ให้สัมภาษณ์: จูลี่อิง ผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาครอบครัวผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่ มูลนิธิอีเดน

雙語新聞--解析「抗肉毒桿菌素」問題:當美麗開始失去掌控   ชำแหละปัญหา ‘ดื้อโบ’ เมื่อความสวยเริ่มสั่งไม่ได้

雙語新聞--解析「抗肉毒桿菌素」問題:當美麗開始失去掌控 ชำแหละปัญหา ‘ดื้อโบ’ เมื่อความสวยเริ่มสั่งไม่ได้

使用肉毒桿菌素(Botulinum Toxin),俗稱「打玻尿酸」或「肉毒」,在全球美容界受到廣泛歡迎。然而,日益突出的問題是所謂的「抗肉毒桿菌素」現象,意指人體對肉毒桿菌素治療的反應減弱,或無法再達到預期效果。การใช้โบทูลินัม ท็อกซิน (Botulinum Toxin) หรือที่นิยมเรียกว่า "โบ" ได้รับความนิยมอย่างมากในแวดวงความงามทั่วโลก อย่างไรก็ตาม ปัญหาที่เริ่มปรากฏมากขึ้นคือภาวะ "ดื้อโบ" ซึ่งหมายถึงร่างกายตอบสนองต่อการรักษาด้วยโบทูลินัม ท็อกซินลดลง หรือไม่เห็นผลเหมือนเดิม根據亞太經濟合作區(APEC)消費者調查結果顯示,有81%的使用者曾經遇到效果減弱的問題,而66%的案例是由於不當使用所導致,例如過於頻繁注射、短期內多次補充或使用劑量過高。ผลสำรวจจากกลุ่มผู้บริโภคในเขตเอเปค พบว่าร้อยละ 81 ของผู้ใช้เคยประสบปัญหาประสิทธิผลลดลง และร้อยละ 66 พบว่าภาวะดื้อโบเกิดจากการใช้ผิดวิธี เช่น เติมถี่ เติมบ่อย หรือใช้ปริมาณเกินจำเป็น如果選擇使用「肉毒桿菌素」不當且方法不正確,可能會變成這一世的「抗肉毒桿菌素人士」 ไม่เหมาะสม และไม่ถูกวิธี ก็อาจจะกลายเป็น "คนดื้อโบ" ในชาติภพนี้ได้เหมือนกัน除了影響美觀外,抗肉毒桿菌素現象還可能影響某些疾病的治療,例如用於治療肌肉和神經系統相關疾病的療程,效果可能會因此減弱。นอกจากส่งผลต่อความงาม ภาวะดื้อโบยังอาจกระทบต่อการรักษาโรค เช่น โรคกล้ามเนื้อและระบบประสาท ซึ่งใช้โบทูลินัม ท็อกซินในการรักษา專家建議預防抗肉毒桿菌素的四種方法:1.每次注射間隔至少三個月,避免過於頻繁補充。2.使用適量,確保劑量不超過實際需求。3.選擇高純度的產品,降低產生抗藥性的風險。4.避免頻繁更換品牌,以免引起身體混亂反應。ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 4 วิธีป้องกันภาวะดื้อโบ:1.เว้นระยะห่างอย่างน้อย 3 เดือนในการเติมแต่ละครั้ง2.ใช้ปริมาณที่จำเป็น ไม่เกินความต้องการ3.เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความบริสุทธิ์สูง4.หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนยี่ห้อไปมา正確且有知識地使用肉毒桿菌素,可以確保效果持久且安全。適度且持續的美麗,遠比追逐潮流或無止境的貪欲所帶來的短暫美貌更加珍貴。การใช้โบทูลินัม ท็อกซินอย่างเหมาะสมและมีความรู้ จะช่วยให้ผลลัพธ์คงอยู่ได้ยาวนานและปลอดภัย เพราะความสวยอย่างพอดีและยั่งยืน ย่อมดีกว่าความงามที่เกิดจากการตามเทรนด์หรือความโลภที่ไม่มีที่สิ้นสุด

