泰國衛生局建議觀察6種症狀防止高溫對健康的影響 (中文-泰文)

泰國衛生局建議觀察6種症狀防止高溫對健康的影響

กรมอนามัย แนะสังเกต 6 อาการ ป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจากความร้อน

ความร้อนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ (ภาพจาก pixabay)

泰國衛生局局長PanphimolWipulakorn博士表示，炎熱的天氣和夏季高溫可能導致疾病和死亡的提升，特別是兒童、孕婦、老人、心臟病患者、高血壓、肥胖、工人和在戶外運動的民眾，如果身體太熱，無法從身體排出熱，則會導致6種症狀：

พญ.พรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า สภาพอากาศที่ร้อนจัดและอุณหภูมิที่สูงในช่วงฤดูร้อนอาจเป็นปัญหาที่ก่อให้เกิดการเจ็บป่วยและเสียชีวิตได้ โดยเฉพาะในกลุ่มเด็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยด้วยโรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ผู้ทำงานกลางแจ้ง และผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้ง หากร่างกายได้รับความร้อนสูงเกินไปและไม่สามารถระบายความร้อนออกจากร่างกายได้ อาจทำให้เกิด 6 อาการ ได้แก่

• 皮疹是由於出汗過多導致毛孔發炎，尤其是上胸部、乳房下方和腹股溝，建議洗澡後穿著透氣良好的衣服，並敷藥在患處。
• ผื่นผิวหนัง เกิดจากร่างกายระบายความร้อนโดยการขับเหงื่อมากจนรูขุมขนอักเสบ หน้าอกส่วนบน ใต้ราวนมและขาหนีบ แนะนำให้อาบน้ำ สวมใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและทายาบริเวณที่เป็นผื่น 

• 腳踝腫脹是因為皮膚血管擴張，所以應多躺著休息，並將雙腿抬高。
• บวมที่ข้อเท้า เกิดจากเส้นเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ควรพักผ่อนและนอนยกขาสูง 

• 抽筋是由肌肉收縮和突然痙攣引起的，大部分發生在不通風室內或戶外大量運動，因為水分和礦物質經由身體汗水大量流失，建議在抽筋部分伸展肌肉並輕柔地按摩1-2分鐘，同時建議攝取包含礦物質的飲料，補充流失的水分。
• ตะคริว เกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวและเกร็งอย่างเฉียบพลัน พบในผู้ที่ทำกิจกรรมหรือออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างหนัก จนร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ทางเหงื่อมาก แนะให้ยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่เป็นตะคริว นวดกล้ามเนื้อเบาๆ 1 - 2 นาที สลับกับการยืดกล้ามเนื้อและดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของเกลือแร่ ชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป 

• 暈倒是身體因無法適應濕熱的空氣，建議把患者躺在地板上，使用高枕頭放在腿和腳下比身體高，將風吹到身體的前部，以幫助身體釋放熱量。如果症狀在30分鐘內沒有改善，請立刻送醫。
• เป็นลม เกิดจากร่างกายไม่สามารถปรับตัวต่ออากาศ ให้ผู้ป่วยนอนหงายราบกับพื้น ใช้หมอนรองขาและเท้าสูงกว่าลำตัว พัดโบกลมให้ถูกหน้า ลำตัว เพื่อช่วยระบายความร้อนจากร่างกาย ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดหน้า และบีบนวดแขนขา หากอาการไม่ดีขึ้นภายใน 30 นาที ให้ไปพบแพทย์ 

• 陽光下的疲憊是由於大量水分或礦物質流失引起的，症狀包括出汗、疲勞、頭暈、頭痛、嘔吐、極度口渴和呼吸加快，建議讓患者躺下，抬高雙腿，用風扇吹，將冰袋放在脖子、腋窩、腹股溝和腹股溝上。如果患者體溫仍然很高，一樣請立刻就醫。
• เพลียแดด เกิดจากการสูญเสียน้ำหรือเกลือแร่จำนวนมาก อาการคือ มีเหงื่อออก อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ และกระหายน้ำอย่างมาก หายใจเร็ว หัวใจเต้นเร็ว วิธีช่วยเหลือคือให้ผู้ป่วยนอนยกขาสูง ใช้พัดลมเป่า วางถุงใส่น้ำแข็ง ไว้ตามซอกคอ รักแร้ ข้อพับและขาหนีบ หากผู้ป่วยยังมีอุณหภูมิร่างกายสูงให้นำส่งโรงพยาบาลทันที 

• 中暑是一種非常嚴重的症狀，可能導致死亡。由於人體無法正常釋放熱量，因此會損壞人體器官系統和神經系統，導致患者的皮膚發紅發熱、皮膚無法出汗、意識混亂、頭暈等，如果沒有立即急救，可能會死亡。建議帶患者躲在陰涼處或在有空調的房間裡，脫下部分衣服，並用毛巾泡冷水擦拭身體，用風扇吹，並將冰袋放在脖子、腋窩、腹股溝和腹股溝上後趕緊送醫院。
• โรคลมร้อน หรือฮีทสโตรก เป็นโรคที่รุนแรงมากจนอาจเสียชีวิตได้ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกไปได้ตามปกติจนไปทำลายระบบการทำงานของอวัยวะในร่างกายและระบบประสาท ทำให้ผู้ป่วยมีอาการผิวหนังแดง ร้อน เหงื่อไม่ออก สับสน มึนงง หากไม่ได้รับการปฐมพยาบาลทันทีอาจเสียชีวิตได้ วิธีช่วยเหลือผู้ป่วยคือ พาผู้ป่วยหลบเข้าที่ร่ม หรือในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ ถอดเสื้อผ้าให้เหลือเท่าที่จำเป็น ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามตัว ใช้พัดลมเป่า วางถุงใส่น้ำแข็งไว้ตามซอกคอ รักแร้ ข้อพับและขาหนีบ และรีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว 

新聞來源：National News Bureau of Thailand

ข้อมูลข่าวจาก กรมประชาสัมพันธ์