對於許多女性來說，愛美是與生俱來的天性。每個時期的女人都有不同的皮膚、身形、心情困擾，該如何緩解呢？芳療師建議用合適的精油與純露，好好愛自己！芳療師陳美智特別針對不同年齡層女性的肌膚困擾，挑選出合適的精油與純露。
每種精油有各個不同的功用. 圖／pxhere提供
**青澀少女時期（18〜35 歲）**
陳美智表示，這時期的女性因為課業和工作忙碌，常常熬夜、長時間上妝，導致皮膚容易出油、長痘痘、毛孔粗大。她推薦使用以下精油來改善皮膚問題：
- **消除痘痘、緊緻毛孔**：使用茶樹精油，將其與荷荷芭油、甜杏仁油等植物油調和，稀釋至5%以內，塗抹在局部舒緩皮膚症狀。
- **掃除痘疤**：使用永久花精油，稀釋至5〜10%內，可消除痘疤和色素沉澱。
- **水嫩保濕**：使用橙花純露，滴在面膜紙上進行濕敷，能平衡油脂，同時放鬆心情。
**成熟中年時期（36〜50 歲）**
玫瑰精油可重返逆齡青春. 圖／pxhere提供
這時期的女性通常有家庭和小孩，常處於犧牲奉獻的狀態。隨著荷爾蒙失調，皮膚開始失去彈性和光澤。陳美智推薦：
- **睡前放鬆**：用苦橙葉精油薰香，搭配放鬆音樂和睡前冥想，找到屬於自己的寧靜時光。
- **舒敏潤澤**：用真正薰衣草純露濕敷，保持皮膚水分，舒緩敏弱現象。泡澡時加入幾滴薰衣草精油，消除緊張情緒，幫助入睡。
**上火的更年期（50 歲以上）**
在印度及佛教的傳統醫學「阿育吠陀」裡，中年是「火」的能量。陳美智表示，這時候需要補充大量水分，讓皮膚與身體獲得潤澤。她建議：
- **重返逆齡青春**：用大馬士革玫瑰純露，每天敷臉10分鐘，幫助皮膚白皙，減緩熱潮紅。
- **彈潤有光澤**：使用巴巴蘇油或玫瑰果油按摩皮膚，每週做油浴，保持皮膚滋潤度，幫助順利迎接更年期。
無論身處何時何地，女性都應該愛自己，照顧好自己的身心靈。適當使用精油和純露，不僅能改善皮膚狀況，還能舒緩壓力，讓生活更加美好。