ข่าวกิจกรรม

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜

你是我的異國天菜 ! 下週就是西洋情人節囉!小編要來呼籲一下為愛奔走天涯的新住民朋友分享你們精彩的追愛故事!歡迎放閃,絕不逃避!#HappyValentines#LoveLifeYou are the one! Valentine’s Day is on next week!Share your love story of how you get your love along the way with us!“Nhờ có nắng mới thấy cầu vồng. Nhờ có anh mới thấy màu hạnh phúc!” Tuần sau là Valentine rùi nè, nôn quá các bạn ơi, hông biết có ai tỏ tình với mình hông ta?Để lấy vía các bạn tân di dân đã dũng cảm vì tình yêu, vượt muôn trùng dương đến Đài Loan gặp người thương của mình.Valentine năm nay Ad nguyện ăn cơm chó, ngồi nghe chuyện tình của mọi người nè.Cùng lan tỏa những câu chuyện tình yêu đẹp của mình đến nhiều người hơn nữa nha.Kamu Adalah Favoriteku, Jadilah Valentineku ! Minggu depan sudah hari Valentine, nih! Ayo, ceritakan pengalamanmu yang paling menarik dalam mengejar cinta! Silakan ceritakan dengan singkat, jangan kabur ya! คุณคือคนที่ฉันตามหามาแสนนานสัปดาห์หน้าก็จะถึงวันวาเลนไทน์แล้วกลุ่มบรรณาธิการของเราอยากจะรู้เรื่องราวสุดโรแมนติกของทุกท่านร่วมแชร์ความหวาน ชวนให้ฟินไปตาม ๆ กันหน่อยค่ะ

南洋飲食文化大會考

南洋飲食文化大會考

新住民全球新聞網🍁臉書粉絲團「Taiwan我來了」🍁秋季網路活動又到了豐收的秋季,新住民全球新聞網要在秋意正濃之際,一口氣滿足大家的食慾和求知欲!大家喜歡吃東南亞料理嗎?新住民全球新聞網粉絲專頁【Taiwan 我來了】,日前公開了東南亞鮮蝦咖哩和南瓜糕點的做法,歡迎大家觀看影片,一同製作看看美味的東南亞秋季料理喔。了解如何製作美味的東南亞料理後,接下來就來參加【東南亞飲食文化大會考】吧!https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6獲得 90 分以上的分數,就有機會抽到飛利浦氣炸鍋*1 名、鴛鴦鍋*5 名!!!歡迎大家 11/11-29 一起來挑戰東南亞料理知識王吧!--------------------------------抽獎規則【活動期間】:2021/11/11 - 2021/11/29 晚上 6 點截止 (以留言時間計算)【活動辦法】:步驟一、公開分享此則貼文步驟二、觀看東南亞料理教學影片→ https://www.facebook.com/news.immigration.gov.tw/videos/283185643694237步驟三、參加「東南飲食文化大會考」→https://forms.gle/mYETWUm3LhMRWoDB6步驟四、得分 90 分以上並至此篇留言留下自己的分數。完成四步驟即可獲得抽獎資格。【活動備註】(1) 參加者須為「Taiwan 我來了」粉絲才有獲獎資格 (必須按粉絲專頁讚,否則抽到也是棄權喔!)(2) 每個 FB 帳號僅具一次得獎機會(3) 「Taiwan 我來了」粉絲團擁有活動改變之權利(4) 按讚 IG https://www.instagram.com/nianews_/(5) 活動僅限臺灣地區 (獎項恕不寄送國外地區)(6) 得獎名單將於 12/3 於粉絲專頁公告本活動參加者 FB 帳號需為真實身份,不得使用人頭帳號、假帳號參加,若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動,經主辦單位發現或第三人檢舉,將自動取消中獎資格,請務必注意!本活動一帳號限留言一次,重複留言不予計算 

