圓滿成功！苗栗校園「歡慶開齋節」 印尼學生讚台灣人情味

熱門新聞

• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  新冠爆增本土 +328 例！疾管署宣布「進入流行期」

  疾管署表示，國內上周（6/4〜6/10）新增 328 例COVID-19本土確定病例（併發症），較前一周（5/28〜6/3）263 例上升，累積併發症中 65 歲以上長者占 79%；另上週新增 20 例死亡病例，較前一週新增 26 例下降。疾研判疫情上升且進入流行期 圖／Heho健康管署疾管署監測資料顯示，近 4 週變異株監測統計，本土及境外檢出變異株均以 JN.1 為多，占比分別為 64% 及 59%，近期呈緩降；另 KP.2 及 KP.3 的占比則略升，KP.2 的占比分別為 10% 及 22%，KP.3 占比皆為 9%，持續監測變異株流行趨勢。疾管署研判疫情上升且進入流行期 圖／Heho健康疾管署研判疫情上升且進入流行期，提醒民眾，如果出現發燒、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等新冠疑似症狀，先使用新冠家用快篩試劑檢測，並於就醫時告知快篩結果。

  2024-06-15 06:00
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗
  • 泰國國旗
  • 印尼國旗
  • 菲律賓國旗

  癌症治療新利器！醫師解析什麼是磁振刀、治療優勢

  50 多歲的男性，於健檢時意外發現距直腸 3 公分有惡性腫瘤，經大腸鏡和腹部電腦傳層檢查顯示，已有部分阻塞且侵犯到骨盆腔淋巴結，確診為第 3 B 期的直腸腺癌。三軍總醫師院放射腫瘤部主治醫師黃文彥表示，經專科團隊討論後，決定為其安排全程新輔助治療，療程包含：5 次的短療程骨盆腔放射治療、12 週的化學治療。三總黃文彥醫生 圖 / HEHO健康考量病患後續生活品質及保留肛門的強烈意願，特別使用磁振刀，利用每日修正治療計劃，以及即時監測治療標的技術，精準打擊直腸腫瘤且僅有輕微的副作用，病患當周即恢復正常工作，腫瘤也完全消除。

  2024-06-15 06:10
• 

  • 台灣國旗
  • 越南國旗

  8/17(六)焦慮壓力讓你失眠？睡前 1 分鐘「英雄臥姿」紓壓助眠放鬆身心！ (中越字幕)

  Namaste 大家好Namaste chào các bạn歡迎來到睡前瑜珈系列Chào mừng đến với chuỗi bài tập Yoga trước khi ngủ那這個動作是英雄臥姿Động tác này là tư thế anh hùng nằm ngửa他可以很好的伸展大腿前側Nó giúp kéo dài cơ đùi trước rất tốt也可以矯正你的脊椎Cũng có thể điều chỉnh cột sống của bạn放鬆你的身體Thư giãn cơ thể của bạn所以很適合在睡前的時候做Vì vậy, rất phù hợp để thực hiện trước khi đi ngủ那觀眾朋友可以準備一個(瑜珈)磚Các bạn có thể chuẩn bị một viên gạch Yoga或是比較硬的小抱枕Hoặc một chiếc gối nhỏ cứng một chút那再來就是一個比較大的Sau đó là một chiếc gối mềm mại舒服的枕頭và lớn hơn một chút等一下是要讓你躺在後背的Một lúc nữa bạn sẽ nằm ngửa那準備好Chuẩn bị sẵn sàng就讓我們趕快開始吧Hãy bắt đầu ngay thôi好 那觀眾朋友們Được rồi, các bạn khán giả thân mến可以把你準備的小抱枕Bạn có thể lấy chiếc gối nhỏ đã chuẩn bị或是(瑜珈)磚Hoặc viên gạch Yoga夾在你的腳跟中間Kẹp giữa hai gót chân của bạn也就是用你的內腳刀Sử dụng mép trong của bàn chân去夾這塊(瑜珈)磚Để kẹp viên gạch Yoga này然後讓你的屁股坐在(瑜珈)磚上面Sau đó ngồi trên viên gạch Yoga調整一下你雙腿的位置Điều chỉnh vị trí của đôi chân以及膝蓋的位置Và vị trí của đầu gối你可以稍微的Bạn có thể hơi把你的雙腳Mở rộng đôi chân của bạn拉開一點點 Một chút重要的是呢Điều quan trọng là你的小腿前側Phần trước của cẳng chân一直到你的腳背Cho đến mu bàn chân của bạn都要是正面貼地Phải áp sát mặt đất確保你的骨骼的正位Đảm bảo xương của bạn ở vị trí chính xác正面貼地之後呢Sau khi áp sát mặt đất你大腿呢Đùi của bạn就有一點點伸展的感覺Sẽ có cảm giác được kéo giãn một chút然後把你的抱枕 Sau đó đặt chiếc gối của bạn放到你的 屁股後面vào phía sau mông của bạn然後呢 慢慢的Sau đó từ từ手慢慢的往後Đưa tay ra sau từ từ慢慢的 慢慢的 慢慢的Từ từ, từ từ, từ từ最後整個躺在你的枕頭上面Cuối cùng nằm hoàn toàn trên chiếc gối也可以甚至把你的手舉高Bạn cũng có thể nâng tay lên放在你的頭上方Đặt trên đầu của bạn盡量讓你的兩個肩膀Cố gắng để hai vai của bạn兩個肩頰骨都可以平貼地面Cả hai xương bả vai áp sát mặt đất然後保持膝蓋不要飛起來Giữ cho đầu gối không bị nhấc lên膝蓋往下的感覺Cảm giác đầu gối hạ xuống去拉伸你整個大腿前側Kéo giãn toàn bộ phần đùi trước của bạn然後身體也是往上Sau đó cơ thể cũng hướng lên膝蓋往前Đầu gối hướng về phía trước那起來的方式呢Còn cách để đứng dậy thì sao一樣Tương tự手就先幫我放在旁邊Đặt tay xuống bên cạnh用你手肘的力量Dùng sức của khuỷu tay去推地板Đẩy xuống sàn nhà然後慢慢的Sau đó từ từ把自己調整起來Điều chỉnh cơ thể ngồi dậy就完成英雄臥姿囉Và đã hoàn thành tư thế anh hùng nằm ngửa

  2024-08-17 10:00