ฤดูร้อนที่แผดเผากำลังใกล้เข้ามา เพื่อป้องกันความเสียหายของรังสียูวีต่อผิวหนังและลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง การป้องกันแสงแดดจึงมีความสำคัญมาก! แพทย์ผิวหนังเตือนว่าผิวหนังมีความจำต่อความเสียหายของรังสียูวี ทุกครั้งที่โดนแสงแดดเผาอาจเป็นโอกาสให้มะเร็งเข้ามาโจมตี ดังนั้นการป้องกันการแดงและการคล้ำของผิวจึงสำคัญมาก!
ผิวของเด็กบางกว่าและมีแนวโน้มที่จะได้รับความเสียหายจากรังสียูวีมากกว่า ในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนที่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศนี้ ผู้ปกครองควรเรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการป้องกันแสงแดด เรียนรู้เทคนิคการป้องกันแสงแดด และขจัดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดดร่วมกับเด็กและวัยรุ่น
https://news.immigration.gov.tw/NewsSection/Detail/B98D1B6C-9FD5-401D-9D02-FC6CE6441C61?lang=TW
บางคนถามว่าการได้รับแสงแดดมากขึ้นช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามิน D ได้หรือไม่ และการใช้ครีมกันแดดจะทำให้ไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้หรือไม่ แพทย์ผิวหนัง Zhou Wanyi กล่าวว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการได้รับแสงแดดเพื่อสังเคราะห์วิตามิน D คือระหว่าง 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3 โมง เนื่องจากแสงแดดยามเช้าและเย็นมีประสิทธิภาพน้อยกว่า
การเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นสิ่งสำคัญมาก ภาพจาก pxhere
การให้ใบหน้า แขน และฝ่ามือรับแสงแดด 10 ถึง 15 นาทีเป็นเวลาที่เพียงพอในการได้รับวิตามิน D โดยไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงครีมกันแดดตลอดวันเพื่อดูดซึมวิตามิน D และเหตุผลที่ต้องการการป้องกันแสงแดดเป็นเพราะรังสียูวีนอกจากจะทำให้ผิวแดง, ผิวเผา, และผิวคล้ำแล้ว ยังทำให้ผิวแก่ขึ้น และในระยะยาวอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
https://news.immigration.gov.tw/NewsSection/Detail/B98D1B6C-9FD5-401D-9D02-FC6CE6441C61?lang=TW
https://news.immigration.gov.tw/NewsSection/Detail/079E8112-4D71-4458-83CB-9D4062BBAECD?lang=TW
ทารกอายุกี่ปีสามารถใช้ครีมกันแดดได้? สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกาและสมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าทารกที่มีอายุมากกว่า 6 เดือนสามารถเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดได้ เนื่องจากอัตราส่วนผิวหนังต่อร่างกายของทารกสูงกว่าผู้ใหญ่ และแผงป้องกันผิวหนังของทารกยังไม่พัฒนาเต็มที่ ทำให้มีแนวโน้มที่จะดูดซึมสารที่ทาลงบนผิวหนังได้มากกว่า
เด็กสามารถใช้ครีมกันแดดเดียวกับผู้ใหญ่ได้หรือไม่? Zhou Wanyi กล่าวว่าผลิตภัณฑ์กันแดดของผู้ใหญ่อาจไม่เหมาะสมสำหรับเด็กทุกคน แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีใช้ครีมกันแดดประเภทสารเคมี (ส่วนผสมหลักคือซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์) ซึ่งมีโอกาสน้อยที่จะกระตุ้นผิวหนังและดูดซึมได้น้อยกว่าทำให้การใช้งานปลอดภัยกว่า
ทารกอายุมากกว่า 6 เดือนสามารถเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดได้ ภาพจาก pexels
ปัจจุบัน สมาคมแพทย์ผิวหนังเด็กและวัยรุ่นแห่งไต้หวันให้คำแนะนำการป้องกันแสงแดดสำหรับเด็กดังนี้:
- ทุกวัย: สามารถใช้วิธีการป้องกันแสงแดดด้วยการบดบัง (กางร่ม ใส่หมวก) หรือสวมเสื้อผ้าที่มีค่า UPF≥50 หน้ากาก หรือแขนยาว
- เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน: ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดใดๆ
- เด็กอายุมากกว่า 6 เดือน: หลีกเลี่ยงแสงแดดและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีการป้องกันคลื่นแสงกว้างและมี SPF≥30
Zhou Wanyi เตือนว่าหลายคนคิดว่าการป้องกันแสงแดดไม่จำเป็นในวันที่มีเมฆ แต่ในความเป็นจริง รังสียูวีสามารถทะลุผ่านเมฆและยังคงทำร้ายผิวหนังได้ ดังนั้นจึงควรป้องกันแสงแดดแม้ในวันที่มีเมฆแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดทุกส่วนที่ไม่ได้ถูกปกปิดโดยเสื้อผ้า โดยเฉพาะจมูก, หลังหู, ไหล่, และหลังเท้า
หากอยู่นอกบ้านเป็นเวลานาน การทาซ้ำเป็นสิ่งสำคัญ! Zhou แนะนำให้ทาซ้ำอย่างน้อยทุก 2 ชั่วโมง จำเป็นต้องล้างครีมกันแดดออกหรือไม่? โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าและร่างกายสามารถทำความสะอาดครีมกันแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ถ้าเป็นครีมกันแดดที่กันน้ำหรือแต่งสี ควรล้างหน้าก่อนทำความสะอาด
作者monica