วีดีโอ

泰文字幕 營養師傳授3大招,對抗年節零食不怕胖 20250125

นักโภชนาการเผย 3 เคล็ดลับเด็ด สู้กับขนมเทศกาลโดยไม่ต้องกลัวอ้วน

恭喜啊恭喜。營養師宜庭先跟大家拜個早年。又到了令人期待的農曆新年啦。你說你不期待嗎?是不是因為難以抵抗美食和零食的誘惑呢?過去國健署曾經調查,有四成的民眾在過年間體重胖了兩公斤。而最好的減肥方法就是不要變胖啦!對抗年節零食的攻擊,營養師給你三大招,讓你成功守住體重防線,過完年還是能苗條去上班。ขอแสดงความยินดี ขอแสดงความยินดี นักโภชนาการอี้ถิง ขออวยพรล่วงหน้าสำหรับปีใหม่ให้กับทุกคน อีกครั้งที่เรารอคอยกับเทศกาลตรุษจีน คุณพูดว่าคุณไม่ได้ตั้งตารอหรือ? เป็นเพราะว่าคุณยากที่จะต้านทานการล่อลวงจากอาหารและขนมขบเคี้ยวใช่ไหม? ในอดีต สำนักงานส่งเสริมสุขภาพแห่งชาติ (NHCO) เคยสำรวจว่า 40% ของประชาชนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 2 กิโลกรัมในช่วงเทศกาล และวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการไม่ให้น้ำหนักเพิ่ม! เพื่อรับมือกับการโจมตีจากขนมขบเคี้ยวในช่วงเทศกาล นักโภชนาการมีสามเคล็ดลับที่จะแนะนำให้คุณรักษาแนวรับน้ำหนัก และหลังปีใหม่ยังคงสามารถมีรูปร่างที่เพรียวบางเมื่อไปทำงาน第一招,閱讀營養標示,小心熱量陷阱。養成觀察食品包裝上營養標示的習慣,比較熱量、選擇相對低的,最好可以把熱量控制在100-200大卡之內。千萬別因為"涮嘴",一口接一口,否則年後要減肥可沒那麼容易。吃零食的時候,建議你們拿出一定的分量之後,就把大包裝藏進櫃子裡。如果你就是一個會停不下來的人,還是避免購買大包裝的零食吧。เคล็ดลับที่หนึ่ง อ่านฉลากโภชนาการ ระวังหลุมพรางแคลอรี่ ฝึกนิสัยสังเกตฉลากโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์อาหาร เปรียบเทียบแคลอรี่และเลือกสิ่งที่ค่อนข้างต่ำ โดยควบคุมแคลอรี่ไว้ที่ 100-200 กิโลแคลอรี อย่าเพียงเพราะ "ขบเคี้ยวเล่น" กินต่อเนื่องไม่หยุด มิฉะนั้นการลดน้ำหนักหลังเทศกาลจะไม่ง่ายเลย ตอนทานขนม ขอแนะนำให้คุณแบ่งปริมาณออกมาก่อน แล้วซ่อนบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ไว้ในตู้ หากคุณเป็นคนที่หยุดไม่ได้ ก็ควรหลีกเลี่ยงการซื้อขนมในบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่第二招,水果和原味堅果替代零食。親朋好友要來走春,桌上沒放滿怕失禮嗎?試試水果切小盤分盤裝,不但可以增加看起來的視覺量,也可以減慢大家進食的速度,避免在短時間內吃的太多。用小碟子分裝,可以比較清楚自己吃進去的分量。或是選擇帶殼的堅果,除了可以讓自己吃慢一點,也可以更有意識地進食。不過記得,堅果每天只要一個湯匙的量就可以啦。เคล็ดลับที่สอง ผลไม้และถั่วธรรมชาติแทนขนม เมื่อเพื่อนและญาติมาเยี่ยม คุณกลัวว่าโต๊ะจะดูโล่งเกินไปหรือไม่? ลองใช้ผลไม้แบ่งใส่จานเล็กๆ จะช่วยเพิ่มปริมาณทางสายตาได้ และยังช่วยให้ทุกคนกินช้าลง หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปในเวลาสั้นๆ ใช้จานเล็กๆ แบ่งใส่เพื่อควบคุมปริมาณที่คุณทานเข้าไป หรือเลือกถั่วที่มีเปลือก นอกจากจะทำให้คุณกินช้าลงแล้ว ยังช่วยให้คุณรับประทานอย่างมีสติมากขึ้น อย่าลืมว่า ถั่วกินวันละหนึ่งช้อนโต๊ะก็พอ第三招,水或無糖茶,取代甜飲或酒精飲料。搭配零食一定少不了喝的,如果可以用白開水、氣泡水或無糖茶取代含糖飲料或酒,不但可以解渴,也比較不會對身體產生負擔。含糖飲料和酒類容易含過量的熱量以及糖分,不但會讓你越喝越渴,同時也會吃進太多的熱量。很多時候你的感覺口渴,只是因為身體在發出缺水的訊號。要記得補充足夠的水分,不但可以維持身體,還可以守住體重防線喔。เคล็ดลับที่สาม น้ำเปล่าหรือชาไม่หวานแทนเครื่องดื่มหวานหรือแอลกอฮอล์ การจับคู่ขนมกับเครื่องดื่มเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ หากคุณสามารถใช้น้ำเปล่า น้ำโซดา หรือชาไม่หวานแทนเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือแอลกอฮอล์ได้ จะช่วยดับกระหายและไม่เพิ่มภาระให้กับร่างกาย เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและแอลกอฮอล์มักมีแคลอรี่และน้ำตาลมากเกินไป ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณกระหายมากขึ้นแล้วยังเพิ่มแคลอรี่เข้าไปในร่างกายด้วย หลายครั้งที่คุณรู้สึกกระหายน้ำ เป็นเพราะร่างกายส่งสัญญาณขาดน้ำ อย่าลืมเติมน้ำให้เพียงพอเพื่อรักษาสมดุลร่างกายและรักษาแนวรับน้ำหนักนะคะ

