เคล็ดลับลดต้นขา! เทคนิคการเคาะของแพทย์แผนจีน สร้างขาเรียวภายในสี่สัปดาห์

หลายคนรู้สึกกังวลกับต้นขาที่ใหญ่เมื่อต้องเปลี่ยนมาสวมกางเกงขาสั้นในฤดูร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการนั่งเป็นเวลานาน การไหลเวียนของเลือดไม่ดีและเส้นลมปราณอุดตัน จึงง่ายที่จะเกิดอาการบวมน้ำที่ขา แพทย์แผนจีนชี้ว่า ผ่านการนวดจุดฝังเข็มและกัวซาอย่างง่าย สามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้คุณมีขาเรียวตรงได้ง่าย ๆ
เทคนิคการลดต้นขาของแพทย์แผนจีน: การเคาะเส้นถุงน้ำดีและกัวซาเส้นตับ
ตามทฤษฎีแพทย์แผนจีน เมื่อเส้นลมปราณในร่างกายได้รับการกระตุ้นอย่างเหมาะสม จะสามารถช่วยเร่งการเผาผลาญและช่วยลดต้นขาได้ บล็อกเกอร์ชื่อดัง Mark’s Mama เคยแชร์ประสบการณ์การลดต้นขาของเธอ โดยใช้การเคาะเส้นถุงน้ำดีและการกัวซาเส้นตับ พร้อมกับการออกกำลังกายง่าย ๆ ซึ่งใช้เวลาเพียง 4 สัปดาห์ ต้นขาของเธอก็ดูเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด!
การกระตุ้นเส้นลมปราณในร่างกายอย่างเหมาะสม สามารถช่วยเสริมการทำงานของร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญ (ภาพ/ได้รับอนุญาตจาก freepik)

1. 1. ลดต้นขาด้านนอก: การเคาะเส้นถุงน้ำดี

   เส้นถุงน้ำดีเป็นเส้นลมปราณที่สำคัญมากในร่างกาย มีทั้งหมด 44 จุดฝังเข็ม การกระตุ้นเส้นลมปราณนี้ไม่เพียงช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดี แต่ยังช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยขับไขมันและสารพิษที่สะสมในต้นขาด้านนอก

   วิธีทำ:

   เริ่มต้นด้วยการหาจุดฝังเข็มหลัก 4 จุดบนต้นขาด้านนอก ได้แก่ จุดหวนเทียว จุดเฟิงซื่อ จุดจงตู และจุดซีหยางกวน กำมือของคุณและเคาะเบา ๆ ตามจุดเหล่านี้จากบนลงล่าง โดยเคาะประมาณ 20 นาทีต่อครั้ง

   2. ลดต้นขาด้านใน: การกัวซาเส้นตับ

   การกัวซาเส้นตับช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต มีประสิทธิภาพในการขับสารพิษสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับต้นขาด้านในที่บวมง่าย

   วิธีทำ:

   ใช้ฝ่ามือหรือแผ่นกัวซา นวดเบา ๆ จากโคนต้นขาถึงหัวเข่าเป็นเวลา 20 นาที ท่าทางควรทำจากล่างขึ้นบนและทำซ้ำหลายครั้ง ไม่จำเป็นต้องเน้นที่จุดฝังเข็มเฉพาะ แค่นวดตามเส้นลมปราณก็เพียงพอแล้ว

   ข้อควรระวังเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น:
   
   

2. 1.หลีกเลี่ยงการทำหลังอาหาร 2 ชั่วโมงและหลังเวลา 23:00 น. เพื่อลดภาระของระบบย่อยอาหารและการไหลเวียนของเลือด
   
   
3. 2.ผู้ที่ไม่ควรทำ: หญิงตั้งครรภ์ หญิงในช่วงมีประจำเดือน ผู้ที่มีภาวะการแข็งตัวของเลือดไม่ดี หรือผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด
   
   
4. 3.หลังเสร็จสิ้น ควรดื่มน้ำเพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญและขับสารพิษออกจากร่างกาย
   
   
5. 4.ทาครีมหรือใช้น้ำมันนวดก่อนทำการนวด เพื่อป้องกันการดึงผิวหนังมากเกินไปจนเกิดการบาดเจ็บ
   
   
6. ผ่านการนวดแพทย์แผนจีนแบบง่าย ๆ เหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการบวมน้ำที่ขา แต่ยังช่วยลดต้นขาได้อีกด้วย ทำต่อเนื่องเป็นเวลา 4 สัปดาห์ คุณจะพบว่าต้นขาของคุณดูเรียวกระชับ พร้อมอวดขาสวยได้อย่างมั่นใจ!