0123 NIA影音新聞-華語

0123 NIA ข่าววีดีโอ-ภาษาไทย

สวัสดีค่ะทุกคน ยินดีต้อนรับสู่ข่าวเด่น! รถไฟเคลื่อนที่ของสำนักงานตรวจคนเข้าเมืองมาถึงเมืองเถาหยวน! ร่วมเป็นสักขีพยานเรื่องราวการตั้งรกรากของชาวใหม่ในไต้หวันสนามบินเถาหยวนออกคำสั่งห้ามใช้กระเป๋าเดินทางไฟฟ้าของขวัญปีใหม่เลือกสินค้าจากโครงการช่วยเหลือ ส่งต่อความสุขพร้อมสนับสนุนการกุศล3 นิสัยที่ช่วยให้คุณมีผิวสวยไร้ที่ติเชิญชมรายงานต่อไปนี้ค่ะรถไฟบริการเคลื่อนที่ของสำนักงานตรวจคนเข้าเมืองเดินทางถึงเถาหยวน! ร่วมเป็นสักขีพยานเรื่องราวอันน่าประทับใจของผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่ที่ตั้งรกรากในไต้หวันเพื่อเข้าถึงความต้องการของผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่และเพิ่มประสิทธิภาพการบริการ สำนักงานตรวจคนเข้าเมือง นำโดยเลขาธิการ เซี่ย เหวินจง ได้เยี่ยมชมผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่ในเมืองเถาหยวนเมื่อวันที่ 6 มกราคม โดยใช้รถไฟบริการเคลื่อนที่ เพื่อตรวจสอบการปรับตัวในการใช้ชีวิตในไต้หวัน และแสดงให้เห็นถึงการสนับสนุนจากรัฐบาลต่อผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่จุดแรก ของการเยี่ยมชมคือการพบกับ กวน เหม่ยเหลียน ชาวอินโดนีเซียที่ย้ายถิ่นฐานมายังไต้หวันเป็นเวลากว่า 20 ปี เธอพยายามเอาชนะอุปสรรคด้านภาษาโดยการเรียนรู้ภาษาจีนและภาษาฮักกาอย่างขยันขันแข็ง และได้รับประกาศนียบัตรวิทยากรด้านวัฒนธรรมหลากหลาย เธอยังใช้ความสามารถพิเศษด้านศิลปะบาติกในการจัดแสดงนิทรรศการและการสอนDIYเพื่อส่งเสริมศิลปะบาติกของอินโดนีเซีย และสร้างสะพานเชื่อมวัฒนธรรมระหว่างไต้หวันและอินโดนีเซียจุดที่สอง คือการพบกับ เหยียน เจียมู่ เจ้าของร้าน "ซินเหวย หวังเจียงเมี่ยน" เดิมเธอมาจากเมืองฮาร์บิน ประเทศจีน และย้ายมาที่ไต้หวันในปี 1994 หลังแต่งงานกับสามีชาวไต้หวัน ทั้งคู่มีลูกชายหนึ่งคน เมื่อสามีของเธอป่วยด้วยโรคหลอดเลือดสมองและเผชิญความยากลำบากในครอบครัว เธอใช้ความอดทนและความมุ่งมั่นเปิดร้านอาหารสไตล์ฮาร์บินที่ได้รับความนิยมและสร้างรสชาติบ้านเกิดที่ลูกค้าชื่นชอบจุดสุดท้าย คือการเยี่ยมชม กู่ จวิน และ ซู ฮว่าจัน คู่รักชาวฮ่องกงที่เคยทำงานเป็นนักบัญชี พวกเขาตัดสินใจตั้งถิ่นฐานในเถาหยวนเพราะชื่นชอบสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตในไต้หวัน ทั้งคู่ดำเนินกิจการร้านอาหารชื่อ “ซานเซี่ยเหม่ยสือ” ซึ่งเน้นเมนูสุขภาพแบบเบาและติ่มซำสไตล์ฮ่องกง โดยใช้วัตถุดิบที่มีไขมันต่ำและเส้นใยสูง นอกจากนี้ ร้านยังมีนโยบายรักษ์โลกด้วยการใช้ภาชนะที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ กู่ จวิน ยังเป็นผู้ส่งอาหารด้วยจักรยานและรวบรวมภาชนะที่ใช้แล้วเอง ซึ่งแสดงถึงความมุ่งมั่นต่อความยั่งยืนทางสิ่งแวดล้อม การกระทำนี้ได้รับการชื่นชมอย่างสูงจากทีมเยี่ยมชมสนามบินเถาหยวนออกคำสั่งห้ามใช้กระเป๋าเดินทางไฟฟ้าด้วยกระแสความนิยมของ "กระเป๋าเดินทางไฟฟ้า" ที่ผู้เดินทางหลายคนใช้เป็นอุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนที่ แม้จะสะดวกแต่ก็ทำให้เกิดความกังวลเรื่องความปลอดภัย เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับช่วงวันหยุดตรุษจีนและการเดินทางที่เพิ่มขึ้น บริษัทสนามบินนานาชาติเถาหยวนได้ประกาศกฎระเบียบใหม่ ห้ามใช้จักรยาน สกูตเตอร์ กระเป๋าเดินทางไฟฟ้า และสเก็ตบอร์ดภายในอาคารผู้โดยสาร โดยกำหนดให้ผู้โดยสารต้องลากหรือใช้รถเข็นขนย้ายอุปกรณ์ดังกล่าวทั้งนี้ บริษัทสนามบินฯ ยังเตือนผู้เดินทางให้ตรวจสอบกฎระเบียบความปลอดภัยที่เกี่ยวข้องก่อนออกเดินทาง และปฏิบัติตามกฎระเบียบเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปัญหาในระหว่างการเดินทาง ในช่วงวันหยุดตรุษจีนที่ใกล้จะมาถึง หากผู้โดยสารนำอุปกรณ์ดังกล่าวมา ขอให้ปฏิบัติตามกฎโดยการลากหรือใช้รถเข็นขนย้าย เพื่อหลีกเลี่ยงการฝ่าฝืนกฎและรับรองการเดินทางที่ราบรื่นและปลอดภัยเลือกซื้อสินค้าจากโรงงานคุ้มครองสำหรับของขวัญปีใหม่: มอบของขวัญพร้อมสนับสนุนสังคมเพื่อช่วยเหลือผู้พิการที่มีความตั้งใจทำงาน แต่ขาดความสามารถในการเข้าสู่ตลาดแรงงานแข่งขันสูง และต้องการการสนับสนุนการจ้างงานระยะยาว กระทรวงแรงงานได้จัดให้มีบริการการจ้างงานในลักษณะคุ้มครองตามผลการประเมินการแนะแนวอาชีพ พร้อมสนับสนุนให้รัฐบาลท้องถิ่นจัดตั้งโรงงานคุ้มครองทั่วประเทศจนถึงสิ้นเดือนตุลาคม 2567 มีโรงงานคุ้มครองทั้งหมด 167 แห่งทั่วไต้หวัน และมีพนักงานภายใต้การคุ้มครองจำนวน 2,111 คน เนื่องจากโรงงานเหล่านี้ต้องดำเนินงานด้วยตนเอง กระทรวงแรงงานจึงเรียกร้องให้ทุกภาคส่วนสนับสนุนการซื้อสินค้าจากโรงงานคุ้มครองในช่วงเทศกาลตรุษจีน เพื่อช่วยให้โรงงานคุ้มครองสามารถดำเนินงานได้อย่างยั่งยืน และสร้างความมั่นคงในการจ้างงานให้กับผู้พิการในช่วงปีใหม่ โรงงานคุ้มครองทั่วไต้หวันได้ออกสินค้าและชุดของขวัญสำหรับปีใหม่และเทศกาลตรุษจีนที่หลากหลายและสวยงาม เหมาะสำหรับการมอบเป็นของขวัญให้กับบริษัท เพื่อนฝูง หรือใช้ในครอบครัวในช่วงเทศกาล การเลือกซื้อสินค้าจากโรงงานคุ้มครองไม่เพียงแค่ช่วยสังคม แต่ยังเป็นตัวเลือกที่คุ้มค่าคุ้มราคาในช่วงเทศกาลแห่งความสุขนี้เคล็ดลับการดูแลผิวของสาวญี่ปุ่น: 3 นิสัยที่ทำให้ผิวสวยไร้ที่ติสาวญี่ปุ่นมักเป็นที่รู้จักในเรื่องผิวที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งความงามนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่เป็นผลลัพธ์จากการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอและความใส่ใจในชีวิตประจำวัน หลายคนเชื่อว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ หากใช้ผลิตภัณฑ์น้อยเกินไป ผลิตภัณฑ์อาจถูกดูดซึมเร็วเกินไปจนทำให้ผิวแห้งและเกิดการเสียดสี ซึ่งส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้ การวอร์มผลิตภัณฑ์ในฝ่ามือก่อนทาลงบนใบหน้าเพื่อให้อุณหภูมิใกล้เคียงกับผิว จะช่วยลดการระคายเคืองและทำให้ผลิตภัณฑ์ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้น อีกสิ่งหนึ่งที่สาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญคือการบำรุงชั้นผิวหนังแทนที่จะผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป เพราะชั้นผิวหนังที่แข็งแรงเป็นเกราะป้องกันผิวชั้นแรก การผลัดเซลล์ผิวบ่อยเกินไปอาจทำลายเกราะป้องกันนี้และทำให้เกิดปัญหาผิว การนำเคล็ดลับการดูแลผิวของสาวญี่ปุ่นมาใช้ จะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งได้ในชีวิตประจำวัน

泰文字幕  久坐不動快用「蜥蜴式」~6個步驟伸展骨盆肌肉! 20250119

นั่งนานไม่ขยับ ลอง 'ท่ากิ้งก่า'! 6 ขั้นตอนง่าย ๆ ยืดกล้ามเนื้อสะโพกให้ผ่อนคลาย!

髂腰肌,是臀部髖關節非常重要的肌肉。如果久坐不運動,可能會導致髂腰肌緊繃,讓身體痠痛、容易疲勞。快用蜥蜴姿勢伸展,6個步驟預防肌肉僵硬,紓解腰痠背痛。กล้ามเนื้ออิลิโอโซแอส เป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญมากของสะโพกและข้อต่อสะโพก หากนั่งนานโดยไม่เคลื่อนไหว อาจทำให้กล้ามเนื้ออิลิโอโซแอสตึงจนเกิดอาการปวดเมื่อยและเหนื่อยล้าได้ รีบใช้ท่ากิ้งก่าสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ 6 ขั้นตอน เพื่อป้องกันกล้ามเนื้อตึงและบรรเทาอาการปวดหลังและเอว步驟一,首先以弓箭步的動作來進行兩腿的拉伸,放鬆整個腿部的肌肉,兩隻腳交互伸展。ขั้นตอนที่ 1 เริ่มต้นด้วยท่าก้าวเท้ายืดกล้ามเนื้อ เพื่อยืดขาทั้งสองข้าง ผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาทั้งหมด และสลับยืดขาทีละข้าง步驟二,呈現單跪姿,後腳膝蓋著地,腳跟抬起,可以在下面墊毛巾保護膝蓋。ขั้นตอนที่ 2 อยู่ในท่าคุกเข่าข้างเดียว โดยเข่าขาข้างหลังแตะพื้น และยกส้นเท้าขึ้น สามารถรองด้วยผ้าขนหนูเพื่อป้องกันเข่า步驟三,將雙手貼地,讓雙手和前腳在視線中保持平行。ขั้นตอนที่ 3 วางมือทั้งสองข้างลงบนพื้น ให้มือและเท้าหน้าอยู่ในแนวขนานกับระดับสายตา步驟四,移動後腿,讓大腿前側有被伸展的感覺,前腳往前,讓臀部慢慢往下壓。ขั้นตอนที่ 4 ขยับขาข้างหลังให้รู้สึกว่ากล้ามเนื้อด้านหน้าต้นขาได้ถูกยืด เท้าข้างหน้าขยับไปข้างหน้า พร้อมกับกดสะโพกลงช้าๆ步驟五,接著垂下頭部,並且深呼吸10次。ขั้นตอนที่ 5 ก้มศีรษะลง และหายใจลึกๆ 10 ครั้ง步驟六,也可以將上半身放在床上或椅子上,感受伸展。今天下班就在房間,找個椅子,自己試著做做看吧。ขั้นตอนที่ 6 สามารถวางลำตัวส่วนบนบนเตียงหรือเก้าอี้ เพื่อสัมผัสถึงการยืดตัวได้ วันนี้หลังเลิกงาน ลองหาเก้าอี้ในห้องแล้วลองทำดูนะคะ

泰文字幕 新住民的台灣職場指南:職業生涯規劃與發展 20250118

คู่มือสำหรับแรงงานใหม่ในไต้หวัน: การวางแผนและพัฒนาอาชีพ

其實職涯的這個目標真的非常的重要,只是職涯的規劃以及目標的設定是一個很大的議題。那我可以用3個名詞,一個叫做職業,一個叫做行業,一個叫做企業。這是我們在有關於職涯目標的設定上面3個最重要的元素。อันที่จริงเป้าหมายในสายอาชีพนั้นสำคัญมาก เพียงแต่ว่าการวางแผนสายอาชีพและการตั้งเป้าหมายเป็นประเด็นที่ใหญ่พอสมควร ดังนั้น ผมขอใช้คำ 3 คำ ได้แก่ "อาชีพ" "อุตสาหกรรม" และ "องค์กร" ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด 3 อย่างในการตั้งเป้าหมายในสายอาชีพ那職業意思是什麼?就是如果今天你擁有一個專業,也就是說你適合做某個職業的時候,那你就可以從這個角度去切入,看你想要從什麼樣的行業以及什麼樣的一個企業的方式來切入。例如說你本身是具有某一種就是烹飪的能力,這樣的一種廚藝的部分,那在台灣其實餐飲業是非常發達的一個地方。那你就可以從餐飲業這個行業的角度以及你的職業的角度切入,那這個時候你就是需要來設定,那你想要尋求的是哪一家企業,你覺得對你而言是最有幫助、最有效的以及最有發展性的的部分。คำว่า "อาชีพ" หมายถึงอะไร? หมายความว่าถ้าคุณมีความเชี่ยวชาญในด้านใดด้านหนึ่ง ซึ่งเหมาะกับการทำงานในอาชีพนั้น ๆ คุณสามารถใช้มุมมองนี้เป็นจุดเริ่มต้น และมองหาว่าคุณต้องการเข้าสู่อุตสาหกรรมประเภทใดและองค์กรแบบใด เช่น หากคุณมีทักษะด้านการทำอาหาร นั่นหมายถึงคุณมีศิลปะการทำอาหาร ในไต้หวัน อุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่มถือว่ามีความเจริญรุ่งเรืองมาก คุณสามารถเริ่มต้นจากมุมมองของอุตสาหกรรมอาหารและเครื่องดื่ม และรวมถึงมุมมองในอาชีพของคุณเอง เมื่อถึงเวลานั้น คุณต้องกำหนดว่าคุณต้องการสมัครงานที่องค์กรใด ซึ่งคุณคิดว่าเหมาะสมและช่วยพัฒนาตัวคุณมากที่สุด อีกทั้งยังมีศักยภาพในการเติบโต那另外一個部分,如果你沒有特定的這樣的一個職業的部分,那你就可以考慮,例如說我想要進入某一個行業。例如說在前面我們有提到AI這件事情,那其實對於很多的公司而言,其實現在AI的人非常非常的缺。那現在有很多的一個補習班、很多的教育機構在指導大家學習AI,那政府單位也有很多。那如果你花時間去把AI的這樣的一個行業的技能學會以後,那你就可以在AI的相關的產業上面尋求一個可能發揮的一個空間。ในอีกแง่หนึ่ง หากคุณไม่มีอาชีพเฉพาะ คุณสามารถพิจารณาว่าต้องการเข้าสู่อุตสาหกรรมใด เช่น ในประเด็นที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้เรื่อง AI อันที่จริง หลายบริษัทกำลังขาดแคลนบุคลากรด้าน AI อย่างมาก ปัจจุบันมีสถาบันติวและองค์กรการศึกษาจำนวนมากที่สอนทักษะด้าน AI รวมถึงหน่วยงานรัฐบาลก็มีหลักสูตรเช่นกัน หากคุณใช้เวลาเรียนรู้ทักษะในอุตสาหกรรม AI คุณจะสามารถหาพื้นที่แสดงความสามารถในอุตสาหกรรมนี้ได้這個是有關於我們說職涯定位的3元素的部分。在有關於產業趨勢的部分,首先要特別跟各位新住民朋友說明的是,其實產業趨勢的發展其實是會有一個世代一個世代的不同。我相信大家在現在可能看到最夯的是所謂的AI,是所謂的數位轉型的部分。但是,其實在接下來的部分,我們所謂的永續、所謂的ESG,其實也會成為我們現在非常重要的一個議題。對於很多的企業而言,其實現在這方面的人才其實都很缺。นี่คือองค์ประกอบ 3 อย่างในการกำหนดตำแหน่งสายอาชีพของคุณ ในส่วนของแนวโน้มอุตสาหกรรม ก่อนอื่นผมอยากอธิบายให้เพื่อน ๆ ผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่เข้าใจว่า แนวโน้มการพัฒนาอุตสาหกรรมจะเปลี่ยนแปลงไปตามยุคสมัย ผมเชื่อว่าปัจจุบันคุณอาจเห็นว่า AI และการเปลี่ยนแปลงสู่ยุคดิจิทัลกำลังได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ในอนาคต ความยั่งยืนและ ESG ก็จะกลายเป็นประเด็นสำคัญอีกประเด็นหนึ่งเช่นกัน สำหรับหลาย ๆ องค์กร ปัจจุบันยังขาดแคลนบุคลากรในด้านนี้อย่างมาก ด้วยเหตุนี้ หากเพื่อนผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่คนหนึ่งยินดีที่จะวางตนเองให้อยู่ในเส้นทางการพัฒนาความเชี่ยวชาญด้านนี้那也因為這樣子,我相信如果一位新住民的夥伴,他願意把自己放在這樣的一個專業的發展的脈絡裡面去,那他的未來其實就會有更多的機會呈現在他的面前。這個是我想要在這邊為每位新住民朋友做一個補充的。ผมเชื่อว่าอนาคตของเขาจะเต็มไปด้วยโอกาสที่ดีที่อยู่ตรงหน้า นี่คือสิ่งที่ผมอยากจะเพิ่มเติมให้กับเพื่อนผู้ย้ายถิ่นฐานใหม่ทุกคนที่นี่ครับ

คู่มือฉบับย่อ

:::
ข่าวล่าสุด 最新消息icon
回到頁首icon
Loading